pictopub.com

Căderea părului după naștere poate fi un lucru îngrijorător pentru unele femei. Deoarece cantitatea de cădere a părului poate fi destul de mare, nu puține femei se tem să nu chelească. Ei bine, dacă întâmpinați această plângere, există câteva sfaturi pentru a face față căderii părului pe care le puteți încerca.

Căderea părului după naștere este o plângere destul de comună la femei și este în general inofensivă. Aceasta afectiune poate fi cauzata de mai multi factori, de la modificari hormonale care apar in timpul sarcinii si dupa nastere, stres, pana la lipsa anumitor nutrienti.

Sfaturi pentru a depăși căderea părului după naștere

Daca in timpul sarcinii parul tau pare gros si puternic, caderea parului pe care o experimentezi dupa nastere te poate surprinde si te panica.

Înainte de a intra în panică prea tare, trebuie să știi că de fapt căderea părului după naștere este un lucru obișnuit. Această afecțiune nu este ceva de care să ne fie frică, deoarece adesea se îmbunătățește de la sine după câteva săptămâni sau luni postpartum.

Cu toate acestea, dacă vă deranjează această plângere, există câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a depăși plângerea căderii părului după naștere, inclusiv:

1. Mănâncă alimente sănătoase

Pentru a menține părul sănătos și pentru a întări rădăcinile părului, astfel încât părul să nu cadă din nou, consumați alimente care conțin proteine, zinc, acizi grași omega-3, vitamine B, vitamina C, magneziu și fier. Puteți obține acești nutrienți din ouă, pește, carne, nuci, fructe și legume și lapte.

Pe lângă faptul că sunt hrănitoare pentru părul tău, acești nutrienți variați pot oferi și alte beneficii, și anume ca sursă de energie, susținând producția de lapte matern și procesul de alăptare și ajutând corpul să se recupereze rapid după naștere.

2. Nutriție completă cu vitamine

După naștere, puteți lua în continuare suplimente sau vitamine prenatale. Acest supliment este bun pentru a ajuta la atingerea aportului nutrițional de care aveți nevoie.

Aportul nutrițional complet este cu siguranță foarte important în procesul de alăptare exclusivă a copilului dumneavoastră. În plus, conținutul de vitamine prenatale are și un rol important în menținerea părului sănătos după naștere, tu stii.

3. Reduceți utilizarea uscătoarelor de păr și a plăcilor de îndreptat

Uscător de păr iar o placă de îndreptat părul nu poate fi departe de viața unei femei, mai ales dacă obișnuiești să-ți coafezi părul înainte de a-ți începe activitățile zilnice. Cu toate acestea, pentru a face față căderii părului după naștere, trebuie să reduceți mai întâi utilizarea acestor două instrumente, da.

Motivul este că căldura generată de aceste două instrumente poate face ca părul să fie ușor deteriorat, uscat și să pară mai subțire, ceea ce poate exacerba căderea părului. În plus, atunci când pieptănați, nu trebuie să o faceți tare și strâns deoarece poate face să cadă mai mult păr.

4. Alegeți în mod selectiv șamponul și balsamul

Pentru a reduce căderea părului, trebuie să fii selectiv în alegerea șamponului potrivit tipului tău de păr. Folosirea unui șampon greșit poate afecta de fapt sănătatea părului tău. In plus, ti se recomanda sa folosesti balsamul mai des dupa samponare.

Îngrijirea adecvată a părului joacă un rol important în a face părul mai puternic, să arate strălucitor, ușor de gestionat și înmoaie părul. Prin îngrijirea corectă a părului tău, problema căderii părului cu care te confrunți poate fi rezolvată.

5. Aplicați metoda de șamponare potrivită

Pe lângă faptul că ești selectiv în alegerea produselor de îngrijire a părului, trebuie să aplici și metoda de șamponare potrivită, inclusiv:

• Șampon nu mai mult de 1 dată pe zi.
• Folosiți șampon și balsam cu moderație.
• Evitați să folosiți apă prea fierbinte atunci când vă șamponați, deoarece vă poate deteriora părul.
• Uscați ușor părul cu un prosop. Evitați să vă frecați părul cu un prosop prea strâns, deoarece acest lucru vă poate rupe părul mai ușor.

A face față căderii părului nu este ușor. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți face față acestei probleme de păr. Pe lângă sfaturile de mai sus, amintiți-vă să vă tratați întotdeauna părul cu blândețe și să nu-l legați prea strâns, pentru ca părul să nu se rupă ușor și să nu cadă.

Daca ai facut sfaturile de mai sus dar problema caderii parului dupa nastere nu a fost rezolvata, ar trebui sa consulti un medic pentru a obtine tratamentul potrivit.