pictopub.com

Persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA (PLWHA) sunt susceptibile la boli infecțioase, stres și diverse probleme de sănătate care le pot interfera cu calitatea vieții. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie un obstacol pentru PWHA în a duce o viață productivă și sănătoasă.

HIV este un virus care dăunează sistemului imunitar. Dacă este lăsată netratată, infecția cu HIV poate evolua spre SIDA, care este foarte periculoasă.

Pe baza datelor de la Ministerul Sănătății al Republicii Indonezia în 2018, în Indonezia erau aproximativ 640 de mii de persoane cu HIV/SIDA. Deși nu poate fi vindecată, există câțiva pași simpli pe care oamenii care trăiesc cu HIV îi pot lua pentru a prelungi speranța de viață și pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Diverse sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA

Un stil de viață sănătos este ceva care trebuie întotdeauna prioritizat, indiferent cât de grav este persoana care suferă de HIV/SIDA. Din acest motiv, persoanele care trăiesc cu HIV sunt sfătuite să urmeze câteva dintre următoarele sfaturi pentru a trăi cu HIV/SIDA:

1. Luați în mod regulat medicamente antiretrovirale

Tratamentul HIV/SIDA până în prezent nu a reușit să vindece și să omoare complet virusul HIV. Cu toate acestea, acest tratament este important pentru a suprima numărul de virusuri și pentru a preveni ca virusul HIV să slăbească sistemul imunitar al pacientului. Medicamentele utilizate pentru tratarea HIV/SIDA se numesc medicamente antiretrovirale (ART).

Deși există multe tipuri de medicamente antiretrovirale care pot fi utilizate, scopul rămâne același, și anume de a ajuta sistemul imunitar să prevină și să lupte împotriva infecției și să reducă riscul de răspândire a virusului HIV la alte persoane.

Prin urmare, pentru a trăi o viață sănătoasă și pentru a preveni transmiterea virusului către alții, persoanele cu HIV/SIDA trebuie să ia medicamente antiart în mod regulat, conform dozei și instrucțiunilor recomandate de medic.

2. Menține greutatea corporală ideală

Fiecare persoană cu HIV/SIDA trebuie să-și mențină greutatea. Acest lucru se datorează faptului că un corp prea gras sau prea subțire poate agrava condițiile bolii și poate cauza alte probleme de sănătate, de la osteoporoză, boli de rinichi, accident vascular cerebral, până la boli de inimă.

Pentru a afla greutatea ideală, persoanele care trăiesc cu HIV trebuie să calculeze indicele de masă corporală (IMC). Dacă IMC arată că PLWHA este supraponderală sau subponderală, medicul va ajuta la determinarea pașilor care pot fi luati pentru a atinge greutatea ideală.

3. Mănâncă alimente bogate în nutrienți

Consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, ouăle și laptele, are o varietate de beneficii, inclusiv întărirea sistemului imunitar, ajutarea organismului să obțină nutrienți și energie și menținerea sănătății generale a corpului.

Pe lângă consumul de alimente bogate în nutrienți, PLWHA trebuie să aibă și un aport suficient de lichide, consumând 8 pahare de apă pe zi și limitând aportul de zahăr, sare și alimente grase.

Nu numai asta, asigurați-vă că alimentele au fost curățate și gătite bine înainte de consum. Datorită unui sistem imunitar mai slab, persoanele cu HIV/SIDA sunt mai susceptibile la infecție dacă mănâncă alimente necurate, insuficient gătite sau crude.

4. Fă sport în mod regulat

Exercițiile fizice vă pot crește puterea, rezistența și forma fizică, ajutându-vă în același timp sistemul imunitar să funcționeze mai bine în lupta împotriva infecțiilor. Faceți o plimbare relaxată, plimbare cu bicicleta sau jogging timp de 20-30 de minute, de cel puțin 3 ori pe săptămână, poate fi o alegere bună de exercițiu pentru persoanele cu HIV/SIDA.

Cu toate acestea, PLWHA ar trebui să consulte un medic pentru a determina tipul de exerciții care este sigur de făcut. Medicul va stabili tipul și durata exercițiului în funcție de starea de sănătate a pacientului.

5. Evitați fumatul și băuturile alcoolice

Persoanele cu HIV/SIDA care au un obicei de fumat au un risc crescut de a se confrunta cu probleme de sănătate din cauza fumatului, cum ar fi cancerul pulmonar, bolile de inimă și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).

La fel, dacă PLWHA consumă băuturi alcoolice. Obiceiul de a consuma băuturi alcoolice poate determina slăbirea sistemului imunitar și deteriorarea ficatului.

6. Imunizări complete

Având în vedere că virusul HIV poate slăbi sistemul imunitar și poate face persoana care suferă susceptibilă la boli infecțioase, imunizarea este unul dintre pașii importanți pe care trebuie să îi ia persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA.

Imunizarea nu poate elimina virusul HIV sau trata bolile infectioase. Cu toate acestea, imunizarea poate preveni infecțiile virale și bacteriene care pot provoca boli grave la persoanele care trăiesc cu HIV, cum ar fi meningita, pneumonia și hepatita B.

Cu toate acestea, asigurarea imunizării PLWHA are condiții. Unele tipuri de imunizare nu trebuie administrate dacă starea imunitară a PLWHA este slabă. Pentru a determina dacă starea lor corporală este adecvată pentru imunizare, persoanele care trăiesc cu HIV/SIDA trebuie să facă controale regulate de sănătate cu un medic.

7. Reduce stresul

Să trăiești cu HIV/SIDA nu este ușor. Pe lângă faptul că sunt susceptibile la îmbolnăvire, persoanele cu HIV/SIDA se confruntă adesea cu stres mental și stres sever. Nici măcar puține PLWHA nu trăiesc cu tulburări mintale, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate. Prin urmare, este important ca PLWHA să aibă prieteni, rude sau comunități care pot oferi sprijin emoțional.

În plus, persoanele cu HIV/SIDA trebuie să reducă stresul și să doarmă suficient, pentru a preveni slăbirea sistemului imunitar. Dacă este necesar, PLWHA poate întotdeauna să consulte un medic pentru a fi supus unei ședințe de consiliere (VCT).

Pentru a se asigura că starea lor de sănătate este menținută, persoanele care trăiesc cu HIV au nevoie de controale regulate la medic. Astfel, medicii pot afla dacă pașii de tratament întreprinși au fost eficienți și pot detecta dacă există și alte probleme de sănătate, pentru a putea fi tratate imediat.

Pot persoanele cu HIV/SIDA să facă sex?

HIV/SIDA nu este un obstacol pentru persoanele care suferă de a avea o viață sexuală normală. Doar că PLWHA chiar trebuie să fie mai atentă atunci când fac sex, pentru a preveni riscul de a transmite virusul HIV către partenerii lor. Înainte de a face sex, PLWHA ar trebui să fie sincere și deschise cu partenerul lor cu privire la statutul lor de PLWHA.

Vă rugăm să rețineți că virusul HIV nu se transmite prin sărutări, strângeri de mână sau îmbrățișări, decât dacă există afte sau răni în gură, pe mâini sau răni pe piele. Dacă aveți răni sau afte în gură, persoanele cu HIV/SIDA nu ar trebui să se sărute o perioadă până când rana se vindecă complet. Dacă nu, se teme că virusul HIV se poate răspândi prin afte sau răni.

Atunci când fac sex, fie că sunt penetrate (copulație), sex anal sau sex oral, persoanele care trăiesc cu HIV pot preveni răspândirea virusului purtând un prezervativ.

Cu toate acestea, dacă se face sex pentru a avea un copil, PLWHA este recomandat să se consulte mai întâi cu un medic. Fără manipulare și supraveghere strictă de către medici, virusul HIV este foarte riscant să fie transmis la făt.

Oricine poate duce o viață sănătoasă, inclusiv PLWHA. Cu sănătatea menținută, persoanele care suferă de HIV/SIDA pot rămâne productive și pot avea o bună calitate a vieții.