pictopub.com

Are un gust dulce și delicios, făcând fructe durian pe placul multor oameni. Cu toate acestea, atunci când sunt însărcinate, multe femei consideră acest fruct drept „inamicul”. Acest lucru se datorează faptului că se spune că consumul de durian în timpul sarcinii dăunează fătului. E adevarat?

Există multe mituri legate de sarcină, dintre care unul este că consumul de durian în timpul sarcinii poate dăuna fătului, deoarece poate provoca avort spontan, mai ales în primul trimestru. Din cauza acestei presupuneri, unele femei însărcinate stau departe de fructele durian și nu îl mănâncă deloc până când vine ziua nașterii.

Acestea sunt faptele despre consumul de durian în timpul sarcinii

De fapt, consumul de durian în timpul sarcinii nu este interzis. Până în prezent, nu a fost găsită nicio cercetare care să confirme această presupunere. Atâta timp cât este consumat în cantități normale, consumul de fructe durian în timpul sarcinii nu va dăuna sănătății femeilor însărcinate și a fătului.

De fapt, consumul acestui fruct în timpul sarcinii poate oferi de fapt beneficii pentru sănătate, cum ar fi susținerea procesului de creștere și dezvoltare fetală, îmbunătățirea digestiei și creșterea energiei.

Acest beneficiu este obtinut din continutul nutritional gasit in durian. Fructe cu nume latin Durio zibethinus Conține o serie de nutrienți importanți necesari femeilor însărcinate, inclusiv carbohidrați, grăsimi, fibre, proteine, acid folic, vitamine B, vitamina C, precum și mangan, potasiu, fier, calciu și magneziu.

Sfaturi pentru a mânca în siguranță Durian în timpul sarcinii

Fructele Durian conțin substanțe nutritive care pot susține sănătatea femeilor însărcinate și a fetușilor. Cu toate acestea, femeile însărcinate care au anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul gestațional, hipertensiunea arterială și preeclampsia, ar putea avea nevoie să evite sau să limiteze consumul de acest fruct.

Motivul, durianul conține un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați. Dacă este consumat în exces, durianul poate crește nivelul de zahăr din sânge la femeile însărcinate.

În plus, consumul de durian în cantități excesive poate determina creșterea tensiunii arteriale la femeile însărcinate. De asemenea, femeile însărcinate care sunt obeze trebuie să se gândească din nou la consumul acestui fruct, deoarece durianul conține suficient de multe calorii.

Dacă gravidele au aceste afecțiuni medicale, este mai bine să se consulte cu un medic înainte de a consuma durian, da.

Pentru a obține beneficiile pentru sănătate ale durianului, există câteva sfaturi sigure pentru a mânca acest fruct în timpul sarcinii și anume:

• Alegeți un durian care are o culoare strălucitoare și fără pete pe pielea durianului. Petele de pe acest fruct pot indica faptul că durianul este putred sau nu este proaspăt.
• Uită-te la tulpina de durian. Alege fructe durian care au o tulpină care nu este uscată și deschisă la culoare.
• Agitați acest fruct înainte de a-l cumpăra. Nu alege durian care scoate un sunet atunci când este agitat, deoarece indică faptul că fructele nu sunt proaspete.
• Nu consumați acest fruct împreună cu băuturi alcoolice. Acest lucru se datorează faptului că consumul de durian și aceste băuturi pot face femeile însărcinate să simtă greață, vărsături și palpitații în piept.
• Limitați consumul de durian la cel mult 250 de grame pe zi sau echivalentul a 2-3 semințe de fructe durian.

Deci, în concluzie, consumul de durian în timpul sarcinii nu dăunează sănătății femeilor însărcinate și a fetușilor. Cu toate acestea, cu o notă că femeile însărcinate nu îl consumă în exces, da.

Dacă gravidele încă ezită să mănânce durian în timpul sarcinii sau să mănânce anumite alimente deoarece sunt îngrijorate că poate dăuna sănătății fătului, gravidele pot cere medicului să fie sigure.