pictopub.com

Probioticele sau bacteriile bune sunt în general sigure pentru consum, mai ales pentru a menține un tract digestiv sănătos. In orice caz, ce se întâmplă dacă mama este însărcinată mananca? Sunt probioticele periculoase sau nu? aduce beneficiu?

Probioticele sau bacteriile bune sunt necesare organismului pentru a lupta împotriva bacteriilor rele și pentru a menține un tract digestiv sănătos. Bacteriile care aparțin grupului de probiotice includ: Lactobacillus, Bifidobacterium, și Saccharomyces.

Securitate Probiotice pentru femeile însărcinate

Probioticele sunt clasificate ca fiind sigure pentru consum în timpul sarcinii, deoarece nu intră în sistemul circulator fetal. De asemenea, sa demonstrat că consumul de probiotice nu provoacă avort spontan, anomalii fetale, copii cu greutate mică la naștere și nașteri prin cezariană.

Femeile însărcinate pot obține probiotice din mai multe tipuri de alimente și băuturi, cum ar fi tempeh, iaurt, băuturi din soia, sucuri și lapte (atât fermentate, cât și nefermentate).

Probioticele sunt disponibile și sub formă de suplimente. Cu toate acestea, dacă femeile însărcinate se confruntă cu o afecțiune care le slăbește sistemul imunitar, ar trebui să consultați mai întâi un medic înainte de a le consuma.

Probioticele nu sunt neapărat benefice

Se pretinde că probioticele ajută la reducerea numărului de bacterii rele din tractul digestiv, astfel încât riscul de infecție sau alte probleme de sănătate poate fi redus.

În plus, se crede că probioticele reduc riscul de diaree, sindrom de colon iritabil, inflamație intestinală, vaginoză bacteriană și eczeme. Nu numai că, se crede că alimentele care conțin probiotice ajută la ameliorarea constipației și a diareei în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, au fost dovedite toate beneficiile probioticelor pentru femeile însărcinate? Să ne uităm la câteva dintre faptele de mai jos:

1. Nu s-a dovedit că probioticele tratează vaginoza

Vaginoza bacteriană este o infecție vaginală la care sunt predispuse femeile însărcinate. Se crede că această afecțiune este depășită prin administrarea de probiotice orale. Cu toate acestea, beneficiile acestui singur probiotic nu s-au dovedit a fi eficiente în depășirea vagonizei bacteriene, așa că trebuie să fie investigate în continuare.

2. Probioticele sunt greu de identificat

Există diferite tipuri de probiotice și diferite efecte. Acest lucru poate face dificil pentru femeile însărcinate să distingă care probiotice sunt benefice și care nu. Deoarece cercetările privind probioticele sunt încă limitate, femeilor însărcinate li se recomandă să consulte mai întâi un medic înainte de a consuma probiotice.

3. Suplimentele probiotice nu sunt absorbite de organism

Între timp, într-un alt studiu s-a constatat că suplimentele probiotice sunt sigure, deoarece sunt rar absorbite de organism. Cu alte cuvinte, probioticele sub formă de suplimente sunt de fapt mai puțin eficiente.

4. Nivelurile de probiotice nu sunt cunoscute cu certitudine

În general, consumatorii nu știu câte niveluri de probiotice sunt într-un produs. Acesta este ceea ce face dificil pentru femeile însărcinate să știe dacă produsul este sigur.

Consumul de probiotice în timpul sarcinii este sigur, dar femeile însărcinate ar trebui să le consume în limite rezonabile. În ceea ce privește obținerea nutrienților de care fătul are nevoie pentru creșterea și dezvoltarea sa, femeile însărcinate sunt sfătuite să consume diferite tipuri de alimente proaspete și sănătoase.

Dacă mai aveți întrebări referitoare la consumul de probiotice în timpul sarcinii, gravidele pot consulta un medic.