pictopub.com

Apa de gură poate fi folosită pentru a ajuta la protejarea și menținerea sănătății bucale de la afte, pe lângă spălatul pe dinți și ajustarea dietei. Chiar și așa, trebuie să știți ce fel de produse pentru apă de gură pot fi folosite pentru a proteja și menține sănătatea orală de afte.

Înțepăturile și durerea de la afte pot fi foarte enervante. Pe lângă faptul că deranjează mâncatul și băutul, afte, de asemenea, fac adesea inconfortabil vorbirea. Prin urmare, luați măsuri preventive pentru a nu apărea afte.

Cum să protejați și să mențineți sănătatea orală de Sprue

Iată câteva modalități de a proteja și de a menține sănătatea orală de la afte pe care le puteți face singur acasă:

1. Periați-vă dinții în mod regulat

Periați-vă dinții de cel puțin 2 ori pe zi cu o pastă de dinți care conține fluor foarte util în menținerea sănătății dentare și orale, inclusiv în protejarea și menținerea sănătății bucale de la afte. De asemenea, utilizați o periuță de dinți cu peri moi pentru a reduce riscul de a vă răni gura sau gingiile atunci când vă spălați pe dinți.

2. Ajustează-ți dieta

Evita pe cat posibil alimentele prea acide, picante sau fierbinti, deoarece pot irita gura, declansand formarea de afte. În plus, reduceți consumul de zahăr, atât în ​​alimente, cât și în băuturi, deoarece zahărul care se lipește în gură poate fi descompus de bacterii și poate produce acizi care pot provoca iritații, declanșând afte.

Obișnuiți-vă să mâncați o dietă nutritivă echilibrată, cu diferite tipuri de garnituri, legume și fructe care nu conțin acid. Exemple sunt carnea, peștele, spanacul, brânza și laptele.

3. Fii atent când mănânci

Evitați obiceiul de a mânca în grabă sau de a mânca în timp ce vorbiți, deoarece poate mușca buzele, limba sau interiorul gurii. Aceste răni de mușcătură, deși de dimensiuni mici, pot declanșa apariția aftelor.

În plus, trebuie să fii atent și atunci când consumi alimente care au o textură aspră sau înțepătoare, deoarece aceste alimente pot răni și gingiile, limba și interiorul gurii.

4. Folosește apă de gură

Utilizarea apei de gură poate curăța și menține sănătatea dentară și orală optimă. O gură curată și sănătoasă poate ajuta cu siguranță la reducerea riscului de boli bucale, inclusiv afte. Cu toate acestea, alegeți o apă de gură care conține ingrediente adecvate și care nu usucă gura.

Pe lângă metodele de mai sus, vi se recomandă să evitați stresul și să mențineți un organism sănătos în ansamblu. Acest lucru se datorează faptului că afte pot apărea din cauza stresului sau a unui sistem imunitar slăbit.

Alegerea apei de gură pentru a proteja și menține sănătatea orală de la Sprue

Încă nu mulți oameni folosesc apă de gură în mod regulat. Un motiv este să nu știi că există multe beneficii ale apei de gură, în afară de a scăpa de respirația urât mirositoare și de a împrospăta respirația.

De fapt, utilizarea apei de gură poate optimiza eforturile de menținere a igienei dentare și orale, deoarece apa de gură este capabilă să ajungă în zonele care nu pot fi atinse de o periuță de dinți. În plus, utilizarea regulată a apei de gură poate menține dinții sănătoși și gura de la afte.

Chiar și așa, nu alege neglijent apă de gură. Apa de gură care conține substanțe chimice dure sau antiseptice, cum ar fi alcoolul și laurii sulfat de sodiu, poate provoca riscul de iritație și afte.

Prin urmare, ar trebui să alegeți o apă de gură cu conținut antiseptic din ingrediente naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, cum ar fi:

• Eucaliptol
• Mentol
• Timolul
• Salicilat de metil

Nu numai că este eficient împotriva diferitelor bacterii rele, acest antiseptic natural poate lupta și împotriva creșterii ciupercilor în gură. În plus, apa de gură cu ingredientele de mai sus poate contribui la reducerea riscului de formare a plăcii, gingivitei, respirației urat mirositoare și afte.

Asigurați-vă că utilizați corect apă de gură, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Nu dați apă de gură copiilor sub 6 ani, cu excepția cazului în care este recomandat de un medic.

Pentru ca afte să nu apară, menține-ți dinții și gura curate și sănătoase. Trucul este să faci gargară folosind apă de gură, pe lângă să te speli pe dinți în mod regulat și să adopti o dietă sănătoasă.

Dacă afte încă apar, mai ales dacă devin mari și adânci, ar putea exista și alte probleme de sănătate care le cauzează. Dacă acesta este cazul, consultați medicul dentist pentru a obține un tratament suplimentar.