pictopub.com

Creierul mamii sau ceea ce se mai numește și momnezie este un termen pentru afecțiunea adesea a uita la noua mamă naste.Aceasta s-a dovedit a fi o schimbare normală care are loc în mod natural înescapercopy. Haide, afla mai multe aici.

După naștere, s-ar putea să vă fie mai ușor să uitați decât de obicei. Cercetările au descoperit că acest lucru este cauzat de modificările structurale ale creierului care sunt afectate de modificările hormonale postpartum. Aceste modificări structurale ale creierului pot dura mult timp, cel puțin 2 ani.

Mami creier Clasificat ca normal

Ușor de uitat nu este ceva care este profitabil. Cu toate acestea, cercetarea spune creierul mamii mai mult ca un proces de dezvoltare a unei femei pentru a deveni mamă. La fel ca trecerea de la adolescență la maturitate, trecerea de la femeie la mamă implică și schimbări hormonale și fizice, inclusiv modificări ale creierului.

Modificările creierului care provoacă mOmmy creier De fapt, face ca instinctul unei mame pentru copilul ei să fie mai ascuțit. Datorită acestei schimbări, mama în mod natural poate înțelege mai bine nevoile și dorințele bebelușului chiar dacă nu le poate exprima.

Din păcate, această schimbare vă face, de asemenea, să deveniți mai uituci, deseori visați cu ochii deschiși și emoționați. Deși într-adevăr, acest lucru poate fi cauzat și de oboseala în îngrijirea copiilor.

Experții bănuiesc că creierul mamii legat de prezența hormonului oxitocină după naștere. Acest hormon poate afecta partea creierului care joacă un rol în formarea memoriei, astfel încât femeile pot uita anumite amintiri pe care creierul le consideră neimportante.

Cum să te deplasezi Mami creier

Mamă, nu te îngrijora prea mult creierul mamii deoarece există diferite moduri de a rezolva acest lucru pentru a nu interfera cu activitățile, și anume:

1. Faceți cunoștință cu ora de culcare

Privarea de somn de la îngrijirea unui copil vă poate face mai dificil să vă amintiți, deoarece creierul începe să implanteze informații abia în timp ce dormim. Prin urmare, încercați să vă îngrijiți pe rând de micuț cu tatăl sau cu alte rude, astfel încât să vă puteți odihni suficient.

2. Mănâncă alimente sănătoase

Mâncați în mod regulat alimente pentru creier pentru a ajuta la întărirea memoriei. Sursele alimentare includ somonul, ouăle, tofu, ceaiul verde, afine, broccoli și turmeric. Dacă este necesar, continuați să luați vitamine prenatale pentru a susține creșterea și sănătatea celulelor creierului.

3. Prioritizează rutinele importante

După naștere, mama va avea o varietate de activități noi în ceea ce privește îngrijirea Micutului, gospodărie sau poate serviciu. Pentru ca toate acestea să nu devină o povară pentru mintea ta și să îngreuneze concentrarea, fă un sistem prioritar pentru lucrurile pe care trebuie să le faci. Dacă este necesar, faceți lista de verificare pentru a-ți fi mai ușor.

4. Accepta diverse schimbari de viata dupa nastere

A avea un copil face diferența în relația cu partenerul, familia și prietenii. În plus, mama trebuie să se adapteze și la rolul ei de mamă, care va fi mult diferit de înainte de a rămâne însărcinată.

Aceste lucruri vă pot face să aveți capriciu și să vă pierdeți concentrarea. Totuși, realizând și acceptând această situație, poți cel puțin să eviți să te simți trist sau furios.

În plus, există mai multe moduri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți memoria și a vă adapta la aceste schimbări, inclusiv notând ceea ce trebuie făcut sau cumpărat și apoi lipiți-l pe ușa frigiderului, instalarea alarma pe un telefon mobil, precum și să faci meditație pentru a ajuta mintea să se concentreze.

Deci, nu trebuie să fii confuz când uiți de multe ori sau fii neglijent după naștere, corect, Bun. Făcând diferite moduri de a vă deplasa creierul mamii mai sus, se speră că puteți trăi o viață nouă confortabil și să rămâneți productiv.

Cu toate acestea, dacă condiția creierul mamii Dacă acest lucru provoacă o uitare foarte severă sau chiar te frustrează, încearcă să consulți un medic pentru o examinare și un tratament adecvat.