pictopub.com

Pentru a îndeplini termenele limită de lucru, mulți oameni aleg să facă ore suplimentare. Cu toate acestea, nu mulți sunt conștienți de pericolele orelor suplimentare pentru sănătate. Care sunt riscurile lucrului în orele suplimentare? Consultați explicația de mai jos.

Numărul de ore de lucru care sunt considerate normale și încă în limite rezonabile este de aproximativ 40 de ore pe săptămână. În general, munca suplimentară este adesea folosită ca o scurtătură în creșterea veniturilor. Atenție însă, deși are potențialul de a crește veniturile, pericolele orelor suplimentare sunt adesea asociate cu apariția anumitor boli, mai ales dacă este făcută în exces.

Diverse pericole ale orelor suplimentare pentru sănătate

Iată diferitele pericole ale orelor suplimentare de care ar trebui să fii conștient:

• Creșteți riscul de boli de inimă

  Un studiu a dezvăluit chiar că lucrătorii care lucrează peste trei ore sau mai mult în fiecare zi prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare, cum ar fi boli de inimă și accident vascular cerebral.

• Crește riscul de depresie

  Orele lungi de lucru nu numai că epuizează abilitățile fizice ale corpului, ci au și un impact asupra performanței creierului. Potrivit unui cercetător, orele de lucru prea lungi vor eroda timpul lucrătorilor pentru a se bucura de timpul liber. În plus, orele suplimentare reduc și orele de somn.

• Creșteți riscul accidentelor de muncă

  În timp ce lucrezi schimb În plus, sau cu alte cuvinte lucrând ore suplimentare, o persoană poate experimenta oboseală și dificultăți de concentrare. Acest lucru va afecta cu siguranță performanța în muncă și va crește riscul de accidente de muncă din cauza pericolelor de a lucra ore suplimentare.

  Cercetările din Coreea de Sud arată că lucrătorii cu orele suplimentare care operează utilaje sau care lucrează în birouri au riscul de a suferi accidente de muncă sau de a face greșeli atunci când lucrează de până la 2 ori mai mult.

• Creșteți rrisc prins diabet de tip 2

  Cu toate acestea, studiile din diferite țări arată că cei care lucrează adesea ore suplimentare au un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, obezitate legată de diabet și risc de deces prematur.

• Creșteți rrisc lovit de kanker

  Atunci când lucrează ore suplimentare, organismul va experimenta un stres mai mare, atât fizic, cât și psihic. Pe termen lung, impactul stresului datorat orelor suplimentare crește și riscul unei persoane de a dezvolta cancere, cum ar fi cancerul de colon, cancerul pulmonar, cancerul de sân și cancerul de prostată. Factorii despre care se crede că joacă un rol în acest risc crescut sunt prezența inflamației cronice; obiceiuri nesănătoase în timpul lucrului suplimentar, cum ar fi fumatul; și lipsa timpului de exerciții fizice din cauza faptului că trebuie să lucreze ore suplimentare.

Deși munca suplimentară are un impact negativ asupra sănătății, aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să faci ore suplimentare. Totuși, îndeplinirea responsabilităților de serviciu pentru fiecare lucrător este o obligație. Cel puțin, faceți un fel de plan de lucru zilnic sau săptămânal pentru a evita întârzierile în finalizarea lucrărilor. Pentru a evita pericolul, faceți ore suplimentare limitate pentru a ajunge din urmă.