pictopub.com

Comentarii „De ce ești atât de slab?” sau „Arăți atât de greuta adaugă nu?' este folosit ca una dintre plăcerile în conversație sau o formă a atenției noastre față de ceilalți. Dar este adevărat că aceasta este o formă de atenție? Sau poate că facem rușinerea corpului?

BOdy Shaming este comportamentul de denigrare a înfățișării altora sau de a compara starea fizică a cuiva cu alții. Nu numai de la alții, tratați rușinerea corpului putem obține și de la noi înșine, și anume atunci când dăm o ștampilă negativă sau comentăm aspectul nostru fizic.

Impact Rușinerea corpului

Rușinerea corpului va provoca cu siguranță sentimente neplăcute victimei. La primirea tratamentului rușinerea corpului, victima se va simți rușinată de starea sa corporală și va simți că forma corpului său este proastă, așa că trebuie reparată.

De exemplu, dacă victima simte că este grasă, va face diferite moduri de a pierde în greutate, variind de la reținerea alimentelor, vărsăturile alimentelor care au fost consumate sau folosirea laxativelor. Aceste afecțiuni includ tulburări mintale care necesită tratament suplimentar de la un psiholog sau psihiatru.

Nu afectează doar victima, ci și acțiunea rușinerea corpului poate avea, de asemenea, un impact asupra făptuitorilor. Când critică înfățișarea celorlalți, făptuitorul se simte mai bine decât victima și acest lucru se poate întoarce împotriva lui.

Când cineva consideră că corpul altcuiva este gras, va simți că este slăbit și nu are nevoie să se mențină în greutate, astfel încât inconștient devine mai predispus la îngrășare. Sau dimpotrivă, foarte îngrijorat că se va îngrasa și se va întoarce pentru a fi numit oameni, astfel încât aceștia să urmeze o dietă excesivă nesănătoasă.

Sfaturi pentru a face față tratamentului Rușinerea corpului

Pentru unii oameni, a comenta înfățișarea colegilor sau a altor persoane este un lucru firesc, fără nicio intenție. Cu toate acestea, a fi ținta unor astfel de comentarii este într-adevăr neplăcut. Iată câteva modalități de a reduce sentimentele de rușine, după ce ați primit tratament rușinerea corpului:

1. Practică pentru recunoscătorstarea de sine

Există întotdeauna ceva în noi pentru care ar trebui să fim recunoscători, cum ar fi puterea mare de gândire și creativitatea, o personalitate plăcută, talentul într-un anumit domeniu sau sănătatea care ne permite să trăim vieți productive.

Concentrându-ne pe lucrurile pozitive din noi, recunoștința va crește, astfel încât să ne putem accepta și să ne iubim pe noi înșine.

2. Mrealizați și acceptați lipsa de sine

Să fii păr subțire, cu pielea închisă la culoare sau creț nu este ceva negativ. Așa că nu mai face ca aceste lucruri să creeze o impresie negativă asupra ta (bătăuş interior), pentru că te va face să te simți nesigur din cauza a ceva care nu este cu adevărat important.

Dacă aceste lucruri pot fi remediate, atunci faceți ceva pentru a le remedia. Folosește aceste sentimente negative ca declanșatori motivaționali. Dar dacă nu poate fi remediat, învață să-l accepți ca parte a ceea ce ești. Dezvoltați alte potențiale care vă pot acoperi neajunsurile.

3. Creați susținători interiori a luptabătăuş interior

Încorporați cuvinte care se auto-întăresc, cum ar fi „Sunt frumos” sau „Sunt sexy”. Cu cât aceste cuvinte sunt repetate mai des, cu atât le vei crede mai mult. În acest fel, nu vă va păsa de tratament rușinerea corpului pe care le primești de la alții pe condiția ta fizică.

Amintește-ți, ceea ce crezi tu despre tine este mai important decât ceea ce cred alții despre tine. Nu lăsa părerile altora despre un lucru mic din corpul tău să înăbușe marele potențial din tine.

4. Schimbă-ți mentalitatea față de tine însuți

Dacă cineva crede că forma corpului sau starea sa fizică este proastă, atunci informațiile care spun contrariul nu vor fi procesate de creier. Prin urmare, mai întâi schimbă-ți mentalitatea și părerea despre tine.

Cu cât te crezi mai rău, cu atât va fi mai ușor să acționezi rușinerea corpului au un impact negativ asupra ta și cu atât îți este mai dificil să accepți laude sau cuvinte pozitive de la alții.

5. Fii selectiv cu privire la mesajele de pe rețelele sociale

Utilizarea rețelelor sociale afectează, de asemenea, percepția unei persoane despre rușinerea corpului. Prin urmare, alegeți mesaje pozitive pe rețelele de socializare, urmăriți conturi care popularizează invitațiile de a vă accepta, respecta și iubi.

Evitați conturile care subliniază importanța aspectului fizic față de alte calități. Mai ales cele care conțin ridicole sau glume despre starea fizică a unei persoane.

Oamenii cărora le este rușine de starea lor corporală tind să se ascundă și să evite să apară în public sau să interacționeze cu oamenii. Desigur, acest lucru va interfera cu viața socială, chiar și cu productivitatea muncii și cu rezultatele la școală.

Când devii o victimă rușinerea corpului, întărește-te cu încredere și mândrie în tine. În acest fel, ridicolul de la alții nu va răni și te va face să te simți inferior. Dar dacă nu te descurci singur, încearcă să consulți un psiholog.

Pe de altă parte, dacă acționezi des rușinerea corpului, chiar daca nu iti dai seama, inceteaza acest obicei, pentru ca impactul negativ nu este doar asupra celorlalti, ci si asupra ta.

Scris oleh:

Sandra Handayani Sutanto, M.Psi, Psiholog.

(Psiholog copil)