Citirea în timp ce minți provoacă ochi minus, într-adevăr?

Pentru unii oameni, culcat sau culcat este cea mai confortabilă poziție pentru citit. Cu toate acestea, se spune că acest obicei face ca ochii să fie minus sau miopie. Din punct de vedere medical, s-a dovedit că această presupunere este adevărată?

Ochiul minus sau miopia este o tulburare a vederii care face dificil pentru pacient să vadă clar obiectele îndepărtate. O persoană cu ochi minus are nevoie, în general, de ajutoare pentru vedere, cum ar fi ochelari sau lentile de contact, pentru a putea vedea obiectele îndepărtate mai bine focalizate.

Fapte despre citirea în timp ce minți cauzează minus ochi

Ochii minus apar din cauza anomaliilor globului ocular, și anume forma globului ocular este alungită. Acest lucru face ca lumina reflectată care intră în ochi să nu fie focalizată pe retina ochiului, astfel încât vederea va apărea încețoșată atunci când ochiul vede obiecte aflate la distanță.

Ochii minus pot apărea încă din copilărie, dar se pot dezvolta și numai atunci când o persoană este mai în vârstă.

Anomaliile globului ocular care fac ochi minus pot fi cauzate de mai mulți factori, inclusiv factori genetici sau ereditari, de multe ori citirea cărților prea aproape și obiceiul de a se uita la ecran. gadgeturi prea lung. Uneori, ochiul minus poate apărea și la pacienții cu diabet și cataractă.

Până acum, nu există cercetări sau date care să demonstreze că citirea în poziție culcat poate provoca minus ochi. Cu toate acestea, această presupunere nu este complet greșită. tu stii.

Motivul este că, când citești întins, fără să-ți dai seama, poate că distanța dintre carte și ochii tăi este adesea prea aproape. În plus, pentru că te simți confortabil întins în timp ce citești, este posibil să nu observi că lumina din camera ta nu este suficient de puternică.

acumAmbele lucruri riscă să provoace ochi minus sau să agraveze ochii minus.

Sfaturi pentru prevenirea ochilor minus

Ochii sunt ferestre către lume. Așadar, ești sfătuit să menții mereu sănătatea ochilor și să eviți obiceiurile proaste care îți pot afecta vederea.

Următoarele sunt câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a preveni ochiul minus și pentru a menține sănătatea ochilor:

  • Obișnuiește-te să citești într-un loc luminos și păstrează distanța dintre carte și ochi de aproximativ 25-30 cm când citești.
  • După 20 de minute de privit la o carte sau gadgeturi, odihnește-ți ochii timp de 20 de secunde privind un alt obiect care se află la aproximativ 6 metri distanță.
  • Consumul de alimente sănătoase pentru ochi, și anume alimente care conțin o mulțime de antioxidanți, vitamina A, vitamina C și luteină, cum ar fi morcovi, cartofi dulci, pește, fructe de mare, nuci, ouă și fructe.
  • Fă sport regulat.
  • Faceți examene regulate de ochi la medicul oftalmolog cel puțin o dată la 1 sau 3 ani.

Acestea sunt faptele despre ochii minus și obiceiul de a citi în timp ce stați întins, precum și sfaturi pentru a preveni ochii minus pe care le puteți face. Aplicând sfaturile de mai sus, citirea în orice poziție, inclusiv culcat, cu siguranță nu vă va afecta vederea.

Dacă aveți dificultăți în a vedea obiectele îndepărtate însoțite de alte plângeri, cum ar fi dureri de cap frecvente, ochi obosiți, clipitul frecvent și frecarea frecventă a ochilor, trebuie să consultați un oftalmolog pentru o examinare oculară.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found