pictopub.com

Termen fantomă folosit atunci când cineva întrerupe brusc comunicarea fără a da nicio explicație. Această condiție poate apărea în cercurile de curte sau de prietenie și provoacă adesea un sentiment de pierdere în persoana lăsată în urmă.

Deconectarea sau respingerea doare cu siguranță. In orice caz, fantomă Poate fi, de asemenea, traumatizant pentru persoana care o experimentează. Relațiile despre care se credea inițial că sunt frumoase pot provoca răni adânci atunci când o persoană dragă dispare brusc fără un cuvânt.

Unii oameni pot fi indiferenți atunci când devin victime fantomă, dar sunt și oameni care se simt profund trădați. Acest lucru poate avea un impact asupra stării sale psihologice, deoarece poate continua să pună la îndoială motivele pentru care a fost abandonat.

Pentru că cineva face Ghosting

Ghosting este adesea văzută ca o modalitate ușoară de a pune capăt unei relații, nu doar o relație, ci o prietenie, un loc de muncă sau chiar o căsătorie. Există mai multe motive pentru care cineva o face fantomă, inclusiv:

1. Senzație de frică

Majoritatea făptuitorilor fantomă au o teamă de relația în care se află, fie că le este frică să nu fie dezamăgiți, fie să nu se simtă răniți dacă relația trebuie să se încheie.

Prin urmare, au decis să facă fantomă pentru a fi eliberat de această frică.

2. Evitarea conflictelor în relații

Într-o relație, diferențele de opinie sunt comune și pot duce la conflicte, mai ales dacă relația este apropiată din punct de vedere emoțional.

Ei bine, nu toată lumea este pregătită să facă față conflictelor în relații, iar acesta este adesea motivul pentru care oamenii o fac fantomă.

3. Evitarea certurilor la despărțire

Când o relație nu se mai simte confortabil, nu toată lumea își poate spune cu ușurință cuvinte de rămas bun. În cele din urmă, fantomă sau tratament silentios devine o alegere ușoară să vă despărțiți fără a fi nevoie să vă certați sau să explicați de ce.

4. Nu simți nicio legătură

Unii oameni presupun că nu sunt legați de niciun angajament într-o relație, în special de o prietenie sau o relație care este abia în stadiul de explorare.

În această stare, făptuitorul fantomă presupune că relația sa cu persoana pe care o lasă în urmă nu este împletită sau independentă una de cealaltă, așa că este în regulă să întrerupi brusc comunicarea și să dispară.

5. Doriți să vă protejați

O relație nesănătoasă poate avea un impact negativ asupra vieții unei persoane. Întrerupeți brusc comunicarea făcând fantomă uneori văzută ca o cale de ieșire pentru a te proteja de o relație toxică (relație toxică) ca asta.

Cum să depășești efectul Ghosting

Indiferent de motiv, fantomă poate face ca persoana lăsată în urmă să se simtă confuză, tristă, furioasă, fără speranță sau chiar deprimată din cauza unui sentiment prelungit de pierdere. De aceea, comportament fantomă nu este justificat să încetezi o relație cu o altă persoană.

Când devii o victimă fantomăExistă mai multe moduri prin care puteți face pentru a depăși aceste diverse emoții negative, și anume:

1. Nu te învinovăți

Să faci introspecție este bine și te poate face o persoană mai bună. Totuși, nu continua să te învinovăți, chiar dacă simți că ai făcut o greșeală. Indiferent ce ai greșit, persoana respectivă nu ar trebui să te părăsească brusc fără să dea o explicație.

Persoana care te-a părăsit poate simți că nu ești persoana potrivită pentru ea. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ești nedorit sau nedemn de a fi iubit de alții. Sunt mulți oameni care te iubesc și țin la tine. Deci, încearcă să gândești mereu pozitiv.

2. Setați limită de timp

Dați o limită de timp până când veți aștepta. Puteți încerca să contactați persoana în cauză sau un prieten apropiat pentru a cere confirmare. Astfel, poți accepta mai ușor faptul că relația ta cu el s-a încheiat și se poate termina în curând mergi mai departe.

3. Distrează-ți mintea

Încearcă să-ți distragi atenția făcând diverse activități distractive, cum ar fi un hobby, exerciții fizice, călătorii în locuri interesante, petreceri cu prietenii sau învățând o nouă abilitate.

Meditație cu tehnici sănătate mintală sau să faci yoga te poate ajuta, de asemenea, să-ți calmezi mintea și să faci față stresului.

4. Nu te izola

Chiar dacă fantomă lasa rani adanci care te fac sa te scufunzi, nu te inchide prea mult pentru a te lamenta prabusirea relatiei tale. Sprijinul celor mai apropiați oameni, atât familie, cât și prieteni, vă poate ajuta să scăpați din tristețe și să reveniți entuziasmat să trăiți viața.

Faceți un eveniment distractiv cu prietenii sau familia. Nu te lăsa să te îneci în durere, deoarece aceasta poate declanșa depresia.

Dacă efect fantomă te face să te simți neregulat până la punctul în care interferează cu activitățile tale zilnice și afectează relațiile tale cu ceilalți oameni, nu e nimic rău în a consulta un psiholog pentru a obține sfaturi care se potrivesc cu starea ta.