pictopub.com

cand esti insarcinata,Femeile sunt incurajate sa se ingrase. Scopul este ca fătul să primească o nutriție adecvată pentru a crește. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă de fapt provoacă obezitate? Ce pericol se ascunde?

Dacă sunt ajustate pentru mărimea medie a corpului pentru populația asiatică, femeile însărcinate pot fi deja numite obeze dacă au un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai mult. Această afecțiune trebuie să fie atentă, deoarece obezitatea este periculoasă nu numai pentru femeile însărcinate, ci și pentru fătul din uter.

Riscul de a rămâne însărcinată cu obezitate

Pe lângă faptul că îngreunează mișcarea femeilor însărcinate, obezitatea crește și riscul ca femeile însărcinate să se confrunte cu:

• Travaliu dificil sau lung
• Diabet gestațional
• Sângerări postpartum
• Tulburări cardiace și renale
• Apnee de somn
• Nașterea prin cezariană
• Coagularea sângelui
• Preeclampsie
• Avort spontan sau copilul se naște mort

Nu numai femeile însărcinate, fătul poate simți și efectele negative, precum handicapul sau nașterea cu exces de greutate. Nașterea supraponderală poate crește riscul bebelușului de a deveni obez în copilărie, precum și de a dezvolta diabet și boli de inimă ca adult.

Cum să vă mențineți greutatea în timpul sarcinii

Deși obezitatea la gravide are diverse efecte adverse asupra sarcinii, aceasta nu înseamnă că femeile însărcinate nu ar trebui să experimenteze deloc creșterea în greutate.

Pentru gravidele care au avut anterior exces de greutate, se recomandă menținerea unei creșteri a greutății corporale de 7-11 kg în timpul sarcinii.

Menținerea greutății, cum ar fi exercițiile fizice regulate, este o modalitate pe care o pot face femeile însărcinate pentru a reduce riscul de a fi afectate negativ de obezitate în timpul sarcinii. Unele tipuri de exerciții care sunt recomandate femeilor însărcinate sunt yoga, plimbările pe îndelete, exercițiile de sarcină și înotul.

Pe lângă exercițiile fizice regulate, gravidele ar trebui să acorde atenție și alimentelor pe care le consumă, deoarece aportul nutrițional al femeilor însărcinate afectează foarte mult dezvoltarea fătului.

Femeile însărcinate ar trebui să cunoască tipurile de alimente care trebuie consumate și tipurile de alimente care trebuie evitate. În plus, pentru a satisface nevoile nutriționale în timpul sarcinii, femeile însărcinate sunt, de asemenea, sfătuite să ia suplimente de sarcină.

Consultați-vă în continuare cu medicul obstetrician dacă sunteți obez în timpul sarcinii. Medicul va stabili modalitatea corectă de reducere a riscului de a dezvolta obezitate, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate. Evitați să faceți propriul program de slăbire sau dieta fără sfatul și monitorizarea unui medic.