pictopub.com

Avortul spontan este o lovitură pentru fiecare femeie. Chiar și așa, nu lăsa tristețea să continue să îți înconjoare viața. Oportunitatea de a mai avea un copil este încă deschisă. Pentru cei dintre voi care abia așteaptă să aibă copii, nu vă faceți griji. Există 8 moduri de a rămâne însărcinată rapid după un avort spontan, care pot fi folosite ca ghid.

Șansele de a rămâne însărcinată și de a naște fără probleme sunt mai mari dacă duci un stil de viață sănătos, atât înainte, cât și în timpul programului de sarcină.

Cum să rămâneți însărcinată rapid, ceea ce se poate face

Există mai multe lucruri pe care le puteți face în efortul de a accelera din nou sarcina după un avort spontan. Cel puțin, există opt moduri care pot fi încercate, și anume:

• Evitați stresul

Stresul poate afecta funcționarea și echilibrul hormonilor care controlează ovarele pentru a elibera ovule (ovulație). Ca urmare, ovulația poate fi întârziată sau să nu apară deloc. De fapt, o modalitate de a rămâne însărcinată rapid este să faci sex în timpul ovulației sau în perioada fertilă.

Încercați să eliminați stresul din viața voastră. Evitați să auziți mituri despre avortul spontan și faceți lucruri care pot relaxa corpul și mintea.

• Fara graba

După ce au suferit un avort spontan, de obicei femeile vor experimenta tulburări emoționale. Calmează-te mai întâi, acordă-ți puțin timp până când te simți gata să rămâi din nou însărcinată. Nu e nevoie să te grăbești. De asemenea, nu este nevoie să forțați o modalitate prin care alții ar putea funcționa. Pentru că, o modalitate de a rămâne însărcinată rapid nu este întotdeauna aceeași pentru o femeie cu alta.

• Rutină de exerciții

Această activitate are multe beneficii, dintre care unul este creșterea șanselor de a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, nu este nevoie să faceți exerciții fizice excesive, deoarece exercițiile excesive pot avea de fapt efectul opus, ceea ce face ca organismul să nu ovuleze.

Pentru a ajuta la accelerarea sarcinii, se recomandă să faceți exerciții ușoare, dar regulate. De exemplu, mergeți vioi o jumătate de oră. Fă acest obicei de cinci ori pe săptămână.

• Consumul de alimente fertilizante

Începeți să mâncați alimente care vă pot face să rămâneți însărcinată mai repede. De exemplu, legumele de culoare verde închis, cum ar fi broccoli și spanacul. Aceste legume sunt bogate în acid folic și vitamine B care ajută la îmbunătățirea ovulației. Nu numai pentru femei, legumele cu niveluri ridicate de acid folic fac sperma mai sănătoasă. Pe lângă reducerea problemelor genetice ale bebelușului, aceste alimente ajută și la reducerea riscului de avort spontan.

Alte alimente care au, de asemenea, un efect bun asupra uterului în timpul sarcinii, după un avort spontan, sunt nucile, semințele de dovleac și produsele lactate, inclusiv înghețata. Nu uitați să evitați alimentele care pot reduce fertilitatea, precum fast-food-urile și alimentele ambalate.

• Limitați băuturile conține cofeină

Există mai multe studii care sugerează că cofeina poate împiedica capacitatea unei persoane de a rămâne însărcinată. Deși nu s-a dovedit adevărat, nu este nimic greșit în a limita sau a evita lucrurile care ți-ar putea îngreuna să ai urmași. Exemple de băuturi care conțin cofeină sunt cafeaua, ceaiul, sifonul și băuturile energizante.

• Evitați fumatul, alcoolul, si droguri

După cum știm cu toții, țigările, alcoolul în exces și drogurile nu sunt bune pentru sănătate. Așa că ar trebui să părăsești acest obicei nesănătos dacă vrei să rămâi însărcinată rapid.

• Faceți sex la momentul potrivit

Momentul potrivit pentru actul sexual este atunci când ovarele eliberează un ovul (ovulație). De asemenea, poți face sex cu câteva zile înainte de ovulație, deoarece spermatozoizii pot supraviețui în corpul unei femei timp de maximum cinci zile. Perioada dinaintea și când ovulația este denumită perioada fertilă.

• Verificați cu medicul

Consultarea cu un ginecolog este foarte importantă dacă vrei să rămâi din nou însărcinată după un avort spontan sau după un program de sarcină. Medicul dumneavoastră vă poate verifica starea și vă poate oferi tratament dacă aveți anumite afecțiuni care vă îngreunează să rămâneți gravidă. De asemenea, medicul poate efectua diverse teste suplimentare, cum ar fi teste de sânge și cromozomi, pentru a afla cauza avortului spontan, astfel încât acesta să nu se mai repete în viitor.

Atâta timp cât aplicați modalitățile de a rămâne însărcinată rapid după un avort spontan de mai sus, continuați să vă păstrați în mod constant gândurile departe de lucrurile negative. Cultivați întotdeauna gândurile pozitive. Crede și crede că mai ai șansa de a avea o sarcină sănătoasă și de a deveni mamă.