pictopub.com

Fiecare mamă care alăptează trebuie să-și satisfacă nevoile nutriționale în mod corespunzător. Pe lângă consumul de alimente nutritive echilibrate, consumul de lapte matern este necesar și pentru a completa aportul nutrițional al lui Busui și pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea Micutului în timpul alăptării exclusive.

Fiecare mamă vrea să ofere tot ce este mai bun pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului ei, inclusiv alimentația. O modalitate este prin alăptarea exclusivă. Prin urmare, mamele care alăptează trebuie să mențină producția de lapte matern dat bebelușilor lor.

Pentru a menține cantitatea și calitatea laptelui matern produs, Busui o poate face prin satisfacerea nevoilor nutriționale obligatorii în timpul alăptării. Nu doar cantitatea și calitatea laptelui matern, aportul nutrițional adecvat în timpul alăptării este, de asemenea, important pentru a menține rezistența corpului, pentru a menține rezistența oaselor și pentru a oferi energie lui Busui în timpul alăptării exclusive pentru Micuț.

Pe lângă consumul de alimente hrănitoare, Busui poate completa și nevoile nutriționale în timpul alăptării prin consumul de lapte matern. Laptele de mamă care alăptează este un tip de lapte special formulat pentru mamele care își alăptează bebelușii.

Acest tip de lapte conține vitamine și minerale în cantități mai mari decât laptele obișnuit. Conținutul nutrițional a fost, de asemenea, ajustat la nevoile nutriționale ale mamelor care alăptează.

Diverse beneficii ale laptelui matern al alăptării ca nutriție complementară

În timpul alăptării micuțului tău, Busui are nevoie de mai multă nutriție. Acești nutrienți sunt necesari pentru sănătatea și dezvoltarea Micutului, precum și pentru sănătatea proprie a lui Busui.

Nu numai că consumă alimente hrănitoare, Busui poate bea și lapte special pentru mamele care alăptează ca hrană complementară, astfel încât toate nevoile nutriționale ale lui Busui să poată fi satisfăcute, mai ales dacă dieta lui Busui este nesănătoasă sau lui Busui îi place să fie pretențios la mâncare și nu mănâncă anumite tipuri de alimente. .

Următoarele sunt câteva dintre beneficiile pe care Busui le poate obține dacă bea în mod regulat lapte matern:

• Cantitatea de lapte matern produsă este mai mare, iar calitatea este mai bună
• Mai multă energie pentru a desfășura activități zilnice
• Evitați osteoporoza din cauza deficitului de calciu și anemia din cauza deficitului de fier

Bebelușii care primesc lapte matern de la mame care beau în mod regulat lapte matern pot obține, de asemenea, diverse beneficii, și anume:

• Rezistență mai puternică a corpului
• O mai bună dezvoltare a creierului și abilități de gândire
• Formarea și creșterea optimă a oaselor și a dinților

Sfaturi pentru alegerea laptelui mamei care alăptează

In alegerea laptelui potrivit pentru mamele care alapteaza, Busui i se recomanda sa fie mai selectiva si anume prin acordarea atentiei continutului nutritional din laptele mamelor care alapteaza.

Un bun lapte de mamă care alăptează este laptele care conține macronutrienți, cum ar fi proteinele și grăsimile, precum și micronutrienții care includ diverse tipuri de vitamine și minerale. Următoarele sunt câteva dintre conținutul de micronutrienți din laptele mamei care alăptează, care este important pentru Busui și micuț:

1. Calciu

Mamele care alăptează au nevoie de un aport util de calciu pentru a sprijini creșterea oaselor și a dinților bebelușului și pentru a preveni riscul de pierdere osoasă (osteoporoză) la mamele care alăptează.

Pentru a satisface nevoile de calciu, Busui poate consuma lapte matern, legume verzi și lapte de vacă și produsele sale procesate, cum ar fi brânză și iaurt.

2. Acid folic

Continutul de acid folic ofera numeroase beneficii mamelor care alapteaza, inclusiv imbunatatirea calitatii laptelui matern, precum si formarea globulelor rosii si cresterea absorbtiei fierului, astfel incat Busui evita anemia.

Nu numai pentru mamele care alăptează, acidul folic este benefic și pentru bebeluși, și anume pentru a sprijini dezvoltarea și funcționarea creierului. În acest fel, bebelușii vor procesa și înțelege informațiile mai rapid și va fi mai ușor de învățat. Mamele care alăptează au nevoie de cel puțin 500 de micrograme (mcg) de acid folic pe zi.

3. Extract de frunze de Katuk

Frunzele de Katuk au fost cunoscute în mod tradițional ca un stimulent natural al laptelui matern. Acest lucru este susținut de mai multe studii care au descoperit că frunzele de katuk pot crește cantitatea de hormoni oxitocină și prolactină, care sunt hormoni care stimulează producția de lapte.

4. Omega-3 (DHA)

Omega-3 este unul dintre nutrienții importanți pentru a sprijini dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului. Nu numai atât, acest nutrient este bun și pentru stimularea dezvoltării creierului și creșterea inteligenței copiilor.

Pentru mamele care alăptează, omega-3 este util pentru creșterea energiei și menținerea sănătății inimii și creierului. Busui este recomandat să îndeplinească necesarul zilnic de omega-3, care este de aproximativ 1,3 grame pe zi. Aportul acestor nutrienți poate fi obținut prin consumul de pește, ouă, carne și lapte matern care a fost fortificat sau fortificat cu omega-3.

5. Vitamine

Satisfacerea necesarului de vitamine este foarte importanta pentru fiecare mama care alapteaza. Laptele mamei care alăptează este, în general, îmbogățit cu diverse vitamine, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitamina D și complexul de vitamine B.

Aceste diverse vitamine au multe beneficii pentru mamele care alăptează și bebelușii acestora, inclusiv creșterea rezistenței, ajutând la creșterea oaselor și a dinților, precum și susținând dezvoltarea și îmbunătățirea funcției organelor bebelușului, cum ar fi ochii.

Nu doar conținutul nutrițional, laptele mamei care alăptează ar trebui să aibă și un gust bun pentru ca Busui să nu se plictisească ușor atunci când îl consumă. Indirect, acest lucru afectează și eforturile lui Busui de a satisface nevoile nutriționale în timpul alăptării.

Pe lângă laptele matern, Busui este, de asemenea, sfătuit să mănânce o varietate de alimente sănătoase cu o nutriție echilibrată, astfel încât nevoile nutriționale în timpul alăptării să fie satisfăcute. Pentru a se asigura că cantitatea și tipul de nutriție consumată este suficientă, Busui poate consuma laptele matern ca aliment complementar.

Dacă Busui are probleme cu alăptarea, de exemplu cantitatea de lapte matern este mică sau laptele matern nu este neted, consultați un medic sau un consultant în alăptare. De asemenea, femeile însărcinate trebuie să consulte un medic dacă se simte că creșterea și dezvoltarea micuțului lor sunt întârziate din cauza lipsei de aport nutrițional din laptele matern.