pictopub.com

Mulți oameni trec de la consumul obișnuit de sifon la sifon de dietă. Motivul, sifonul dietetic este considerat mai sănătos decât sifonul obișnuit, deoarece conține mai puțin zahăr sau calorii. Este corect? Consultați explicația aici.

Produsele de sifon dietetic au fost introduse inițial în anii 1950 pentru diabetici. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, aceste produse cu sifon dietetic sunt comercializate mai pe scară largă persoanelor care doresc să-și reducă consumul de zahăr din sifon.

Conținut de sodă dietetică

Chiar dacă sunt numite sifone dietetice, asta nu înseamnă că toate băuturile răcoritoare dietetice sunt complet lipsite de îndulcitori. Deși nu folosește zahăr real, această băutură folosește în continuare îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, zaharina, ciclamatul sau sucraloza. Se spune că acest îndulcitor artificial este chiar de 200-13.000 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit. tu stii.

Pe lângă îndulcitorii artificiali, sucurile dietetice conțin în general următoarele ingrediente:

• Apa carbogazoasa, care este dioxid de carbon dizolvat in apa sub presiune.
• Acizi citric, malic și fosforic pentru un plus de aciditate.
• Coloranți, cum ar fi carotenoizi, antociani și caramel.
• Arome, atât naturale, cât și artificiale, cum ar fi arome de fructe și condimente.
• Conservanți, cum ar fi benzoatul de potasiu.

Unele sifone dietetice au adăugat vitamine și minerale pentru a le face mai sănătoase.

Riscuri pentru sănătate asociate consumului de sifon dietetic

Practic, obiceiul de a consuma băuturi care conțin îndulcitori, atât reali, cât și artificiali, poate provoca diverse riscuri pentru sănătate. acum, mai jos sunt câteva dintre riscurile pentru sănătate care pot apărea dacă consumați prea mult sifon dietetic:

1. Obezitatea

Se spune că consumul de sifon dietetic crește apetitul datorită conținutului de îndulcitori artificiali. Motivul este că îndulcitorii artificiali din sifonul dietetic pot declanșa un răspuns la dopamină în creier și pot stimula foamea.

Când este consumat în cantități mari și pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru vă poate crește riscul de obezitate și sindrom metabolic. Acest risc va fi mai mare dacă consumul de sifon dietetic este însoțit de o dietă nesănătoasă.

2. Boala cronică de rinichi

Conținutul ridicat de fosfor din sifonul dietetic face încărcarea acidă a rinichilor și mai mare. Pe termen lung, această afecțiune poate interfera cu funcția rinichilor și poate crește riscul de a dezvolta boli renale cronice.

3. AVC

Băuturile gazoase, inclusiv sifonul dietetic consumat în fiecare zi, pot crește, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral. Acest lucru este mai riscat dacă persoanele care consumă frecvent sifon dietetic au deja anumite afecțiuni medicale, cum ar fi obezitatea sau hipertensiunea arterială.

Având în vedere numeroasele riscuri pentru sănătate care pot apărea din cauza consumului excesiv de sifon dietetic, nu ar trebui să credem cu ușurință afirmațiile privind conținutul scăzut de zahăr din băuturile răcoritoare.

Prin urmare, dacă vă place sau chiar sunteți dependent de sifonul dietetic, încercați să o reduceți treptat. Astfel, poți evita pericolele consumului de sifon dietetic. În schimb, satisface nevoile zilnice de lichide ale corpului cu băuturi mai sănătoase, cum ar fi apa minerală.

Daca mai ai intrebari cu privire la consumul de sifon de dieta si care sunt riscurile pentru sanatatea ta, poti consulta un medic.