Filmele de groază pot afecta sănătatea mintală, într-adevăr?

Vizionarea filmelor de groază oferă fanilor tensiune și entuziasm. Cu toate acestea, se spune că vizionarea de filme de groază este dăunătoare pentru sănătatea mintală. E adevarat?

Cineva care se uită adesea la filme de groază devine, în general, mai alert și capabil să anticipeze multe lucruri. În plus, pentru persoanele cu tulburări de anxietate sau TOC, vizionarea de filme gen de asemenea, îi poate face mai capabili să-și controleze temerile și să-și dezvolte încrederea în sine.

Lucrurile de mai sus sunt exemple ale beneficiilor filmelor de groază. Deși are beneficii, trebuie totuși să fii vigilent. Motivul este că filmele de groază pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra comportamentului, mentalității și stabilității emoționale a publicului.

Efectele rele ale filmelor de groază asupra sănătății mintale

Persoanele cu tulburări de anxietate pot beneficia cu adevărat de vizionarea unor filme de groază. Cu toate acestea, pe de altă parte, filmele de groază au riscul de a provoca sentimente și gânduri negative care le pot face de fapt mai anxioși și mai ușor de stresat sau panicat.

Pentru persoanele mai sensibile, vizionarea filmelor de groază le poate tulbura calmul, pentru că vor avea tendința de a-și reimagina scenele care le fac să se teamă, chiar să aibă coșmaruri.

În plus, vizionarea de filme gen Groaza poate crește, de asemenea, hormonul adrenalină din organism. Acest lucru vă poate îngreuna să dormiți sau să nu dormiți bine, mai ales dacă aveți coșmaruri.

Un studiu a arătat că o persoană care nu are somn tinde să aibă mai multe emoții negative, cum ar fi sentimente de anxietate și tristețe.

Într-un alt studiu s-a mai spus că 90% dintre persoanele cu o calitate slabă a somnului erau predispuse la depresie. Mai rău încă, multe studii au arătat că rata mortalității cauzate de sinucidere este mai frecventă la adulții care sunt lipsiți de somn.

Sfaturi pentru a viziona filme de groază sănătoase

Deși filmele de groază pot avea un impact negativ asupra sănătății mintale, asta nu înseamnă că nu ar trebui să le vizionați deloc. Pentru a obține beneficii, există câteva sfaturi pentru vizionarea filmelor de groază pe care le puteți aplica și anume:

  • Alegeți o temă de film de groază care vi se potrivește, astfel încât să puteți viziona mai confortabil. Dacă ți-e frică de fantome, alege un film de groază cu o temă mai orientată spre thriller. Viceversa.
  • Privește în altă parte pentru un moment când există o scenă care te face să te simți inconfortabil.
  • Încercați să aprindeți luminile și să nu priviți singur, astfel încât să vă simțiți mai în siguranță.
  • Nu vă uitați la filme de groază în exces și până târziu în noapte.
  • Nu forțați să vizionați filme de groază dacă vă simțiți într-adevăr inconfortabil.

Filmele de groază sunt foarte apreciate pentru că pot pompa ritmul cardiac printr-o poveste plină de suspans și decorată cu multe surprize. Totuși, nu te forța să urmărești dacă nu te simți pregătit.

Amintiți-vă că acest film poate fi dăunător sănătății mintale. Așadar, încercați să aplicați sfaturile pentru vizionarea filmelor de groază, așa cum este descris mai sus.

De asemenea, trebuie să monitorizați modul în care filmele de groază afectează modul în care vă simțiți. Dacă după vizionarea unui film de groază te simți neliniștit, ai probleme cu somnul sau ai coșmaruri frecvente, ar trebui să consulți un medic, da.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found