pictopub.com

Sinuzita este una dintre afecțiunile care pot apărea în timpul sarcinii. Trebuie să știți că sInuzita la femeile însărcinate nu trebuie întotdeauna tratată cu medicamente. Există mai multe moduri naturale care pot fi aplicate acasă pentru a o ușura sau chiar pentru a preveni.

Sinuzita la femeile însărcinate este, în general, cauzată de hormonul progesteron care crește producția de mucus și face ca pasajele sinusurilor să se umfle. În plus, sinuzita poate fi cauzată și de alergii, expunerea la fum de țigară și praf excesiv, infecții dentare netratate și infecții respiratorii.

Când se confruntă cu sinuzită, femeile însărcinate vor prezenta, de obicei, simptome de curgere nazală sau congestie nazală, dureri de cap, dureri faciale și senzații precum mucus sau flegmă care coboară din nas în gât în ​​gură (post picurare nazală).

Modalități naturale de a depăși sinuzita la femeile însărcinate

Dacă sunteți însărcinată și aveți simptome de sinuzită, iată câteva lucruri pe care le puteți face acasă pentru a o trata:

1. Bea apă caldă

Simptomele sinuzitei la femeile însărcinate pot fi ameliorate bând suficientă apă, care reprezintă cel puțin 8 pahare sau 2 litri pe zi. Pentru a ajuta la curățarea nasului și a sinusurilor și pentru a slăbi flegma, puteți bea și apă caldă.

2. Lipiți kcompresă caldă și rece

Pune o compresă caldă pe nas, obraji și frunte timp de 3-5 minute. Scopul este de a facilita circulația aerului în cavitățile sinusurilor și de a ușura respirația. După aceea, înlocuiți-o cu o compresă rece și aplicați-o timp de 30 de secunde pentru a calma durerea.

Faceți această combinație de comprese de 2-6 ori pe zi, în funcție de starea dumneavoastră.

3. Dormi suficient

Somnul adecvat este benefic pentru a crește rezistența, astfel încât să vă puteți recupera rapid după sinuzită. Pentru a facilita respirația, puteți stivui mai multe perne pentru a vă sprijini capul în timp ce dormi.

Asigurați-vă că aerul din cameră nu este prea rece și uscat. Acest lucru are ca scop reducerea iritației care apare din cauza sinuzitei.

4. Mananca supa de pui

Supa de pui, mai ales când este încă caldă, se consumă cel mai bine pentru a ameliora simptomele sinuzitei, cum ar fi congestia nazală și durerea în cavitățile sinusurilor. Dacă simțiți lipsă de poftă de mâncare sau greață, puteți rezolva acest lucru consumând supă de pui în porții mici, dar des.

5. Consumul de alimente picante

Consumul de alimente picante sau care conțin ardei iute poate reduce, de asemenea, simptomele sinuzitei la femeile însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că ardeiul iute are efectul capsaicinei care poate subția mucusul.

6. Inspirați aburul cald

Pune apă caldă într-un vas sau lighean și inhalează aburul. Această metodă poate ajuta la ameliorarea unui nas blocat cu mucus. Dacă este necesar, puteți adăuga eucalipt, ghimbir sau ulei de cuișoare în apă caldă.

7. Curățați nasul cu o oală neti

Neti oala este un dispozitiv special pentru curățarea mucusului din nas. Acest instrument este adesea recomandat persoanelor care suferă de sinuzită.

Metoda este destul de ușoară. Se pune apa fiarta si sare neti pot, apoi se toarnă într-o nară, până când soluția curge pe cealaltă nară.

Sfaturi pentru prevenirea sinuzitei la femeile însărcinate

Mai jos sunt câteva modalități de a preveni sinuzita, astfel încât să puteți avea o sarcină confortabilă:

Menține curățenia

Principalul lucru care poate fi făcut pentru a preveni sinuzita în timpul sarcinii este menținerea igienei corporale, cum ar fi spălarea și îmbăierea regulată a mâinilor și curățenia camerei din casă.

Acest lucru este important, deoarece unul dintre factorii declanșatori ai sinuzitei este expunerea la praf, mai ales dacă aveți antecedente de alergii. Dacă este necesar, puteți utiliza umidificator pentru a menține aerul umed și curat. Cu toate acestea, asigurați-vă că instrumentul este curățat în mod regulat, da.

Mananca alimente hranitoare

Pentru a menține sistemul imunitar puternic, puteți mânca alimente bogate în proteine, antioxidanți, zinc, și vitamina C. Exemple sunt peștele, ouăle, pâinea integrală, caju, laptele, iaurt, precum și fructe și legume, cum ar fi ardei iute, portocale, căpșuni, mango, spanac, broccoli și cartofi dulci.

Stați departe de poluare, praf și fum de țigară

Expunerea la poluare, praf și fum de țigară poate declanșa, de asemenea, reapariția sinuzitei la femeile însărcinate, agravând chiar simptomele. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să reducă activitățile în afara casei. Dacă trebuie să pleci din casă, purtați o mască pentru a vă proteja de poluare, praf, fum de țigară și germeni.

Sarcina poate declanșa apariția simptomelor și severitatea sinuzitei, în special la femeile însărcinate care au alergii și astm. Aplicând sfaturile de depășire și prevenire a sinuzitei de mai sus, se speră ca sănătatea ta și a fătului tău să fie mereu menținută.

Cu toate acestea, dacă aveți simptome de sinuzită care nu se ameliorează, deși au fost tratate cu metodele de mai sus, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.