pictopub.com

Îmbrățișarea sau ținerea de mână pe care o poți face adesea cu partenerul tău pentru a-ți exprima afecțiunea. Cu toate acestea, în spatele acestuia, există multe beneficii ale atingerii fizice sau skinship poți obține, de la ameliorarea stresului până la consolidarea relației cu partenerul tău.

Nu numai prin cuvinte, afecțiunea sau iubirea pot fi exprimate și prin atingere fizică sau skinship. Pe lângă faptul că poți menține armonia relației cu partenerul tău, atingerea fizică poate oferi și multe beneficii pentru sănătate.

Beneficiile atingerii fizice sau Skinship cu Cuplu

Atingerea fizică sau skinship are o varietate de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală a dumneavoastră și a partenerului dumneavoastră. Iată câteva dintre beneficii:

1. Consolidează relația cu partenerul tău

Atingerea fizică regulată cu partenerul tău poate face conexiunea interioară și emoțională dintre tine și partenerul tău mai puternică. Acest lucru se datorează faptului că atingerea fizică, cum ar fi îmbrățișarea sau ținerea de mână, poate crește hormonul oxitocină.

Oxitocina este un hormon care te face să te simți mai bine. Acest hormon va crește și atunci când simțiți afecțiune sau o conexiune emoțională intensă.

Prin urmare, pentru a te apropia emoțional de partenerul tău, poți crește atingerea fizică, de exemplu îmbrățișându-te unul pe celălalt în timp ce dormi.

2. Scapă de stres

Când intri în contact fizic cu cei dragi, corpul tău produce o substanță chimică în creier numită serotonină. Această substanță poate provoca sentimente de fericire. Atingerea fizică poate, de asemenea, să scadă hormonul stresului sau cortizolul.

De aceea, atingerea fizică, cum ar fi ținerea de mână sau îmbrățișarea cu un partener, vă poate face inima să bată mai regulat, scăderea tensiunii arteriale și stresul. Atingerea fizică cu cei mai apropiați vă poate face să vă simțiți mai puțin singur.

3. Întărirea sistemului imunitar

Unele cercetări arată că atingerea fizică este, de asemenea, benefică pentru întărirea sistemului imunitar. Se crede că acest lucru se datorează faptului că atingerea fizică cu oamenii la care țin poate reduce stresul și te poate face să te simți mai fericit, astfel încât are și un efect asupra creșterii activității sistemului imunitar.

4. Calmează durerea

Durerile de corp, cum ar fi durerile de spate, durerile musculare și durerile de cap, pot apărea atunci când ești stresat, rănit sau inapt. Pentru a face față durerii, există mai multe moduri care pot fi făcute, de la odihnă adecvată până la administrarea de medicamente pentru durere.

Cu toate acestea, există și modalități naturale pe care le puteți face pentru a reduce durerea, și anume prin contact fizic. Cercetările arată că atingerea fizică poate face corpul să elibereze endorfine. Acest hormon este un hormon care ameliorează durerea și stresul.

Atingerea fizică unul altuia într-o relație este un lucru important de făcut în fiecare zi. Prin urmare, nu strică niciodată pentru tine și partenerul tău să începi să încerci să arăți afecțiune prin atingere fizică sau gura de piele.

În timpul acestei pandemii de COVID-19, distanțarea fizică este unul dintre protocoalele de sănătate care trebuie implementate. Prin urmare, trebuie să fii mai vigilent și să te asiguri că te speli pe mâini și te cureți înainte de a-ți atinge partenerul, mai ales după activități în afara casei.

Dacă mai aveți întrebări despre beneficiile atingerii fizice sau skinship, poti consulta un psiholog. De asemenea, poți să întrebi mai multe despre cum să-ți întărești relația cu partenerul tău.