pictopub.com

În spatele gustului dulce-acrișor, există multe beneficii ale fructelor de mangostan pentru femeile însărcinate. Conținutul nutrițional din acesta face ca fructul de mangostean să fie bun pentru sănătatea femeilor însărcinate și a fătului pe care îl conțin.

mangostan (Garcinia mangostana) este un tip de fruct care se găsește ușor în Indonezia. Beneficiile fructelor de mangostan pentru femeile însărcinate pot fi obținute prin consumul direct sau prin procesarea lui în meniuri alimentare interesante, cum ar fi: smoothie-uri, salată sau suc.

În plus, în ultima vreme au apărut și multe extracte naturale din fructele de mangosteen vândute pe piață. Se crede că acest extract are mulți antioxidanți, antibacteriene și antivirale și chiar proprietăți anticancerigene.

Acestea sunt beneficiile fructelor de mangostan pentru femeile însărcinate

Fructul de mangostan conține mulți nutrienți, cum ar fi fibre, carbohidrați, acid folic și vitamina C, care sunt bune pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Pentru mai multe detalii, consultați următoarea descriere:

1. Întăriți sistemul imunitar

În timpul sarcinii, sistemul imunitar al femeilor însărcinate trebuie să lucreze mai mult pentru că trebuie să protejeze 2 corpuri, respectiv propriul lor corp și corpul fătului. Această povară crescută asupra sistemului imunitar face ca unele dintre sistemele de protecție să fie mai slabe, făcând femeile însărcinate mai susceptibile la infecții.

Conținutul de fibre și vitamina C, care este destul de mult în fructul de mangostan, poate ajuta femeile însărcinate să mențină funcția sistemului imunitar. În plus, proprietățile antioxidante și antibacteriene ale fructului de mangostan pot proteja organismul de radicalii liberi și bacteriile dăunătoare.

2. Preveniți malformațiile congenitale

Acidul folic joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea organelor bebelușului. Cercetările arată că consumul regulat de alimente care conțin acești nutrienți înainte și în timpul sarcinii poate ajuta la prevenirea dezvoltării de malformații congenitale, cum ar fi anencefalia și spina bifida.

acum, mult acid folic conținut în fructul de mangosteen. Prin urmare, femeile însărcinate pot face acest fruct ca o gustare sănătoasă în timpul sarcinii.

3. Preveniți constipația

Beneficiile fructului de mangostan pentru următoarea femeie însărcinată sunt prevenirea constipației. Acest fruct este o sursă bună de fibre pentru a menține un sistem digestiv sănătos. Daca nevoia de fibre este indeplinita, gravidele vor fi evitate de problemele de constipatie care apar adesea in sarcina.

4. Controlează glicemia

Femeile însărcinate sunt expuse riscului de diabet gestațional, care este un nivel ridicat al zahărului din sânge în timpul sarcinii. Dacă nu este controlată corespunzător, această afecțiune poate provoca complicații atât pentru mamă, cât și pentru copil, cum ar fi preeclampsia și nașterea prematură.

Un studiu demonstrează că combinația de xantone iar fibrele continute de fructul de mangostan pot ajuta femeile insarcinate sa controleze glicemia, astfel incat riscul de a dezvolta diabet gestational va scadea.

Aceasta este o serie de beneficii ale fructelor de mangostan pentru femeile însărcinate. În consumul de fructe de mangosteen, acordați prioritate fructelor proaspete de mangosteen, mai degrabă decât fructelor de mangosteen în formă conservată, suplimente sau suc ambalat. Motivul este că aceste produse procesate pot avea ingrediente suplimentare care nu sunt sigure pentru femeile însărcinate.

Unii oameni au, de asemenea, alergii la fructele de mangostan. Dacă femeile însărcinate prezintă reacții alergice, cum ar fi mâncărime, erupții cutanate, buzele și ochi umflați sau dificultăți de respirație, după ce au consumat fructul de mangostan, vizitați imediat un medic pentru tratament.