pictopub.com

Ochi este fereastra pentru a vedea frumusețea lumii. Prin urmare, sănătatea lui important de păstrat. Chiar dacă dejaîncerca paznic sănătatea ochilor bine, dar s-ar putea, fără să-ți dai seama că faci cevaobicei banal care poate interfera cu sănătatea ochilor.

Din cauza activităților zilnice aglomerate, este posibil să neglijăm adesea să menținem sănătatea ochilor. Pentru a vă menține ochii sănătoși, există câteva obiceiuri care trebuie evitate și anume:

1. Petreceți mult timp în fața ecranului Gadget-uri

Interacționează foarte mult cu ecranele computerului, tabletele sau smartphone pe o perioadă lungă de timp poate provoca oboseală oculară și dureri de cap. Acest lucru se întâmplă pentru că atunci când te uiți la ecran gadgeturi, mușchii ochilor vor lucra suplimentar.

În plus, lumina albastră de pe ecran gadgeturi De asemenea, puteți provoca degenerescență maculară la nivelul retinei ochiului, care, dacă este ignorată, poate duce la orbire.

Utilizați formula 20-20-20 când interacționați cu gadgeturi, adică la fiecare 20 de minute privind ecranul gadgeturi, priviți în altă parte la 20 de picioare (6 metri), timp de 20 de secunde. De asemenea, se recomandă să clipiți des pentru a vă menține ochii umezi. De asemenea, utilizați un protector de ecran care poate bloca lumina albastră gadgeturi.

2. Neatent în utilizarea lentilelor de contact

Utilizatorii de lentile de contact necesită un efort suplimentar pentru a-și îngriji ochii decât cei de ochelari. În loc să îmbunătățească aspectul, utilizarea lentilelor de contact care nu sunt minuțioase poate provoca iritații sau infecții oculare, chiar orbire.

Câteva obiceiuri care trebuie evitate în utilizarea lentilelor de contact sunt:

• Fă duș în timp ce purtați lentile de contact
• Dormit cu lentilele de contact încă puse
• Curățați lentilele de contact cu apă plată sau salivă
• Nu păstrați lentilele de contact la locul lor
• Folosiți husa de depozitare a lentilelor de contact mai mult de 3 luni

3. Nu folosi ochelari de soare în aer liber

Asigurați-vă că folosiți întotdeauna ochelari de soare care vă pot proteja ochii de razele ultraviolete, atunci când sunteți afară. Razele ultraviolete emise de soare pot fi dăunătoare sănătății ochilor și pot provoca boli oculare, cum ar fi cataracta, degenerescenta maculară sau pterigionul.

4. Uitați de curățare Machiaj înainte de culcare

Pentru femeile care folosesc frecvent machiaj pe față, încercați să o curățați întotdeauna înainte de a merge la culcare. Vă rugăm să rețineți că fulgii de rimel, tus de ochi, sau fard de ochi poate cădea în ochi și poate provoca iritații sau infecții. De aceea este important să te speli de machiaj înainte de a merge la culcare, până când este complet curat.

5. Fumatul

Există o mulțime de informații care discută despre efectele negative ale fumatului. Și, de fapt, țigările aduc multe boli, inclusiv la nivelul ochilor. Persoanele care fumează sunt mai predispuse la orbire din cauza cataractei, degenerescenței maculare sau leziunilor nervului optic.

6. Nu cunosc istoricul bolilor în familie

Potrivit cercetărilor, există o serie de boli oculare, cum ar fi glaucomul și degenerescența maculară, care apar genetic în familii. Această boală a ochilor poate provoca orbire. Prin urmare, ar trebui să fiți mai vigilenți dacă aveți membri ai familiei care suferă de boală.

Prin informații despre istoricul bolii în familie, medicul oftalmolog poate afla mai ușor cauza plângerii unei persoane. În acest fel, tratamentul poate fi efectuat cât mai devreme posibil.

7. Ignorarea controalelor oculare de rutină

Consultarea regulată cu un oftalmolog în fiecare an este necesară pentru a detecta mai devreme mai multe boli grave, cum ar fi glaucomul, bolile oculare cauzate de diabet (retinopatie diabetică) sau degenerescența maculară. Această examinare oculară de rutină trebuie făcută în special atunci când o persoană are vârsta de 40 de ani și peste.

8. Ignorați simptomele de ochi roșii

Simptomele iritației ochilor sub formă de ochi roșii, lăcrimați sau arși pot fi într-adevăr cauzate de condiții inofensive, cum ar fi alergiile. Dar trebuie să fiți atenți dacă apar plângeri de infecții oculare, cum ar fi durere oculară, o senzație de noduli în ochi, strălucire excesivă la lumină și lichid gros alb sau verzui care iese din ochi.

Este foarte important să consultați un oftalmolog dacă aveți o infecție oculară, deoarece dacă nu este tratată, infecția poate afecta ochiul și se poate răspândi la alte persoane.

9. Ignorarea leziunilor oculare

O persoană ar trebui să fie atentă și să-și verifice ochii imediat dacă are o rănire a zonei ochilor. Mai ales dacă vătămarea provoacă vedere încețoșată, dificultăți de deschidere a ochilor, pete de sânge apar pe albul ochilor, nu pot mișca globii oculari sau există o diferență între cei doi ochi.

Pentru a vă menține ochii sănătoși, începeți să evitați toate formele de neglijență și obiceiurile care pot interfera cu sănătatea ochilor. În plus, dacă există plângeri cu privire la ochi și vedere, consultați imediat un oftalmolog pentru a putea fi tratate rapid.

Scris oleh:

dr. Dian Hadiany Rahim, SpM

(Oftalmolog)