Beneficiile masajului după naștere pe care nu ar trebui să le ratați
Masajul este una dintre metodele tradiționale de recuperare a corpului care are multe beneficii pentru sănătate, în special pentru femeile care tocmai au născut.
Pe lângă faptul că vă face corpul mai relaxat și circulația sângelui netedă, masați după naștere și creșteți producția de lapte matern (ASI). Vrei să afli mai multe detalii? Consultați descrierea de mai jos.
Diverse beneficii ale masajului după naștere
Dacă este făcut corect și nu prea greu, masajul poate oferi multe beneficii proaspetelor mamici, inclusiv:
Alina durerile
Durerile după naștere sau ca urmare a îngrijirii unui nou-născut sunt de obicei resimțite la spate, umeri, brațe și picioare. Făcând un masaj, de exemplu masaj tailandez sau reflexoterapie de mână sau picior, Plângerile de dureri și tensiune în mușchi pe care le simțiți pot fi reduse.
Unul dintre motive este că atunci când primești un masaj, corpul tău va elibera endorfine. Pe lângă faptul că provoacă sentimente pozitive, acest hormon poate reduce durerea în mod natural.
Producția de lapte matern crește
Vrei un volum abundent de lapte matern dupa nastere? Încercați să faceți masaj în zona sânilor. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă eliberarea de endorfine, organismul eliberează și hormonul oxitocină atunci când este masat. Acest hormon este util pentru creșterea și lansarea producției de lapte matern tu stii, Bun.
Când faceți masaj în jurul sânilor, nu uitați să folosiți tampoane sau tampon de sân da. Acest lucru este util pentru a preveni infiltrarea laptelui matern în haine atunci când sânii tăi sunt masați.
Circulația sângelui mai ușoară
Potrivit cercetărilor, masajul poate îmbunătăți circulația sângelui. acumDacă circulația sângelui este netedă, riscul de a experimenta crampe musculare și umflături în unele părți ale corpului după naștere va scădea.
Deși beneficiile masajului după naștere sunt bune pentru organism, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul obstetrician pentru a determina dacă puteți beneficia de un masaj și ce părți ale corpului sunt sigure de masat, mai ales dacă aveți probleme în timpul nașterii sau după naștere.
In plus, alege un loc de masaj de incredere si masori care sunt deja pregatiti sa faca masaj dupa nastere, da, Bun.
