pictopub.com

Nu numai în gălbenușurile de ou, există multe beneficii care pot fi obținute din albușuri. De exemplu, ca sursă de nutriție pentru organism sau ca ingredient principal în realizarea măștilor pentru îngrijirea pielii și a feței.

Dacă doriți să experimentați toate beneficiile unui ou, nu mâncați doar gălbenușul, ci folosiți și albușul. Pentru că albușurile de ou conțin aproximativ 90% apă, 10% proteine, 6% vitamina B2, 1% vitamina B5 și 9% seleniu.

Beneficiile albușului de ou ca mască de față

Se crede că un amestec de albușuri și lămâie ajută la depășirea fețelor predispuse la acnee. Înainte de a încerca diverse metode sau medicamente care folosesc substanțe chimice, bineînțeles că nu este rău să încerci pe cale naturală luând următoarele beneficii ale albușului și lămâiilor.

Mai întâi, amestecați albușul și sucul de la o jumătate de lămâie. Apoi, amestecați până când cele două ingrediente sunt amestecate uniform, apoi aplicați pe față, cu excepția ochilor și a buzelor. Această mască de față poate fi folosită până la culcare, apoi a doua zi se spală cu apă caldă.

Puteți adăuga și miere la acest amestec, mai ales dacă aveți pielea uscată. Sucul de lămâie poate face fața mai strălucitoare, iar albușul de ou poate ajuta la curățarea feței. În timp ce amestecul de miere vă poate face fața să se simtă mai confortabilă și mai hidratată.

Pe lângă amestecul de ingrediente de mai sus, beneficiile albușurilor de ou pentru frumusețe pot fi folosite fără a folosi niciun amestec. Pur și simplu bate albușul, apoi aplică pe față. Lăsați ceva timp pentru ca masca de albuș de ou să se usuce, apoi clătiți bine. Uscați-l mângâindu-l cu un prosop moale pentru a se usuca.

Beneficii albușului de ou Sca hrană sănătoasă

Nu numai ca poate fi folosit ca masca pentru tratarea pielii fetei, beneficiile albusurilor pot fi obtinute si prin consumul lor. Ouăle sunt o sursă bună de proteine ​​pentru organism, deoarece au un conținut scăzut de calorii.

Un ou conține 7 grame de proteine, 5 grame de grăsimi, cu doar 1,6 grame de grăsimi saturate și 75 de calorii. De fapt, ouăle conțin și carotenoizi, fier, zeaxantină, luteină, alte vitamine și minerale care sunt bune pentru satisfacerea nevoilor nutriționale ale organismului.

Datorită conținutului său nutritiv, ouăle vă pot ajuta să reduceți riscul de probleme cardiace, accident vascular cerebral, scăderea nivelului de trigliceride, prevenirea tulburărilor oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară și contribuie la îmbunătățirea memoriei și a dezvoltării creierului.

Este recomandat să mănânci întotdeauna ouă fierte pentru a preveni infecția bacteriană cu Salmonella. Dacă sunteți infectat cu această bacterie, puteți experimenta diaree, febră și crampe stomacale. De asemenea, ar trebui să evitați ouăle insuficient fierte, deoarece există încă riscul de infecție bacteriană cu salmonella.

Există diverse beneficii ale albușului de ou pe care le puteți obține, fie ca mască de față, fie ca sursă de nutrienți ușor de procesat. Cu toate acestea, dacă aveți afecțiuni speciale de sănătate, ar trebui să consultați un medic înainte de a-l utiliza.