pictopub.com

Mâncarea pentru bebeluși de 1 an este mai variată. În acest moment, bebelușii pot trece de la laptele matern (ASI) la laptele de vaca. Puteți chiar să oferiți diverse gustări aglomerat celui mic.

Deși alegerea alimentelor pentru bebelușii de 1 an este mai diversă, se recomandă să nu se administreze lapte cu conținut scăzut de grăsimi bebelușilor. La această vârstă, bebelușii au nevoie de un aport suplimentar de grăsimi pentru a susține creșterea creierului. Prin urmare, este important ca părinții să înțeleagă ce nevoi nutriționale trebuie satisfăcute prin hrana bebelușilor de 1 an.

Dieta pentru bebeluși de 1 an

La varsta de 1 an vor fi multe schimbari in alimentatia micutului. Aceasta este legată și de greutatea unui bebeluș de 1 an care va crește foarte repede, ajungând la trei ori greutatea la naștere. Dar după aceea, există posibilitatea ca greutatea copilului să încetinească și să i se schimbe apetitul.

Nu fi surprins dacă descoperi că bebelușului tău îi place foarte mult o anumită mâncare pentru un anumit timp, dar devine nemulțumit de ea după un timp. Schimbarile in tiparele de alimentatie care pot aparea sunt in timpul zilei bebelusul mananca mult, dar noaptea nu are pofta de mancare. Acest lucru este normal pentru bebelușii de 1 an. Pe măsură ce îmbătrânește, micuțul tău se va obișnui treptat cu o dietă mai regulată.

Meniu pentru 1 an pentru copii

Deși există diverse opțiuni de meniuri alimentare pentru bebelușii de 1 an, trebuie să vă asigurați că aportul alimentar furnizat conține o nutriție echilibrată. Puteți oferi legume și fructe ca sursă de vitamine, garnituri ca sursă de proteine ​​animale și vegetale și alimente de bază ca sursă de calorii.

Pentru a nu mai fi confuzi, iată un meniu de mâncare pentru bebeluși de 1 an care poate fi o inspirație pentru micul dejun, prânz, cină și gustări:

Mic dejun

Unele dintre meniurile de mic dejun care pot fi alese sunt:

• Terci de legume umplut cu cartofi, mazăre și morcovi
• Pulpa de fructe sau piure de fructe. Fructele precum bananele, merele și mango pot fi o opțiune
• Terci de orez cu morcovi și mazăre
• Terci de cartofi combinat cu pui care a fost tăiat în bucăți mici, cu o textură moale, astfel încât copiii să-l poată mânca cu ușurință

Iau pranzul

Pentru prânz, opțiunile alimentare care pot fi oferite includ:

• porție de sandwich cu pui sau ton
• ceașcă verdeață gătită
• ceașcă de lapte integral

Masa de seara

Pentru cină, opțiunile de mâncare pentru copii de 1 an includ:

• 2-3 uncii de carne tocată sau piure
• ceasca de legume galbene sau portocalii fierte
• ceașcă de paste, orez sau cartofi
• ceașcă de lapte integral

Pe lângă meniul de hrană pentru bebeluși de 1 an, îi poți oferi copilului tău gustări și în pauza de la micul dejun până la prânz sau între prânz și cină. Opțiunile de gustări care pot fi oferite sunt și ele variate, de la pâine integrală cu unt de arahide, stafide, brânză, până la fructele preferate ale micuțului tău care pot fi amestecate și cu iaurt.

Deși ingredientele alimentare pentru meniul alimentar al unui bebeluș de 1 an au variat, timpul de hrănire trebuie încă ajustat. Timpul recomandat este de trei mese principale cu 2-3 gustări. Dați în porții mici, deoarece capacitatea stomacului bebelușului este încă mică la această vârstă.

Asigură-te că mâncarea consumată de micuțul tău nu conține prea multă sare sau zahăr și folosește doar mirodenii suficiente pentru a îmbogăți gustul mâncării. Evitați să oferiți alimente gata de consum bebelușilor de 1 an, deoarece acestea conțin în general multă sare și prea mult ulei, ceea ce este nesănătos. În plus, fast-food-ul nu are suficienti nutrienți necesari creșterii și dezvoltării.

Oferă șansa de a mânca singur

Un bebeluș de 1 an începe să fie interesat să mănânce singur. Oferă ocazia de a-și antrena degetele, de exemplu, dând a mâncare pentru degete. De asemenea, este bine ca bebelușii să ia mâncare în gură din când în când, deoarece antrenează eficient sistemul de coordonare motorie. Dați o lingură pentru ca bebelușul să fie mai interesat să mănânce.

Chiar dacă bebelușul tău este încă neîndemânatic să scoată mâncarea și să o direcționeze către gură, auto-hrănirea îl poate ajuta să exerseze folosirea tacâmurilor. Desigur, uneori mai trebuie să ajuți să hrănești mâncarea mai repede, mai ales când îi este foame.

Chiar dacă mâncarea pentru bebeluși de 1 an este mai ușor de oferit, totuși trebuie să fii atent. Evitați să oferiți bebelușului alimente care îl pot sufoca, cum ar fi fructele tăiate prea mari sau nucile greu de mestecat. In plus, esti sfatuit sa-ti insotesti mereu micutul in timpul mesei, desi poate manca singur.