pictopub.com

Cauzele stresului la copii pot varia, variind de la noi rutine care trebuie confruntate când startşcoală, intimidare,cerinţe de valoare academică, la problemele familiale la domiciliu. Stresul la copii cu siguranță nu ar trebui lăsat singur, deoarece acest lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății lor mintale.

Simptomele stresului la copii nu sunt ușor de recunoscut. Unii copii care sunt stresați pot să nu prezinte simptome sau plângeri specifice. Cu toate acestea, există câteva semne care ar trebui suspectate ca simptome de stres la copii.

Unele dintre aceste semne includ copilul care are brusc probleme cu somnul, lipsa poftei de mâncare, emoții fluctuante, dificultăți de concentrare în timpul studiului sau dificultăți în a face temele școlare.

În plus, copiii care sunt stresați pot prezenta, de asemenea, anumite simptome fizice, cum ar fi dureri abdominale sau dureri de cap, enurezis frecvente, constipație sau deseori stare de rău.

Cauzele stresului la copii

Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze de stres la copii:

1. Activități prea dens

Activitățile copiilor la școală le pot absorbi cea mai mare parte a energiei. Chiar dacă sunt obosiți, unii copii încă sunt rugați să ia lecții suplimentare prin tutoring sau cursuri după terminarea orelor de școală.

Intențiile tale ca părinte pot fi bune, dar acest program încărcat îl poate face pe micuțul tău să nu aibă timp să se relaxeze sau să se joace. Acest lucru îl poate face obosit și stresat.

Prin urmare, mai trebuie să-i oferiți ocazia să se relaxeze și să se odihnească. Dacă este necesar, reduceți programul activităților care trebuie făcute după școală.

De asemenea, puteți întreba copilul în mod direct dacă se simte împovărat de activitățile suplimentare de învățare pe care le programați. Dacă se simte stresat, încearcă să fii un bun ascultător și lasă-l să se desprindă.

2. Pla naiba cu conținutul pentru adulți

Pe măsură ce tehnologia avansează, diverse informații pot fi obținute cu ușurință. Copiii pot fi expuși la conținut sau informații pentru adulți, cum ar fi știri înfricoșătoare, videoclipuri violente sau chiar pornografie.

Expunerea la conținut pentru adulți poate pune copilul în pericol de stres. Prin urmare, părinții sunt încurajați să fie mai selectivi în sortarea informațiilor și a conținutului de divertisment obținut de copiii lor.

În plus, încercați să însoțiți întotdeauna și să le oferiți copiilor înțelegere cu privire la conținutul pe care îl vizionează.

3. Lipsa somnului

Copiii au nevoie de odihnă adecvată, mai ales după o zi lungă la școală. Prin urmare, trebuie să te asiguri că micuțul tău are suficient timp de odihnă și nu-l lasă să doarmă lipsit.

Acest lucru este important de reținut, deoarece lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra sănătății dispozitie, comportamentul, capacitatea de a judeca și memoria copiilor. Când este timpul să te odihnești, ține-ți micuțul departe de gadgeturi sau televiziune. Timpul de somn recomandat pentru copiii de vârstă școlară este de 10-11 ore pe noapte.

4. Intimidarea

Intimidare sau agresiune care afectează copiii, fie fizic, verbal sau emoțional, riscă, de asemenea, să-l facă să se simtă deprimat.

Daca gasesti semne intimidare Pentru micuțul dvs., cum ar fi refuzul de a merge la școală fără un motiv aparent, scăderea performanței la școală, lipsa prietenilor sau răni sau răni frecvente când se întoarce acasă de la școală, încercați să-l invitați la o discuție sinceră. .

Dacă este agresat de prietenii săi, acordă-i sprijin, astfel încât să poată fi mai încrezător în a-și trăi zilele la școală sau în mediul său.

Vorbiți despre asta și cu școala, pentru ca făptașii intimidare luați măsuri sau mustrați, astfel încât să nu vă streseze copilul în continuare.

5. Boală anumit

În mod similar, atunci când văd sau știu că părinții lor suferă de o boală gravă, copiii pot experimenta și stres atunci când află că au o boală. Câteva exemple de boli care pot stresa copiii includ diabetul, obezitatea, astmul și cancerul sau leucemia.

Dacă micuțul tău are boala, s-ar putea să se simtă înstrăinat de activitățile sale de asociere sau școlare pentru că trebuie să se supună unui tratament. Oferiți sprijin moral copilului dvs., astfel încât să poată trece peste aceste momente dificile.

6. Divorțul părinților

Pentru a crește și a se dezvolta corespunzător, copiii trebuie să primească îngrijire și dragoste din partea familiilor lor. Când părinții divorțează, copilul se va confrunta cu schimbări majore în viața lui.

Dacă divorțul dvs. de partenerul dvs. este inevitabil, explicați cu atenție despre divorț într-un limbaj ușor de înțeles.

De asemenea, dă-i înțelegere micuțului tău că, despărțindu-se, tatăl și mama lui vor fi mai fericiți. Nici dragostea ta pentru el nu se va schimba, iar el va continua să primească sprijin și afecțiune din când în când.

În fața divorțului, ești sfătuit să nu-ți pui copilul într-o situație în care trebuie să-și aleagă unul dintre părinți. Acest lucru îl va face doar să se simtă confuz, deprimat și chiar mai stresat.

Pe lângă diversele cauze de mai sus, anumite tipuri sau trăsături de personalitate, cum ar fi perfecționismul, îi pot face pe copii mai ușor stresați.

Cum să preveniți stresul la copii

Pentru ca copiii să nu experimenteze stres, există mai mulți pași preventivi pe care părinții îi pot lua. Acești pași includ:

Lpetrecem timp împreună copil

Indiferent cât de ocupat ai fi, fă-ți timp pentru a discuta cu micuțul tău. Faceți din acesta un spațiu pentru a întreba despre activitățile pe care le face în fiecare zi, inclusiv despre cum se simte. Acest lucru îl va face pe micuțul tău să se simtă îngrijit.

Reduceți activitățile copiilor

Dacă există o activitate care îl face pe micuțul tău să se simtă stresat, încearcă să o discuti cu el. Acest lucru este important de făcut pentru a ști ce activități trebuie reduse. Motivul este că și copiii au nevoie de timp să se relaxeze sau să facă lucruri care le plac.

Ccreați o atmosferă confortabilă acasă

Pentru ca micutul tau sa se simta confortabil acasa, evita disputele in fata lui. Controlează-ți emoțiile și vorbește cu atenție despre problemele care apar între tine și partenerul tău atunci când copilul doarme. Nu este ușor, dar mai trebuie să lucrezi la asta, da.

Auzidreapta povestea fiecărui copil

Ascultă de fiecare dată când micuțul tău vrea să spună ceva. În acest fel, poți ajuta la eliberarea de povara stresului cu care se confruntă.

Însoțiți copiii cât mai mult posibil

Când micuțul tău se simte stresat și trist, încearcă să-l însoțești și să-i ofere sprijin. Acest lucru îl poate face reenergizat, să se simtă mai calm și capabil să facă față mai bine problemelor sale.

Stresul la copii este important pentru a fi recunoscut și depășit. Dacă este lăsat necontrolat, stresul se poate acumula și poate expune copiii la anumite probleme psihologice, de la tulburări de anxietate, depresie, până la comportamentul auto-vătămator.autoagresiune) sau chiar să se sinucidă.

Dacă micuțul tău se confruntă cu diverse lucruri care îl stresează sau stresul pe care îl trăiește este destul de greu, îngreunându-i să studieze sau să desfășoare activități, încearcă să-l duci să consulte un psiholog. Prin consiliere se speră că stresul trăit de copii poate fi depășit.