pictopub.com

Mbeneficiile somnului sunt diverse, dar, din păcate, uneori copiii refuză adesea când sunt invitați pui de somn. Te-ai confruntat vreodată cu această problemă? Hai, urmează câteva sfaturi mai jos, astfel încât Micuțului nu-i mai este greu pui de somn.

Principalul motiv pentru care un copil refuză să tragă un pui de somn este de obicei pentru că încă vrea să se joace. Părinții care se confruntă cu această situație sunt sfătuiți să-și determine copiii să tragă un pui de somn încet.

Cu un pui de somn, nevoile de somn ale copilului pot fi îndeplinite. Acest lucru este important, pentru ca creșterea și dezvoltarea copilului să meargă bine.

Implinirea ora de culcare a copiilor

Nevoile de somn ale copiilor pot varia în funcție de vârsta lor. Copiii cu vârsta de 1-3 ani au nevoie de aproximativ 12-14 ore de somn pe zi, copiii de 3-5 ani sunt de aproximativ 11-12 ore pe zi, iar copiii de 5-12 ani au nevoie de aproximativ 10-11 ore de somn pe zi.

Nevoile de somn ale copiilor trebuie satisfăcute, iar o modalitate de a le îndeplini este să-l iei să tragă un pui de somn.

Îndeplinirea nevoii de somn a copilului îi poate sprijini sănătatea, inclusiv:

• Maximizați dezvoltarea fizică și mentală
• Reduceți riscul de obezitate
• Crește rezistența
• Îmbunătățiți starea de spirit
• Îmbunătățiți memoria

Unii părinți au subestimat somnul, crezând că copilul lor va avea probleme cu somnul noaptea dacă doarme ziua. Cu toate acestea, acesta nu este cazul. A nu-i face pe copii să tragă un pui de somn poate face ca timpul de somn al copilului să nu fie suficient.

Dacă micuțul tău este lipsit de somn, el va deveni de fapt neliniștit noaptea și îi va fi ușor să se trezească din somn. De fapt, lipsa somnului poate avea un impact asupra alimentației sale, deoarece este probabil să sară peste cină pentru că se simte obosit.

Metodă A depasiCopil Dificil Pui de somn

A face față copiilor să tragă un pui de somn nu este ușor. Înainte de a face somnul un obicei, trebuie să știi timpul și durata de somn recomandată pentru copilul tău.

Ora ideală de somn pentru copii este 13.30-14.00, cu o durată ideală de somn de aproximativ 90 de minute. Nu este recomandat să dormi prea târziu, deoarece poate interfera cu calitatea somnului copilului tău noaptea sau îl poate face să doarmă mai târziu.

Pe langa cunoasterea timpului si a duratei de somn recomandate, exista mai multe modalitati pe care le poti face pentru a depasi dificultatea copilului tau de a dormi si anume:

1. Mengrecunoaște semnul copil somnoros

Semnele că un copil este somnoros sau obosit includ începerea să se agita, frecarea la ochi și aspectul neglijent în activitățile sale. Dacă se văd aceste semne, du-ți imediat micuțul în camera lui și convinge-l să doarmă.

Pentru ca micuțul să adoarmă mai ușor, stinge luminile sau diminuează lumina din cameră. Apoi, evitați lucrurile care pot interfera cu confortul somnului, cum ar fi un televizor pornit.

2. De cejack copil pentru activități ușoare în cameră

Aproape de ora somnului, îți poți invita micuțul să citească o carte, să se joace sau să facă activități ușoare în cameră. Făcând activități în cameră, copiii pot lua un pui de somn singuri. Dacă micuțul tău nu poate să tragă întotdeauna un pui de somn, cel puțin se poate odihni suficient în camera lui.

3. Fărutina de culcare

La fel ca și când dormi noaptea, poți aplica aceeași rutină sau obiceiuri de somn în timpul zilei. De exemplu, citind o carte de povești sau mângâindu-ți micuțul pe spate. Nu uita să creezi și o atmosferă confortabilă de dormit, da, Bun.

4. Faceți programul de somn consistent

Următorul mod de a face față unui copil cu insomnie este să stabiliți în mod constant programul de somn al copilului. Încearcă să-ți adormi micuțul la același loc și oră în fiecare zi, chiar și în weekend. Același program de somn îi poate face pe copii să se simtă confortabil pentru somn.

Aplicați sfaturile de mai sus pentru ca copilul să se obișnuiască cu somnul de somn. Cu toate acestea, rețineți. Evitați să vă lăsați copilul să doarmă în cărucior sau scaun, deoarece acest lucru l-ar putea face să cadă. Dacă totul a fost făcut, dar micuțul tău încă are probleme cu somnul, încearcă să consulți un medic pediatru.