pictopub.com

Obiceiul de a gusta gustari la întâmplare poate avea un impact negativ asupra sănătății tale. Starea corpului care anterior era sănătoasă și aptă poate fi imediat perturbată prin consumul de alimente sau băuturi din rezultatele unui proces de prelucrare a cărui curățenie nu este garantată. La care se adauga cu condițiile meteorologice în schimbare a te alatura afectează starea corpului, provocând diaree.

Gustările de pe marginea drumului au propriul farmec în comparație cu mâncarea vândută în restaurante. Însă, din păcate, în afară de gustul delicios și prețul accesibil, acest tip de gustare depășește uneori factorul de siguranță pentru sănătate și factorul de igienă. Gustările insuficient gătite, de exemplu, riscă să fie contaminate cu o serie de bacterii care declanșează diaree.

Ce se întâmplă când ai diaree?

Diareea este o tulburare de sănătate caracterizată printr-o creștere a frecvenței mișcărilor intestinale (BAB) de până la trei ori sau mai mult decât obiceiul tău normal într-o zi. La fiecare defecare, scaunul care este excretat este lichid ca textură.

OMS, ca instituție medicală mondială, afirmă că diareea este a doua cea mai mare cauză anuală de deces, cu 760 de mii de copii sub cinci ani. Cu toate acestea, diareea este o boală comună care poate fi încă prevenită și tratată înainte ca afecțiunea să se agraveze.

Pe lângă alimentele sau băuturile contaminate cu bacterii, cea mai frecventă cauză a diareei este infecția cu virusul gripal, norovirus și rotavirus. Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 8 ani pot dezvolta și diaree din cauza infecțiilor bacteriene, a infecțiilor virale și/sau a efectelor secundare ale antibioticelor. Diareea la copii cauzata de paraziti care se pot transmite de la colegii lor de joaca. Simptomele de diaree la copii pot fi detectate cu ușurință prin modificări ale texturii mișcărilor intestinale care arată mai fluide, iar frecvența mișcărilor intestinale crește.

Aproape aceleași simptome experimentate de adulți, dar însoțite de apariția altor afecțiuni, cum ar fi crampe sau dureri de stomac, deplasări frecvente la baie pentru a face nevoile, greață și vărsături.

Diareea care durează două zile sau mai mult trebuie verificată de un medic din cauza riscului de a provoca pierderi de apă și conținut de ioni în organism. Majoritatea cauzelor de deces la persoanele cu diaree sunt deshidratarea severă. Prin urmare, trebuie întreprinse mai multe acțiuni pentru a preveni deshidratarea din cauza diareei, dintre care una este menținerea fluidelor adecvate și a echilibrului ionic al corpului.

Restaurați lichidele corporale cu eforturi de rehidratare

Ministerul Indonezian al Sănătății (Kemenkes) a stabilit un program în cinci pași pentru a rezolva diareea (LINTAS Diaree), care constă în:

• administrarea SRO
• Administrarea zincului
• Alăptarea sau mâncarea
• Dați antibiotice numai când este necesar
• Educați mama sau îngrijitorul despre cum să administreze lichide și medicamente și când pacientul trebuie dus la cel mai apropiat spital.

Una dintre cheile terapiei în cazurile de diaree este prevenirea deshidratării și refacerea lichidelor pierdute prin eforturi de rehidratare. Rehidratarea sau terapia cu fluide este un efort de a restabili fluidele corporale care sunt irosite cu fecale prin consumul de lichide adecvate, dintre care unul este administrarea SRO. Dacă nu este disponibil, bulionul, sosul de legume pot fi, de asemenea, folosite ca o alegere alternativă ca lichid de înlocuire.

Ajută la prevenirea deshidratării cu băuturi electrolitice

Deși se recomandă totuși să bea apă plată pentru a preveni deshidratarea, experții spun că doar consumul de apă nu este suficient pentru a reface ionii pierduți. Apa simplă nu conține ionii necesari pentru menținerea echilibrului ionic în organism. Pentru asta, cercetatorii recomanda consumul de bauturi care contin esenta procesului de rehidratare in sine. Puteți alege o băutură care conține ionii de care organismul are nevoie, astfel încât ionii pierduți să poată fi returnați imediat.

Pentru cei dintre voi care au diaree sau au simțit simptomele, asigurați-vă că vă satisfaceți întotdeauna nevoile zilnice de lichide și ioni. Nu doar consumul de lichide, dar se recomandă menținerea și igiena personală pentru a evita infecțiile bacteriene.