pictopub.com

Anatidaephobia este o frică excesivă și irațională de rațe. Această afecțiune apare în general la cineva care a experimentat un eveniment traumatizant cu rațe.

Anatidaephobia incluse într-un tip de fobie specifică, și anume fobia anumitor obiecte, animale sau situații. Anatidaephobia poate proveni dintr-o experiență neplăcută cu o rață, cum ar fi a fi mușcat, a fi urmărit sau atacat de o rață sau un stol de rațe.

Recunoașteți simptomele Anatidaephobia

Când se confruntă cu o situație legată de rațe, cel care suferă anatidefobie va experimenta de obicei atacuri de panică sau anxietate incontrolabilă. În plus, aceste simptome pot fi însoțite de:

• Transpiraţie
• Tremurat
• Frisoane
• Confuzie
• Ameţit
• Dureri în piept
• Respirație rapidă
• Ritmul cardiac rapid
• Greață
• Dureri de stomac

Manipulare Anatidaephobia

A diagnostica anatidefobie, mai întâi un psiholog sau un psihiatru va trece în revistă simptomele pacientului și va discuta despre experiențele sale cu rațele.

Când terapeutul diagnostichează un pacient care suferă de anatidefobie, există mai multe metode de tratament care pot fi sugerate pentru a ajuta la gestionarea simptomelor. Printre ei:

Terapia prin expunere

La fel ca orice altă fobie specifică, un singur tratament anatidefobie cel mai bine este să urmați o terapie de expunere. Această terapie este făcută pentru a ajuta pacientul să-ți lupte cu frica de ceva, în acest caz frica de rațe.

Terapia prin expunere se face prin plasarea treptata a pacientului intr-o situatie legata de obiectul sau sursa fricii acestuia. În primul rând, pacientului i se poate cere să vadă o imagine sau un videoclip cu o rață.

Când te obișnuiești și îți poți gestiona frica, terapia va crește. De exemplu, arătând rața direct și așa mai departe până când pacientul este obișnuit cu prezența rațelor în jurul lui.

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este un tip de terapie care își propune să schimbe tiparele de gândire și răspunsurile negative la ceva pozitiv. Prin această terapie, pacienții anatidefobie este de așteptat să fie mai calm în a face față situațiilor legate de rațe.

Droguri

Dacă simptome anatidefobie severe, uneori vor fi necesare medicamente, cum ar fi antidepresive sau sedative.

În plus, există, de asemenea, mai multe moduri pe care pacienții le pot face singuri pentru a-și face față și controla anxietatea, inclusiv:

• Efectuați tehnici de relaxare, și anume exerciții de respirație pentru a ajuta corpul să devină mai relaxat și mai calm în a face față anxietății
• Își imaginează peisaje frumoase sau se gândește la ceva care îl face să se simtă calm
• Distrage atenția, de exemplu privind WL sau ascultarea muzicii, daca te confrunti cu o situatie legata de obiectul de care te temi
• Calmează-ți mintea atunci când te confrunți cu lucruri care provoacă frică și concentrează-te pe lucruri pozitive pentru a-l ajuta să treacă peste atacurile de panică

Aplicați mai întâi metodele de mai sus dacă simțiți că aveți o afecțiune anatidefobie.

Dacă frica ta de rațe este atât de gravă încât interferează cu activitățile tale zilnice și a durat mai mult de 6 luni, ar trebui să consulți un psihiatru sau un psiholog pentru a obține tratamentul potrivit.