pictopub.com

A face multe lucruri pentru a-ți face partenerul fericit este de fapt natural, cum se face. Cu toate acestea, dacă ai sacrificat mult, dar nu obții niciodată ceea ce meriți, s-ar putea să fii prins într-un relatie de dependenta. Această relație este nesănătoasă și trebuie reparată imediat.

Relație codependentă este un termen pentru a descrie o relație în care o parte își sacrifică întotdeauna propriile dorințe și are nevoie să-i facă pe plac celeilalte. În această relație, fiecare decizie luată nu este de la sine, ci depinde de aprobarea celeilalte părți.

Recunoașteți semnele Relația codependentă

Relație codependentă frecvente la cuplurile care sunt ambele dependente de droguri. Cu toate acestea, unele studii afirmă că relatie de dependenta se întâmplă foarte des la oamenii care au un istoric de traumă în copilărie sau s-au simțit neglijați de părinți.

Acești oameni vor crește, în general, devenind oameni care sunt obișnuiți să „cersească” dragoste de la oameni greu de mulțumit. În cele din urmă, acest obicei a fost transferat în relațiile lor personale până la vârsta adultă.

Astfel de relații pot face o persoană să se simtă lipsită de valoare. Cu toate acestea, nu numai atât. Crelație independentă poate face, de asemenea, o persoană să piardă legătura cu alți oameni și să facă fantomă, cel mai adesea cu familia sau prietenii.

Dacă cineva nu acționează imediat sau pleacă codependent relație, această afecțiune îl poate determina să experimenteze tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, stresul, până la depresie. Prin urmare, este important să-ți dai seama că suntem în această relație nesănătoasă.

Daca esti in relatie de dependentaExistă mai multe caracteristici pe care le poți simți în tine și anume:

• Dificultate în luarea deciziilor într-o relație.
• Mai mulți sunt de acord cu decizia partenerului și ignoră propriile opinii și dorințe.
• Doriți să faceți orice, inclusiv lucruri care vă fac rău pentru a nu fi abandonat de partenerul dvs.
• Dificultate în exprimarea sentimentelor din cauza fricii de a-ți răni partenerul sau a fricii de a fi supărat pe partenerul tău.
• Dificultate de a comunica cu partenerul.
• Să aibă simțul responsabilității pentru acțiunile care sunt realizate pe deplin de partener.
• Să simți fericirea partenerului tău este o prioritate, chiar mai mult decât a ta.
• Te simți vinovat că îți pui propriile dorințe pe primul loc.
• Te simți tratat în mod nedrept și neplăcut de partenerul tău, dar tot nu îl poți părăsi pentru că este îngrijorat că nu poate trăi fără tine.

reparație Relație codependentă cu acest mod

Despărțirea de un partener nu este singura soluție pentru a scăpa de asta relație de dependență. Pentru ca relația în care trăiți să devină mai sănătoasă și să aibă un impact pozitiv asupra voastră amândoi, aplicați următoarele metode:

• Stabiliți limite în ceea ce privește lucrurile care pot fi hotărâte împreună sau doar de dvs.
• Învață să fii încrezător și încrezător în fiecare decizie care a fost luată.
• Fii ferm să refuzi dacă nu ești confortabil să faci ceva ce își dorește partenerul tău.
• Susține-ți partenerul, dar în limite sănătoase, fără a-ți sacrifica tot timpul și gândurile pentru el.
• Petreceți mult timp cu familia și prietenii care vă susțin și vă apreciază.
• Creșteți activitățile care sunt utile pentru a vă îmbunătăți propriile abilități, cum ar fi hobby-uri sau studii.
• Ai grijă întotdeauna de sănătatea ta mâncând alimente sănătoase, făcând exerciții fizice regulate și odihnindu-te suficient.
• Nu te mai gândi negativ la tine.

Într-o relație sănătoasă, în mod ideal, fiecare individ își oferă reciproc fericire. Cu toate acestea, dacă un singur individ se luptă să-și ignore propriile sentimente, relația trebuie reparată imediat, astfel încât să nu aibă un impact negativ asupra sănătății mentale și fizice.

Ține minte, ești la fel de valoros ca partenerul tău și meriți să fii în controlul propriei vieți. Deveniți o „victimă” în relatie de dependenta adesea strâns legat de încrederea în sine scăzută. Prin urmare, trebuie să înveți să te respecți, da.

Desigur, acest lucru poate fi dificil pentru tine. Cu toate acestea, puteți lucra la el, cum se face. Există o mulțime de ajutor pe care îl puteți ocoli. De fapt, nu ezita să consulți un psiholog pentru sfaturi, pentru ca tu și partenerul tău să poți ieși imediat din această relație nesănătoasă.