pictopub.com

Părinții citesc adesea informații despre diverse sugestii de alimente sănătoase pentru bebeluși, inclusiv cele din ingrediente organice. Există mai multe motive pentru a alege alimente organice, deși asta nu înseamnă că conținutul nutrițional este mai bun decât alimentele obișnuite.

Până acum, pesticidele sunt încă utilizate pe scară largă de fermieri pentru a proteja culturile de diverse ciuperci, insecte și boli. Cu toate acestea, din păcate, pesticidele pot lăsa reziduuri pe produsele alimentare. Prin urmare, alimentele organice devin din ce în ce mai mult o opțiune deoarece nu folosesc pesticide sau îngrășăminte sintetice pentru creșterea ei.

Motivele pentru care alimentele organice sunt mai sănătoase pentru bebeluși

Un studiu arată că conținutul nutrițional al unor alimente organice nu diferă cu mult de alimentele obișnuite. Între timp, un alt studiu a arătat că copiii care consumau alimente organice aveau niveluri foarte scăzute de pesticide în urină.

Cu toate acestea, nu este nevoie să vă grăbiți să decideți trecerea la alimente ecologice, deoarece alimentele organice sau neecologice, cantitatea de reziduuri este reglementată de guvern pentru a nu depăși limita permisă. În plus, prețul alimentelor ecologice este mai scump decât al alimentelor convenționale, așa că este nevoie de o analiză suplimentară.

Iată câteva motive care îi fac pe părinți să aleagă meniurile organice ca hrană sănătoasă pentru bebeluși:

• Hrana bebelusilor este recomandata din ingrediente organice deoarece sistemul imunitar sau sistemul imunitar al bebelusului nu este inca perfect, deci prezinta mai mult risc de expunere la pesticide decat adultii.
• Oferirea hranei organice bebelușului va asigura că bebelușul primește o nutriție bună timpurie.
• Unii părinți aleg alimente organice pentru bebeluși din motive de mediu.
• Sunt și părinți care aleg să ofere alimente bio pentru că au un gust mai bun.

Ceea ce nu este mai puțin important decât furnizarea de hrană sănătoasă bebelușilor, nu doar să se limiteze la organice sau nu, ci și să se obișnuiască cu o dietă echilibrată care se va duce la vârsta adultă.

Opțiuni pentru alimente organice recomandat

Se știe că anumite alimente au niveluri ridicate de pesticide sau au o textură care este mai greu de curățat, așa că este mai bine să alegeți tipuri organice.

Unele dintre următoarele alimente pot fi alegeri alimentare organice pentru copii:

• Căpșuni și afine

  Desi are un gust interesant, trebuie sa ai grija in alegerea acestor fructe de padure. Căpșunile și afinele sunt tipuri de fructe cu cele mai mari reziduuri de pesticide, așa că este mai bine să alegeți organic. În plus, dintr-un studiu a constatat că căpșunile organice au cu 8,5% mai multe niveluri de antioxidanți.

• Mere, pere și piersici

  Când mănâncă mere, pere și piersici bogate în fibre, mulți oameni decojesc coaja pentru a evita conținutul de pesticide. Deși nu puțină nutriție în piele. Puteți mânca coaja fructului atâta timp cât spălați fructele înainte de a le mânca.

• Bpui și kcartof dulce

  De obicei legumele au un risc mai mare de reziduuri de pesticide. Dacă aveți nevoie să oferiți hrană sănătoasă bebelușilor, părinții pot alege tipuri organice, cum ar fi spanacul și varza, care sunt bogate în nutrienți. Este mai bine să spălați legumele sub jet de apă

• Cartof

  Cartofii pot absorbi pesticidele din sol. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți cartofi organici pentru a minimiza riscul expunerii la pesticide. Cu toate acestea, continuați să spălați cartofii până când sunt complet curați înainte de procesare.

• Brocoli

  Deși nu este inclusă în lista alimentelor cu niveluri ridicate de pesticide, acest tip de legumă are o textură greu de curățat. Așa că trebuie să fii mai atent la spălat, astfel încât să fie cu adevărat curat și potrivit pentru consum de către micuțul tău. Pentru asta, puteți lua în considerare alegerea broccoli organic.

În plus, vi se recomandă să alegeți fructe și legume organice care sunt produse local, mai degrabă decât fructele sau legumele importate, care pot avea mai multe reziduuri de pesticide și chimice.

Dacă doriți să oferiți hrană sănătoasă bebelușului dvs. din tipuri non-ecologice, este recomandat să alegeți alimente despre care se știe că au reziduuri scăzute de pesticide, cum ar fi ceapa, ananasul, porumb dulce, varză, sparanghel, vinete, kiwi, pepene verde, grapefruit și ciuperci. Dacă este necesar, consultați un medic pediatru pentru cele mai bune alegeri alimentare pentru copilul dumneavoastră.