pictopub.com

Milkfishul procesat este destul de plăcut de mulți oameni. Acest pește poate oferi multe beneficii pentru sănătatea organismului, atât pentru adulți, cât și pentru bebelușii care mănâncă alimente solide. Vrei să știi care sunt beneficiile milkfish pentru MPASI? Haide, uite aici, amice!

Poate că ești familiarizat cu somonul procesat și tonul pentru meniul alimentar complementar al bebelușului. acum, e pacat daca iti lipseste milkfish care este mai ieftin, dar nu mai putin util.

Deși nu este la fel de popular ca somonul și tonul, de fapt milkfish conține mai mult omega-3 decât cei doi pești. În plus, milkfish conține, de asemenea, diverse tipuri de grăsimi sănătoase, proteine, fosfor, potasiu, calciu, fier și mai multe vitamine, cum ar fi vitaminele A, B1 și B12.

Lista beneficiilor milkfish pentru MPASI

În general, poți oferi toate tipurile de pește de când micuțul tău are 6 luni. De fapt, oferirea de pește micuțului tău este sfătuit să nu întârzie. Un studiu a arătat că consumul de pește de la o vârstă fragedă poate ajuta copiii să evite diferite boli alergice, precum astmul și eczema.

Pe langa un gust delicios, milkfish este si un candidat ideal pentru a fi folosit ca aliment complementar pentru copii. Următoarele sunt beneficiile milkfish pe care le poate obține micuțul tău:

1. Educați creierul

După cum sa menționat anterior, peștele lapte conține o mulțime de omega-3, care sunt acizi grași esențiali pe care organismul nu îi poate produce singur. Prin urmare, acest pește este foarte bun consumat de copii.

Se crede că satisfacerea nevoilor de acizi grași omega-3 pentru copii are un efect bun asupra creșterii și dezvoltării creierului și inteligenței.

2. Menține performanța funcției nervoase

Milkfish este o sursă de vitamina B1 sau tiamină, care este o vitamină care joacă un rol important în menținerea funcției sistemului nervos, digerarea carbohidraților și îmbunătățirea digestiei. Lipsa acestei vitamine la copii îl poate determina să experimenteze tulburări neurologice și beriberi.

3. Îngrijirea oaselor și a dinților sănătoși

Conținutul de calciu, magneziu și fosfor din pește-lapte poate ajuta la satisfacerea nevoilor copiilor pentru aceste minerale. Acest conținut este important pentru menținerea oaselor și dinților sănătoși ai copiilor, precum și pentru reducerea riscului ca copiii să se confrunte cu rahitism și leziuni osoase mai târziu în viață.

4. Menține rezistența

Conținutul de vitamina A, fier și proteine ​​din milkfish are un rol în întărirea sistemului imunitar al copilului. În plus, proteinele sunt necesare și pentru a repara țesuturile deteriorate ale corpului și pentru a face componente imunitare pentru a lupta împotriva infecțiilor virale și bacteriene.

Dacă peștele cu lapte este procesat sub presiune, beneficiile pot fi mai mari. Unii pești de lapte presto sunt procesați fără a îndepărta solzii. Acum, Se crede că solzii de milkfish conțin antioxidanți și colagen care pot proteja celulele corpului copiilor de deteriorarea radicalilor liberi.

Mai ales în mijlocul unei pandemii ca azi, a avea un sistem imunitar puternic este foarte important pentru copii, astfel încât aceștia să nu fie ușor infectați cu virusul Corona și alte boli.

5. Scade nivelul colesterolului

Deși atacă adesea adulții, colesterolul ridicat poate fi experimentat și de copii. Acest lucru este foarte probabil să se întâmple dacă mănâncă prea des alimente nesănătoase, cum ar fi prăjeli și fast-food.

Pe lângă educarea creierului copiilor, conținutul de omega-3 din milkfish este util și pentru controlul nivelului de colesterol și grăsimi din sânge. Conținutul de proteine ​​din pește-lapte poate, de asemenea, să-i sature pe copii mai mult timp, reducând astfel dorința de a mânca gustări nesănătoase.

6. Preveniți anemia

Conținutul de vitamina B12 și acid folic din pește-lapte are o funcție importantă în formarea globulelor roșii. Cu o alimentație adecvată, copiii pot evita anemia. Este foarte important de evitat această afecțiune, deoarece îl poate face să devină letargic, slăbit și să-și piardă pofta de mâncare.

Există atât de multe beneficii ale peștelui lapte pe care le poți alege pentru a le pune în hrana solidă a bebelușului tău. Acest pește poate fi, de asemenea, procesat în diverse moduri, poate fi prăjit, sotat, fiert, făcut în supă și, după cum am menționat mai sus, dipresto.

Cu toate acestea, atunci când procesați pește-lapte, trebuie să aveți grijă. Asigură-te că peștele dat micuțului tău nu are spini, bine? Peștele-lapte are un număr destul de mare de țepi, iar unii dintre ei sunt atât de mici încât sunt ușor de ratat la curățare.

Un alt lucru pe care trebuie să-l rețineți este că orice aliment introdus copilului dumneavoastră are risc de alergii.

Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă simptome de alergie după consumul de pește, ale căror simptome includ mâncărime, erupții cutanate, diaree și dificultăți de respirație, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.