pictopub.com

Postul în luna Ramadan este o închinare obligatorie care trebuie să fie îndeplinită de toți musulmanii. Cu toate acestea, pentru diabetici, postul poate duce la complicații periculoase dacă nu este făcut corect.

În timpul postului, diabeticii sunt mai expuși riscului de a crește sau scădea nivelul zahărului din sânge. Această condiție poate face pacienții diabetici susceptibili la complicații ale diabetului, cum ar fi hipoglicemie, hiperglicemie, cetoacidoză diabetică și deshidratare.

Sfaturi de post pentru diabetici

Iată câteva sfaturi de post pentru diabetici pe care trebuie să le știți:

1. Consultați un medic

Înainte de a decide să posteze în timpul Ramadanului, pacienții cu diabet ar trebui să se consulte mai întâi cu medicul lor. Medicii pot verifica starea corpului și nivelul zahărului din sânge, precum și să ofere sugestii pentru un post adecvat.

2. Evita alimentele bogate in carbohidrati si grasimi

Când întrerupeți postul, evitați să consumați alimente care conțin carbohidrați simpli, cum ar fi orezul și pâinea albă. Aceste alimente pot crește rapid nivelul de zahăr din sânge, crescând riscul de hiperglicemie sau creșterea nivelului de zahăr din sânge.

În schimb, mâncați alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați complecși. În plus, persoanelor care țin post nu li se recomandă să mănânce alimente grase atunci când întrerup postul

3. Reduceți activitatea fizică

În timpul postului, pacienții diabetici sunt, de asemenea, sfătuiți să nu facă activitate fizică excesivă. Motivul este că activitatea fizică excesivă sau oboseala în timpul postului poate provoca hipoglicemie. Hipoglicemia este o afecțiune când nivelul zahărului din sânge este sub normal.

4. Completați-vă aportul de lichide

Diabeticii sunt mai predispuși să se deshidrateze, deoarece nivelul zahărului din sânge este prea ridicat și organismul este deshidratat. În post, organismul nu primește automat un aport suficient de lichide, așa că va agrava starea.

Prin urmare, aportul adecvat de lichide în timpul iftar și suhoor poate face organismul să evite deshidratarea în timpul postului. Cu toate acestea, evitați să consumați băuturi prea dulci sau cu cofeină, deoarece ambele tipuri de băuturi sunt expuse riscului de a provoca deshidratare.

5. Fiți conștienți de simptomele scăderii zahărului din sânge

Dacă simțiți unele simptome, cum ar fi transpirații reci, tremurături și amețeli, opriți imediat postul. Aceste simptome pot fi un semn că organismul se confruntă cu hipoglicemie. Pentru a depăși acest lucru, încercați să consumați alimente și băuturi dulci care pot crește nivelul de zahăr din sânge, cum ar fi dulciuri, ceaiuri dulci și sucuri de fructe.

În plus, diabeticii trebuie să continue să monitorizeze nivelul zahărului din sânge și să ajusteze doza de medicamente pentru diabet utilizate în timpul postului.

Sfaturile de post pentru diabetici de mai sus pot fi un ghid în post în siguranță. Dar rețineți, dacă nivelul zahărului din sânge este de 300 mg/dl, atunci anulați imediat postul. Acesta ar putea fi un semn că aveți hipoglicemie sau hiperglicemie.

Postul este obligatoriu pentru toți musulmanii, totuși, cei dintre voi care suferă de diabet ar trebui să se reconsidere înainte de a-l suferi.

Prin urmare, diabeticii sunt sfătuiți să se supună unui examen medical și să consulte un medic cu cel puțin 1-2 luni înainte de a merge la post.