pictopub.com

Doodle gratuit sau doodle adesea considerată ca o simplă activitate moft pentru a scăpa de plictiseală. Cu toate acestea, beneficiile glugând mai mult decat atat, tu stii. Dooling bun pentru a ajuta la limpezirea minții și la menținerea sănătății mintale.

Doodle este o activitate de desen care se face în mod liber, fără reguli standard și fără un proces de gândire. Aceste opere de artă descriu de obicei gândurile, percepțiile și stările de spirit ale creatorului. Deși pare neregulat, doodle în general, va arăta unic și atractiv.

Diverse Beneficii Doodle

Doodle poate fi un loc în care cineva să se exprime într-un mod creativ. Această activitate poate fi folosită și ca formă de catharsis, și anume eliberarea de emoții sau plângeri care sunt stocate în minte. Nici măcar puțini oameni nu fac doodle ca unul dintre stimulator de dispoziție ei.

În plus, beneficiile doodle cunoscut a fi bun pentru antrenarea memoriei, a proceselor de gândire și a sănătății mintale. Iată câteva dintre beneficiile care pot fi obținute din a face glugând:

1. Îmbunătățiți concentrarea

În trăirea zilelor, cu siguranță trebuie să ai o bună concentrare pentru ca activitățile desfășurate să se desfășoare fără probleme. Cu toate acestea, oboseala vă poate rupe uneori concentrarea, punându-vă în pericol să faceți greșeli.

Pentru a ajuta la îmbunătățirea concentrării, încercați glugând, Haide! Această activitate poate face corpul mai relaxat, astfel încât mintea să fie mai limpede și concentrarea să crească. Nu numai o concentrare mai bună, doodle bun pentru îmbunătățirea stării de spirit. inima. Această activitate poate fi făcută chiar ca o modalitate de a exersa abilitățile ambidextru, tu stii

2. Îmbunătățiți memoria

Doodle De asemenea, este util pentru ascuțirea memoriei și îmbunătățirea memoriei. De fapt, cercetările arată că obiceiurile doodle sau pictura poate preveni și ajuta la ameliorarea simptomelor senile la pacienții cu demență.

Atunci când faceți această activitate, creierul va fi antrenat să se poată concentra mai mult sau să concentreze mintea. Acesta este considerat motivul pentru care doodle util pentru antrenarea memoriei.

3. Depășirea anxietății

Stresul și anxietatea pe care le simți atunci când te confrunți cu anumite presiuni sau probleme sunt normale. De obicei, această anxietate va dispărea după rezolvarea problemei care o provoacă. Cu toate acestea, dacă anxietatea pe care o simți este suficient de severă și greu de controlat, acest lucru poate fi dăunător pentru tine. tu stii.

Pentru a controla anxietatea, doodle ar putea fi solutia. Exprimarea emoțiilor prin glugând te va face mai relaxat, astfel încât anxietatea se poate diminua. Doodle bun de asemenea pentru exersarea creativității, astfel încât să poți rezolva mai bine problemele.

4. Scapă de stres

Alte beneficii din care se pot obține doodle este de a ajuta la ameliorarea stresului. Cercetările arată că activitățile artistice, precum pictura și doodle, poate activa celulele din creier care afectează îmbunătățirea stării de spirit. Este bun pentru reducerea stresului.

Doodle inclusiv chiar și o formă de activitate artistică care este bună pentru sănătatea mintală. Exprimarea de sine prin doodle sau alte mijloace media, cum ar fi scrisul, cântatul și dansul, reprezintă o modalitate bună de a preveni tulburările mintale, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate.

După ce ai cunoscut beneficiile doodle, ar fi păcat dacă l-ai rata, nu? Deci, pe lângă faptul că o faci pentru a-ți umple timpul liber, poți doodle în anumite momente. De exemplu, doodle înainte de un interviu de anxietate pentru a ameliora anxietatea sau doodle când mintea ta este încurcată de stres.

Dacă după ce a făcut doodle anxietatea si stresul pe care le simti nu dispar sau chiar se agraveaza, ar trebui sa consulti un medic sau un psiholog, da. Astfel, poți afla modalitatea corectă de a face față anxietății sau stresului, în funcție de condițiile pe care le întâlnești.