pictopub.com

Felicitări iubitorilor de ciocolată sau cacao. Tocmai ai economisit o mulțime de beneficii care sunt bune pentru organism. Pentru că, cacao Conține flavonoide bogate voi beneficiu pentru sănătatea corpului.

Ciocolata este clasificată drept una dintre sursele bune de flavonoide pentru organism. Unul dintre principalele beneficii ale flavonoidelor în cacao este de a îmbunătăți funcția unor părți ale creierului, care afectează problemele de memorie din cauza vârstei.

Caracteristicile produselor din cacao cu conținut ridicat de flavonoide

Daca vrei sa mananci ciocolata, alege ciocolata pura facuta din cacao solid fără unt de cacao si grasime. Cu cât conținutul este mai mare cacao pur în ea, cu atât flavonoidele sunt mai mari.

Există diferite tipuri de ciocolată pe care le puteți găsi pe piață, desigur, cu conținut diferit de flavonoide în fiecare marcă de produs. Cu toate acestea, conținutul de flavonoide în cacao pot fi reduse sau deteriorate în timpul procesului de fabricație. Se consideră că ciocolata neagră are un conținut mai mare de flavonoide decât alte tipuri de ciocolată.

Bucurați-vă de cacao și profitați de beneficiile ei

Mai jos sunt câteva dintre beneficii cacao ceea ce ar trebui să știi, ca să te bucuri de momentul cacao poate fi atât distractiv, cât și relaxant:

• Coborarea ttensiune arterială crescută

  Pentru cei dintre voi care au hipertensiune arterială, încercați să consumați cacao. Cercetările arată că consumul de produse procesate cacao sau ciocolata neagra timp de aproximativ 4 luni poate reduce hipertensiunea. Nu numai atât, consumul cacao De asemenea, poate preveni blocarea fluxului sanguin și crește circulația sângelui către inimă și creier, precum și combate deteriorarea celulelor.

• Stabilizarea nivelului de facultatesteroli

  Alte studii au arătat, de asemenea, că consumul cacao poate creste colesterolul bun (LDL) si scade colesterolul rau (HDL).

• Previne riscul bolilor de inima

  Cacao conținute în ciocolata neagră s-a dovedit a avea beneficii în reducerea riscului de boli de inimă. Cercetările arată că oamenii care mănâncă ciocolată neagră în fiecare săptămână au un risc mai mic de boli de inimă decât cei care nu mănâncă ciocolată neagră.

Pe lângă beneficiile de mai sus, cacao este de așteptat să ofere și alte beneficii. De exemplu, reducerea riscului de cancer, îmbunătățirea funcției hepatice, reducerea oboselii și reducerea rezistenței la insulină. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare în acest sens.

În acest timp, consumul de ciocolată este adesea asociat cu supraponderalitatea sau obezitatea. Chiar dacă cercetările arată că consumul de cacao bogate în flavonoide nu au făcut participanții la studiu obezi sau au trigliceride crescute. Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge care a fost asociată cu boala coronariană atunci când este crescută peste normal.

Deși are diverse beneficii, ar trebui să consumați produsul cacao nu exagera si fii mai atent in alegerea tipului potrivit de produs. Un tip pe care îl puteți alege este ciocolata neagră care nu conține mult lapte adăugat, zahăr sau îndulcitori. Dacă aveți anumite afecțiuni de sănătate, ar trebui să consultați un medic înainte de a-l consuma.