pictopub.com

A face sex nu înseamnă doar a-ți îndeplini nevoile biologice. Există diverse alte beneficii sexuale care pot fi obținute dacă sunt făcute în mod regulat și în siguranță. De fapt, această activitate poate reduce și riscul apariției anumitor boli.

Există diferite moduri pe care le poți face pentru a-ți exprima afecțiunea față de partenerul tău, inclusiv făcând sex. Pe lângă faptul că poți construi intimitate între tine și partenerul tău, beneficiile sexului îți pot afecta și viața fizică, psihologică și socială.

Diverse beneficii ale sexului pentru sănătate

Următoarele sunt diferitele beneficii pentru sănătate ale sexului pe care tu și partenerul tău le poți obține:

1. Arde calorii

Actul sexual este o formă de exercițiu care este distractivă. Această activitate este echivalentă cu exercițiile ușoare, cum ar fi mersul rapid sau urcatul scărilor. În plus, mișcările sexuale pot strânge și mușchii abdominali și pelvieni.

Nu numai asta, un studiu arata ca actul sexual poate arde cel putin 4 calorii pe minut la barbati si 3 calorii pe minut la femei. Cu toate acestea, trebuie să faceți exerciții regulate pentru a vă menține sănătatea și starea de fitness.

2. Menține sănătatea inimii

Stimularea sexuală și orgasmul fac ca ritmul cardiac să crească. Acest lucru este întărit de un studiu care afirmă că bărbații care fac sex de două ori pe săptămână sau mai mult, au un risc mai scăzut de boli cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

3. Menține tensiunea arterială normală

Atingerea fizică, cum ar fi ținerea de mână și îmbrățișarea, poate scădea tensiunea arterială. Un studiu mai arată că cei care se angajează rar în activitate sexuală sau au orgasm rar au un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială.

4. Scapă de stres

Stimularea sexuală poate declanșa eliberarea de endorfine, substanțe chimice din creier care controlează starea de spirit. Astfel, tu și partenerul tău te poți simți mai relaxat și, bineînțeles, te poți ajuta să scapi de stres.

5. Boost rezistenta corpului

Cuplurile care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână au, în general, niveluri mai mari de anticorpi imunoglobuline (IgA) decât cuplurile care nu o fac în mod regulat.

Cu toate acestea, sunteți în continuare încurajat să trăiți un stil de viață sănătos, mâncând alimente hrănitoare, făcând exerciții fizice în mod regulat și obținând suficient timp de odihnă, astfel încât sistemul dumneavoastră imunitar să fie menținut.

6. Reduceți riscul de cancer de prostată

Unul dintre beneficiile sexului, care nu este mai puțin important, este reducerea riscului de cancer de prostată. Un studiu afirmă că bărbații care ejaculează mai des au un risc mai scăzut de cancer de prostată.

7. Creșteți apetitul sexual

Sexul regulat poate crește libidoul, atât la bărbați, cât și la femei. La femei, sexul regulat poate crește fluxul sanguin, elasticitatea și lubrifierea vaginului.

Între timp, la bărbați, performanța sexuală poate crește dacă sexul se face în mod regulat. Astfel, intimitatea dintre tine și partenerul tău poate crește.

8. Calmează durerea

Pe lângă ameliorarea stresului, endorfinele produse în timpul actului sexual pot ameliora și durerea, fie că este cauzată de dureri de cap sau de spate.

Un studiu mai arată că sexul poate ameliora crampele menstruale. Cu toate acestea, întreținerea sexuală în timpul menstruației trebuie făcută cu atenție, deoarece poate crește riscul de probleme de sănătate.

9. Îmbunătățiți calitatea somnului

După orgasm, organismul eliberează hormonul prolactină, care te poate face să te simți somnoros și să te simți mai relaxat. Acesta este motivul pentru care o persoană este mai ușor să doarmă și să adoarmă după actul sexual.

10. Îmbunătățiți calitatea relației

Faptul de sex poate crește nivelul de hormon oxitocină, care poate crește legătura și intimitatea dintre tine și partenerul tău. Nivelurile de oxitocină vor crește odată cu frecvența ridicată a atingerii în timpul actului sexual.

În plus, o relație sexuală bună îți poate crește comunicarea, încrederea și empatia cu partenerul tău.

Beneficiile sexului pentru sănătatea fizică și mentală sunt foarte diverse. Cu toate acestea, asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. continuați să practicați sex sigur pentru a preveni problemele de sănătate care pot apărea.

Dacă dvs. și partenerul dvs. doriți să aflați mai multe despre beneficiile sexului sau să experimentați probleme care vă pot afecta intimitatea dvs. și a partenerului dvs., nu ezitați să consultați un medic pentru a afla cauza și a obține tratamentul potrivit.