pictopub.com

Ești confuz cu privire la ce altceva să alegi ca meniu complementar pentru micuțul tău? Încearcă castravetele, Bun! Acest fruct este bogat în substanțe nutritive care sunt benefice pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea bebelușilor.

Castravetele sau castravetele este un tip de fruct care este în general servit ca o completare în legume proaspete, murături sau salate. Deși mai des o completare decât meniul principal, fructul care are un nume latin Cucumis sativus Are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru bebeluși.

Beneficiile castraveților pentru MPASI

Castravetele poate fi unul dintre ingredientele din rețetele MPASI ale mamei. Acest fruct, care este adesea confundat cu o legumă, conține o varietate de nutrienți necesari organismului. Acești nutrienți includ carbohidrați, fibre, vitamina C, vitamina K, magneziu, potasiu, mangan și acid folic.

Văzând numeroșii nutrienți conținuti de castraveți, este păcat dacă îți lipsește acest fruct ca meniu alimentar complementar pentru micuțul tău. Beneficiile care pot fi obținute includ:

1. Sistem digestiv sănătos

Castravetele are un conținut de apă destul de mare, care este în jur de 96%. Deoarece conține multă apă, inclusiv castravetele ca meniu alimentar complementar poate ajuta la netezirea activității sistemului digestiv al micuțului tău și îl împiedică să se confrunte cu diverse probleme digestive, precum constipația sau diareea.

2. Preveniți deshidratarea

Pe lângă menținerea unui tract digestiv sănătos, servirea alimentelor complementare cu fructe care au un conținut ridicat de apă poate preveni și deshidratarea micuțului tău. Deshidratarea la bebeluși nu trebuie subestimată, Bun. Această afecțiune îl poate face pe micuțul tău să slăbească și să arate palid, nervos și reticent în a se juca.

3. Creste imunitatea organismului

Pentru ca micutul tau sa nu se imbolnaveasca des si procesul de crestere sa fie mai optim, poti include castraveti in meniul MPASI. Acest fruct este bogat în vitamina C care poate acționa ca un antioxidant pentru a proteja celulele imunitare de daunele cauzate de radicalii liberi în exces.

În plus, un tract digestiv sănătos face și absorbția nutrienților din alimente mai optimă. Așadar, sistemul imunitar al micuțului tău va fi mai susținut și mai puternic pentru a lupta împotriva bolilor.

4. Alinați umflarea

Umflarea cauzată de loviri sau mușcături de țânțari poate face cu siguranță micuțul tău inconfortabil și agitat. Pentru a depăși acest lucru, mama poate folosi castraveți. Acest fruct conține antioxidanți care pot ajuta la calmarea pielii și la reducerea umflăturilor.

Urmărește asta înainte de a servi castraveții ca MPASI

Castravetele conține compuși naturali cucurbitacine dificil de digerat de sistemul digestiv al bebelușului. Deci, castraveții noi pot fi dați bebelușilor atunci când sistemul lor digestiv este mai matur, tocmai la vârsta de 9 luni.

La aceasta varsta, poti servi castravetii pasindu-i cu un blender. Când micuțul tău are 12 luni, poți oferi castraveți sub formă de bucăți pe lungime ca mâncare pentru degete.

Puteți curăța castraveții de coajă sau îl puteți servi cu coaja. Pielea de castraveți va oferi bebelușului mai multă nutriție. Totuși, dacă vrei să-l oferi micuțului tău, asigură-te că speli bine coaja de castravete.

Rețineți că castraveții nu pot fi folosiți ca meniu principal pentru alimente complementare, ci ca o completare. Mamele sunt sfătuite să-i ofere în continuare micuțului tău alte alimente sănătoase, cum ar fi pește, ouă, carne și fructe și legume, astfel încât nevoile nutriționale ale acestuia să fie satisfăcute.

In plus, desi nu este un aliment care poate declansa alergii, totusi trebuie sa fii atent la reactia micutului tau atunci cand mananca prima data castraveti. Dacă copilul dumneavoastră prezintă simptome de alergie, duceți-l imediat la medic pentru un tratament adecvat.