pictopub.com

Fierbinte în timpul sarcinii apare de obicei în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Această plângere poate continua să fie însărcinată până când copilul se naște și intră în perioada de alăptare. Deci, ce o cauzează și cum se remediază?

Adesea senzația de căldură și transpirația este o plângere cu care se confruntă multe femei însărcinate. Nu doar ziua sau când vremea este caldă, femeile însărcinate pot chiar să simtă căldură și să transpira noaptea sau când temperatura aerului nu este prea caldă.

Motivele pentru care femeile însărcinate se simt adesea fierbinți în timpul sarcinii

Fierbinte în timpul sarcinii este o stare normală care apare. Acest lucru se întâmplă din cauza modificărilor în corpul femeilor însărcinate în timpul sarcinii. Următoarele sunt câteva dintre lucrurile care pot determina femeile însărcinate să se simtă adesea fierbinți:

1. Modificări ale nivelului hormonal

În timpul sarcinii, nivelul de estrogen poate fluctua. Modificările hormonilor de sarcină pot face femeile însărcinate să simtă unele plângeri, cum ar fi: boală de dimineata și creșterea temperaturii corpului. Când temperatura corpului crește, femeile însărcinate se vor simți fierbinți și vor transpira foarte mult.

2. Flux sanguin crescut

În timpul sarcinii, cantitatea de sânge din corpul unei femei va crește cu mai mult de 50% din timp înainte de sarcină. Când cantitatea de sânge crește, fluxul de sânge în întregul corp va crește. Acest lucru le poate face pe femeile însărcinate să se simtă mai calde și să transpire mai ușor.

3. Creste metabolismul organismului

Pe măsură ce fătul crește, metabolismul femeii însărcinate va crește pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea fătului în uter. Datorită metabolismului crescut, temperatura corpului femeilor însărcinate va crește și ea și va face corpul să transpire mai mult.

4. Performanță și ritm cardiac îmbunătățite

Când sunt însărcinate, inima femeilor însărcinate pompează sângele mai greu decât de obicei, astfel încât și ritmul cardiac devine mai rapid. Această condiție poate crește metabolismul organismului și poate declanșa o senzație de înăbușire și fierbinte.

În plus, starea fătului în creștere și creșterea greutății corporale în timpul celui de-al treilea trimestru fac femeile însărcinate mai ușor fierbinți și transpirați.

Sfaturi pentru a depăși problemele fierbinți în timpul sarcinii

Pe lângă faptul că fac femeile însărcinate inconfortabile, adesea fierbinți și transpirați mult în timpul sarcinii riscă să provoace deshidratare, slăbiciune, amețeli și leșin. Căldura resimțită de femeile însărcinate poate fi resimțită și de fătul din uter și poate chiar să-l facă pe făt să se simtă stresat.

Prin urmare, cald în timpul sarcinii nu trebuie subestimat. Pentru a preveni și depăși plângerile de căldură în timpul sarcinii, femeile însărcinate pot lua următorii pași:

1. Purtați haine confortabile

În timpul sarcinii, femeile însărcinate sunt sfătuite să poarte haine largi și din bumbac pentru a absorbi ușor transpirația. La fel și cu cearșafurile și păturile pe care le folosesc gravidele. Alege materiale moi si confortabile, astfel incat femeile insarcinate sa nu simta cald in timp ce dorm.

2. Nevoie suficientă de apă potabilă în fiecare zi

Femeile însărcinate sunt sfătuite să bea cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi sau mai mult atunci când vremea este caldă. Când călătoriți afară, înarmați-vă cu o sticlă de apă rece și beți-o în mod regulat, fără să așteptați să vină setea.

3. Consumul de alimente și băuturi care pot împrospăta organismul

Pentru a menține organismul hidratat, consumați alimente care conțin multă apă, cum ar fi fructele și legumele. Femeile însărcinate pot mânca și gustări sănătoase, precum sucul de fructe sau iaurtul rece.

4. Limitați aportul de cofeină

Consumul de ceai sau cafea în timpul sarcinii poate crește tensiunea arterială și temperatura corpului. Prin urmare, limitați consumul de băuturi cu cofeină, precum ceaiul sau cafeaua. Este mai bine ca femeile însărcinate să bea apă rece, suc proaspăt de fructe sau smoothie-uri când îi este sete.

5. Încercați să înotați în mod regulat

Înotul poate fi o opțiune pentru femeile însărcinate pentru a ameliora căldura. Nu numai că, înotul poate face femeile însărcinate mai relaxate și prevenite de stres, precum și ajuta la ameliorarea altor plângeri în timpul sarcinii, cum ar fi durerile de spate și picioarele umflate.

În plus, femeile însărcinate pot folosi și un ventilator sau un aparat de aer condiționat (AC), astfel încât camera sau camera să se simtă mai răcoroasă. Femeile însărcinate pot face, de asemenea, o baie cu apă rece sau pur și simplu pot șterge corpul cu un prosop umed pentru a răci corpul rapid.

Dacă gravidele doresc să călătorească în afara casei, aduceți un evantai sau o sticlă spray Conține apă rece pentru a împrospăta fața. Evitați pe cât posibil lumina directă a soarelui pentru o lungă perioadă de timp.

Practic, a fi fierbinte în timpul sarcinii este o condiție normală și nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă căldura femeii însărcinate este însoțită de alte simptome, cum ar fi febră, diaree, vărsături, slăbiciune și dureri musculare, este indicat să consultați imediat un medic ginecolog pentru tratament.