pictopub.com

Ești în vârstă de 20 de ani adesea gelos pe colegii tăi care au reușit deja să-și împlinească visele? Sau kamute simți vreodată supărat Și te-ai săturat de viața pe care o trăiești în prezent? Dacă da, șansele sunt kamu au trecut printr-o criză la 20 de ani.

Criză la 20 de ani sau criza trimestrului de viață este o condiție care descrie confuzia sau confuzia cuiva în vârstă de 20 de ani în determinarea direcției și a deciziilor în viață. Ceea ce te face de obicei confuz sau supărat este cariera ta, partenerul și căutarea identității.

Această condiție nu trebuie luată cu ușurință. Dacă nu este tratată cu înțelepciune, o criză la vârsta de 20 de ani poate duce uneori la depresie.

Cum să faceți față crizei 20 de ani

Criza la vârsta de 20 de ani este de obicei declanșată de faptul că nu aveți obiective de viață și vise nerealiste de realizat.

Există mai multe moduri de a face față unei crize la vârsta de 20 de ani:

1. Nu te compara cu ceilalți

Văzând că colegii tăi au locuri de muncă în birouri mari sau prestigioase, un partener bun sau prieteni care par fericiți și au călătorit prin lume, nu este neobișnuit ca cei de 20 de ani să te compare și să-ți faci griji în legătură cu calea vieții tale. De fapt, fiecare are propriul mod de viață și timp.

Așa că, de acum înainte încetează să te compari cu ceilalți și gândește-te prea mult la părerile altora. Începe să afli ce îți dorești cu adevărat în viață și descoperi-ți potențialul cât mai mult posibil.

2. Găsește-ți scopul în viață

A avea un scop în viață te va face mai entuziasmat în a trăi viața. În plus, a avea un scop clar în viață te va face să te apreciezi mai mult.

3. Schimbarea îndoialădevii acțiune pozitivă

În loc să fii confuz și îndoielnic în viață, este o idee bună să transformi acel sentiment de îndoială sau tristețe în acțiune pozitivă. De exemplu, atunci când ai îndoieli și nu te simți confortabil cu jobul tău, pe cât posibil află care este motivul pentru care nu te simți acasă, apoi înfruntă-l și rezolvă-l într-un mod bun.

De asemenea, vă puteți transforma disconfortul și îndoiala în acțiuni pozitive, cum ar fi citirea cărții preferate, participarea la un eveniment care vă interesează sau crearea unui mic proiect cu prietenii.

Scrierea se poate face și pentru a vă ajuta să vă schimbați îndoielile. Poți nota pe o foaie de hârtie lucrurile care sunt îndoielile tale în viață. Pe o altă foaie de hârtie, puteți nota acțiunile sau alegerile pozitive de soluții pe care le puteți lua pentru a depăși aceste îndoieli.

4. Înconjoară-te de oameni care te pot sprijini

Dacă cauza crizei la vârsta de 20 de ani sunt visele și obiectivele pe care doriți să le atingeți, atunci puteți lucra mai mult pentru a vă îndeplini visele. De asemenea, ar trebui să fii alături de oameni care te pot inspira, sprijini și te pot face o persoană mai bună și mai creativă.

De asemenea, puteți participa la evenimente care se potrivesc cu hobby-urile dvs. sau puteți utiliza rețelele sociale pentru a găsi persoane care vă împărtășesc interesele.

Trecerea printr-o criză la vârsta de 20 de ani poate fi o experiență neplăcută și stresantă. Totuși, fă din asta o provocare și nu uita să ai grijă de tine și să te iubești. Pe lângă faptul că faceți unele dintre lucrurile de mai sus, puteți consulta și un psiholog sau un psihiatru pentru a vă ajuta să depășiți o criză la vârsta de 20 de ani.