pictopub.com

În spatele gustului picant, se află diverse beneficii ale chili-ului pentru sănătate. Acest beneficiu poate fi obținut deoarece chiliul conține o varietate de nutrienți importanți de care organismul are nevoie.

Există o varietate de nutrienți în ardei iute care sunt benefice pentru sănătate, inclusiv proteine, carbohidrați, zahăr, fibre, grăsimi, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, fier, magneziu, potasiu, apă și capsaicina. Cu toate acestea, nu consumați chili în exces, deoarece poate provoca indigestie. De asemenea, această mâncare picantă trebuie administrată treptat copiilor.

Beneficiile chili pentru sănătate

Dacă este consumat corespunzător, beneficiile chilii care pot fi obținute includ:

1. Depășește congestia nazală

Consumul de alimente care conțin chili poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale. Dar, nu-l consuma in exces daca nu vrei sa ai dureri de stomac si sa ai diaree.

2. Alina durerea

Conţinut capsaicina Chili este capabil să amelioreze durerea, așa că este adesea inclus în unguente sau creme pentru a calma durerile musculare și articulare. Este posibil să simțiți o senzație de arsură atunci când aplicați un unguent sau cremă care conține capsaicina, dar durerile musculare și articulare pe care le simțiți pot fi reduse.

3. Creste imunitatea organismului

Conținutul de vitamina C din chili este util pentru creșterea imunității organismului. În plus, vitamina C este, de asemenea, cunoscută a fi bună pentru sănătatea pielii.

4. Reduceți riscul de boli de inimă

Deși încă mai trebuie investigat în continuare, conținutul capsaicina Se crede că conținutul de chili poate scădea nivelul colesterolului și previne blocarea vaselor de sânge care provoacă boli de inimă.

5. Preveniți cancerul

Conținutul de carotenoizi din chili are proprietăți antioxidante, astfel încât poate lupta împotriva celulelor cauzatoare de cancer. Cu toate acestea, trebuie făcute cercetări suplimentare cu privire la rolul chili-ului în lupta împotriva celulelor canceroase.

6. Ardeți grăsimea corporală

Consumul moderat de chili poate ajuta la pierderea in greutate. Acest lucru se datorează faptului că conținutul capsaicina conținutul de chili poate crește arderea caloriilor și a grăsimilor din organism.

7. Prelungiți durata de viață

Cercetările arată că persoanele care mănâncă alimente condimentate cel puțin o dată pe săptămână tind să trăiască mai mult.

Pentru cei dintre voi care simt picante după ce au consumat alimente care conțin chili, este recomandat să beți lapte sau să consumați alimente bogate în amidon, precum pâinea, pentru a ușura gustul picant.

Există diverse beneficii ale chili-ului atunci când este consumat cu moderație. Dar dacă este excesiv, chili poate provoca indigestie. Dacă aveți afecțiuni speciale de sănătate, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre limitele de siguranță ale consumului de chili.