pictopub.com

Pe lângă îngrijirea copilului, este important ca fiecare femeie să aibă grijă de ea însăși după naștere.Această etapă de îngrijire a corpului este efectuată pentru a restabili forma corpului și pentru a accelera perioada de recuperare postpartum. Deci, ce tipuri de tratament se pot face?

Fiecare femeie care tocmai a născut va intra în puerperiu. Această perioadă durează de obicei 6-8 săptămâni după naștere. În perioada postpartum, unele femei se confruntă adesea cu diverse plângeri, cum ar fi umflarea picioarelor, durerile de sân și vagin, constipație și hemoroizi.

Aceste diverse plângeri sunt o condiție comună. Cu toate acestea, mai trebuie să cunoașteți pașii potriviți pentru îngrijirea corpului după naștere, astfel încât procesul de recuperare să poată derula mai repede.

Câteva îngrijiri corporale după naștere

Există diverse tratamente corporale după naștere pe care le puteți face, inclusiv:

1. Tratați rănile vaginale

Pentru femeile care au născut pe cale vaginală, durerea în perineu sau în zona dintre rect și vagin este frecventă. Această secțiune poate fi ruptă din cauza procesului de împingere sau din cauza unei epiziotomii.

Această afecțiune este de obicei însoțită de umflarea vulvei și durează 1-2 săptămâni. Cu toate acestea, forța musculară perineală se poate recupera în decurs de 6 săptămâni.

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta procesul de recuperare a acestei părți a corpului, și anume:

• Înmuiați în apă caldă timp de 5 minute
• Dați o compresă rece timp de 10 minute pe partea rănită
• Spălați ușor vulva cu apă caldă după urinare
• Folosiți perne moi când stați dacă vă simțiți inconfortabil

Cu toate acestea, dacă ați urmat pașii de tratament de mai sus și încă simțiți durere însoțită de simptome sub forma unei senzații de căldură, umflare, durere sau scurgere de puroi, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.

2. Tratarea tractului gastrointestinal și a hemoroizilor

Hemoroizii pot fi experimentați de oricine, inclusiv de femeile care tocmai au născut. Această afecțiune apare în general datorită procesului de ținere și încordare în timpul procesului de naștere.

Hemoroizii sunt de obicei caracterizați printr-un nodul în afara anusului și mai multe alte simptome, cum ar fi mâncărime și durere în anus și umflare în jurul anusului. Nu de puține ori, pacienții suferă și de sângerare în timpul defecării.

În general, hemoroizii dispar de la sine, fără tratament. Cu toate acestea, pentru a ameliora plângerile cauzate de hemoroizi, există mai mulți pași de îngrijire a corpului pe care îi puteți lua, inclusiv:

• Faceți o baie sau un duș cald
• Mănâncă alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale
• Bea multa apa
• Evitați să țineți CAPITOLUL
• Faceți exerciții Kegel în mod regulat

Dacă ați făcut unii dintre pașii de îngrijire a corpului de mai sus, dar hemoroizii nu scad, vă recomandăm să consultați un medic.

3. Îngrijirea mușchilor pelvieni

După naștere, mușchii podelei pelvine se pot slăbi sau întinde. Acest lucru determină adesea femeilor să le fie dificil să-și controleze nevoia de a urina, mai ales atunci când tușesc, strănut sau râd. În general, această afecțiune se va recupera de la sine în câteva săptămâni după naștere.

Totuși, pentru a accelera procesul de recuperare, poți să ai grijă de corpul tău cu exerciții Kegel, să adopti o dietă sănătoasă, să slăbești treptat și să stabilești ora la care trebuie să mergi la toaletă.

4. Calmează durerile de sân

Procesul de creștere a producției de lapte după naștere poate provoca plângeri ale sânilor, cum ar fi sânii să se simtă strânși, dureroși și umflați. Această afecțiune va dispărea de obicei atunci când copilul începe să sugă.

Ei bine, puteți ameliora plângerile la sâni făcând următoarele:

• Hrăniți copilul la timp
• Compresa caldă sau rece pe sân
• Păstrați sânii curați și uscați
• Folosiți tampoane speciale pentru sutien pentru a absorbi laptele care se scurge

Lucruri la care să acordați atenție în afară de îngrijirea corpului

Pe lângă faptul că experimentezi schimbări fizice, poți experimenta și schimbări emoționale după naștere și una dintre ele estebaby blues.

Această afecțiune apare din cauza modificărilor hormonale care îl fac pe pacient să experimenteze modificări ale dispoziției sau schimbări ale dispoziției. modificări ale dispoziției, cum ar fi îngrijorarea, anxietatea și tristețea în primele câteva săptămâni după ce ai devenit mamă.

baby blues în general, însoțită de simptome, cum ar fi plâns ușor, iritabilitate, insomnie și neliniște fără o cauză certă. Aceste simptome pot dura până la 2 săptămâni.

Pentru a depăși această afecțiune, vi se recomandă să rămâneți pozitiv, să gestionați stresul și să împărtășiți povești cu partenerul despre ceea ce simțiți sau gândiți.

Puteți consulta și un psiholog sau un psihiatru, mai ales dacă baby blues experimentat te-a făcut să te simți adesea vinovat fără motiv, obosit ușor, pierderea poftei de mâncare și întreruperea activităților zilnice.

În plus, vi se recomandă să vă consultați regulat cu medicul dumneavoastră timp de 6 săptămâni după naștere. În plus, dacă mai aveți întrebări despre îngrijirea corpului după naștere, nu ezitați să consultați un medic.