pictopub.com

Mulți cred că consumul de muguri poate crește fertilitatea. De fapt, nu puține cupluri cred atât de mult în asta încât să se bazeze doar pe toge și să pună deoparte procedurile medicale pentru a rămâne rapid însărcinate. Întrebarea este, sunt lăstarii cu adevărat capabili să crească fertilitatea?

Pe langa faptul ca au un gust delicios si pot fi procesati intr-o varietate de feluri de mancare, mugurii de fasole sau mai bine cunoscuti sub numele de muguri de fasole sunt si beneficii pentru sanatatea organismului datorita continutului sau nutritiv destul de complet.

Se știe că mugurii sunt buni pentru digestie, controlează nivelul zahărului din sânge, scad tensiunea arterială și reduc riscul de boli de inimă. De fapt, se spune că mugurii cresc și fertilitatea, astfel încât să poată crește șansele de sarcină.

Fapte despre consumul de muguri pentru a crește fertilitatea

În muguri stocate fibre, antioxidanți și diferiți nutrienți importanți, cum ar fi:

• Proteină
• Carbohidrați
• Vitamine, inclusiv vitamina A, vitamina B, vitamina C și vitamina K și acid folic
• Minerale, cum ar fi magneziu, mangan, potasiu, fosfor, calciu, seleniu, zinc și fier

Cercetările au demonstrat că alimentele care conțin un conținut ridicat de antioxidanți pot crește fertilitatea atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Motivul este că antioxidanții pot bloca efectele radicalilor liberi din organism, care pot reduce calitatea spermatozoizilor și a ovulelor.

Între timp, diferiți alți nutrienți conținuti în germeni, cum ar fi acidul folic, zincul, seleniul, vitaminele B și magneziul, sunt, de asemenea, cunoscuți pentru creșterea numărului și a calității spermatozoizilor.

Judecând după conținutul nutrițional, mugurii au potențialul de a crește fertilitatea. Dar, din păcate, până acum nu a existat nicio cercetare care să demonstreze în mod specific adevărul beneficiilor toge.

Prin urmare, dvs. și partenerul dvs. nu sunteți sfătuiți să vă bazați doar pe germeni ca amplificator de fertilitate, da. De asemenea, trebuie să mănânci și alte alimente nutritive echilibrate, cum ar fi fructele și legumele.

Dacă doriți să mâncați muguri de fasole, asigurați-vă că îi spălați bine și îi procesați până când sunt complet fierți. Motivul este că mugurii vânduți pe piață pot conține bacterii dăunătoare, cum ar fi E.coli și Salmonella.

Modul corect de a crește fertilitatea pentru a rămâne însărcinată rapid

În loc să vă bazați pe germeni, tu și partenerul tău puteți aplica modalitățile corecte și mai dovedite de a crește fertilitatea, cum ar fi cea de mai jos pentru a rămâne însărcinată rapid:

• Consumați o dietă nutritivă echilibrată, constând din fructe, legume, pește, ouă, lapte, carne, nuci și semințe.
• Fă sport regulat.
• Timp de odihnă adecvat, și anume dormind 7-9 ore în fiecare noapte.
• Gestionează bine stresul.
• Evitați alimentele care interferează cu sistemul reproducător, cum ar fi fast-food-ul, peștele bogat în mercur și alimentele bogate în grăsimi saturate și zahăr.
• Limitați consumul de cofeină.
• Opriți obiceiurile nesănătoase, cum ar fi fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
• Luați vitamine prenatale.

Nu uita să faci sex în mod regulat, mai ales când tu sau partenerul tău te afli în perioada fertilă.

În plus, vi se recomandă să efectuați controale regulate de sănătate înainte de a începe programul de sarcină. Acest lucru se face pentru a detecta dacă tu sau partenerul tău aveți anumite probleme care interferează cu fertilitatea.

Dacă tu sau partenerul tău nu rămâneți gravidă după 1 an de încercare de a crește fertilitatea, trebuie să consultați imediat un medic pentru a obține examinarea și tratamentul potrivit.