pictopub.com

În zilele noastre, multe femei au decis să o facă a urma o carierăin acelasi timp ai grija gospodărie. Dacă ești unul dintre ei, ‘lfugi' categoric fii un cuvânt care iese adesea din gura ta. Cu toate acestea, nu vă descurajați, da! Haide, fa aceste sfaturi ca sa fii mereu fericit acasa si la serviciu.

A fi o gospodină care lucrează și ea nu este ușor. Trebuie să depui un efort suplimentar pentru a nu-ți pierde rolul de mamă acasă, păstrând în același timp profesionalismul la birou.

Cu toate acestea, cu determinare, pasiune și hotărâre în îndeplinirea angajamentelor ca mamă, nu este imposibil să poți obține fericirea și succesul în îndeplinirea rolului de femeie de carieră și de gospodină.

Aplicați acest lucru pentru a fi mereu fericit

Activitățile dense, fie acasă, fie la serviciu, vă pot face să vă simțiți adesea obosit, somnoros și stresat. Pentru a nu experimenta mai mult stres din cauza nevoii de a împărți timpul între casă și serviciu, luați în considerare următoarele sfaturi:

1. Folosește timpul cu înțelepciune

Cheia pentru a putea rămâne fericit chiar dacă treceți prin multe rutine este să vă gestionați timpul cu înțelepciune. Trebuie să fii capabil să rezolvi ceea ce este important și să faci priorități în viața ta.

Dacă ai stabilit aceste priorități, folosește cât mai bine timpul atât cu familia, cât și când te afli la birou. Dacă este posibil, încercați să nu aduceți munca de birou acasă.

2.Stai departe de vinovăție

Nu puține mame se simt vinovate pentru că trebuie să petreacă timp la birou, și nu cu soții și copiii acasă. În loc să păstrați aceste sentimente negative, încercați să creșteți din nou spiritul de a lucra. Și amintiți-vă că venitul câștigat prin muncă este, de asemenea, pentru a susține fericirea și a asigura nevoile familiei de acasă.

3.Revarsă-ți inima

Dacă ai prieteni care trăiesc și ei aceeași viață ca și tine, poți împărtăși dificultățile pe care le întâmpinați sau poți face schimb de povești cu comunitatea mamelor care lucrează.

Acest lucru poate uşura cel puţin povara emoţională şi te poate face mai puternic pentru că nu te simţi singur. Ia-o ușor, pentru că multe femei pot îndeplini acest dublu rol cu ​​succes, cum se face.

Puteți face schimb de experiență și puteți cere sfaturi de la cei care pot trăi cu succes viața ca femei și mame care lucrează acasă.

4.Nevoie de somn suficientă

Somnul adecvat este foarte util pentru menținerea sănătății, făcând mintea mai limpede, îmbunătățindu-se dispozitie, și oferă energia necesară în timpul lucrului.

Așa că, indiferent cât de încărcată este ziua ta, nu-ți lăsa corpul să se odihnească noaptea. Asigurați-vă că aveți un somn de calitate și încercați să mergeți la culcare sau să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv în weekend sau sărbători. Astfel, corpul tău se va obișnui.

În plus, în timp ce sunteți la birou, faceți pauze pentru a mânca și luați un pui de somn scurt. Deși scurte (10-30 de minute), somnul de somn te poate face mai energic și mai concentrat, tu stii!

5. Fă-ți timp pentru a comunica cu familia

Cu progresele tehnologice, acum vă puteți face timp apel video cu copiii acasă. Încearcă să faci asta când nu ești ocupat la serviciu sau când iei o pauză. Acest lucru vă poate face entuziasmat să vă întoarceți la serviciu la birou.

6. Fă-ți timp pentru pe minerasfata-te

Între timpul tău ca gospodină și o femeie de carieră, fă-ți timp pentru a te răsfăța. Folosește acest timp pentru a face lucruri care îți fac inima fericită sau pentru a face lucruri pe care nu ai timp să le faci în timpul tău aglomerat. Exemplele includ citirea romanului preferat, vizionarea unui film sau participarea la un curs de yoga.

Oia, poți folosi și weekendul pentru a merge la salon, spa sau pentru a te distra cu familia. Puteți folosi acest timp pentru a merge într-un parc de distracții, mall, grădină zoologică, pentru a mânca la un restaurant sau pentru a pleca într-o excursie în afara orașului.

Păstrează spiritul! Nu uita sa aplici sfaturile de mai sus, astfel incat sa poti trece prin dubla munca ca gospodina cat si ca angajat de birou.