pictopub.com

Una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le întâmpină femeile după naștere este pielea slăbită. Nu te descuraja, mamă. Există cum se face modalități care pot fi făcute pentru a strânge pielea laxă după naștere, fără a fi nevoie de o intervenție chirurgicală.

Una dintre cauzele pierderii pielii după naștere este reducerea elasticității pielii care este declanșată de pierderea în greutate după naștere. Unele mame se pot simți inconfortabile cu această afecțiune a pielii lăsate.

Diverse moduri de a întinde pielea lăsată

Câteva moduri pe care le puteți face pentru a strânge pielea moale după naștere sunt:

1. Fă sport în mod regulat

Efectuarea exercițiilor cardio ușoare poate fi o opțiune pentru a strânge pielea lasă după naștere. Unele dintre mișcările care pot fi o opțiune pentru tine sunt mersul pe jos, înotul, alergatul și ciclismul. Nu uita să o faci treptat, da, Bun.

Pentru rezultate maxime, puteți face exerciții de trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, dacă aveți anumite probleme de sănătate sau ați născut prin cezariană înainte, ar trebui să vă consultați mai întâi medicul obstetrician înainte de a începe să faceți exerciții.

2. Aplicați cremă hidratantă

Aplicarea regulată a cremei hidratante vă poate face pielea mai sănătoasă. În plus, cremele hidratante care conțin vitamina C și colagen pot face pielea mai fermă.

Cu toate acestea, dacă ai avut anterior probleme de sănătate a pielii sau sunteți alergic la anumite ingrediente, nu uitați să aplicați mai întâi crema hidratantă pe o zonă nu prea largă a pielii, apoi urmăriți reacția. Dacă este posibil, vă puteți consulta și cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza anumite produse de îngrijire a pielii.

Pe lângă crema hidratantă, puteți aplica și uleiuri esențiale pentru a strânge pielea liberă, cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de cocos.

3. Bea apă

Un obicei simplu care poate fi făcut pentru a menține pielea sănătoasă este să bei suficientă apă. După naștere, se recomandă satisfacerea nevoilor de lichide, bând 2-2,5 litri de apă pe zi. Bea suficientă apă pentru a menține pielea bine hidratată.

4. Consumă alimente bogate în proteine

Consumul de alimente bogate în proteine ​​și grăsimi bune este benefic pentru strângerea pielii lăsate. Unele tipuri de surse alimentare de proteine ​​și grăsimi bune pe care le puteți consuma sunt macroul, avocado și nucile.

În plus, pentru a menține pielea sănătoasă după naștere, evitați fumatul și stați până târziu. Utilizați pe cât posibil cremă de protecție solară sau protecție atunci când faceți activități în aer liber în timpul zilei.

Mamele trebuie să facă în mod regulat metodele de mai sus pentru a strânge pielea liberă după naștere. În plus, puteți consulta și un medic dacă pielea lasă după naștere nu dispare și vă deranjează confortul.