pictopub.com

Există unii oameni care refuză să facă duș atunci când corpul lor transpiră, mai ales după exerciții fizice, deoarece cred că acest obicei nu este bine de făcut. În loc să fim consumați de probleme care nu sunt adevărate, să ne uităm mai întâi la faptele de aici.

Unul dintre motivele pentru care oamenii sunt reticenți în a face un duș atunci când organismul transpiră după exerciții fizice este pentru că ei cred că acest obicei poate avea un impact negativ asupra sănătății.

De fapt, aceasta este doar o născocire. A face un duș după exercițiu aduce de fapt o varietate de beneficii. Cu toate acestea, trebuie să acordați atenție mai multor lucruri, astfel încât să puteți obține beneficiile maxime ale băii și să nu declanșați pielea uscată.

Informații despre siguranță Baie Saat sudoare

După cum sa spus anterior, ideea că scăldat în timp ce transpirați după exerciții fizice nu este sigur nu este adevărat. Pe de altă parte, scăldat în timp ce transpirați este foarte sigur de făcut, chiar recomandat deoarece poate aduce beneficii organismului. Beneficiile includ:

Curata pielea de bacterii

Condițiile de piele umedă din cauza transpirației vor facilita dezvoltarea ciupercilor și bacteriilor pe piele, făcând pielea mai susceptibilă la iritații și infecții. Cu un duș, murdăria, uleiul și germenii care se lipesc de piele după exercițiu vor fi îndepărtați.

Preveniți porii înfundați

Când faceți exerciții fizice, porii pielii se vor deschide pentru a elibera transpirația produsă de glandele sudoripare. Acesta este motivul pentru care trebuie să faceți un duș imediat după antrenament și transpirație. În caz contrar, acești pori se pot înfunda cu celule ale pielii sau transpirație reziduală.

Creșteți imunitatea corpului

Pe lângă împrospătare, scăldatul atunci când organismul transpiră sau după exerciții fizice poate ajuta și la creșterea imunității organismului.

Sfaturi pentru a face duș după efort

Deși aduce beneficii, există câteva lucruri la care trebuie să fii atent înainte de a face duș. Vă sfătuiți să vă răcoriți timp de 5-10 minute înainte de a merge să faceți un duș, deoarece acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de a experimenta muschi rigidi și senzația de bătăi rapide ale inimii.

Pe lângă răcire, există câteva sfaturi la care trebuie să fii atent în ceea ce privește dușul după efort. Următoarele sfaturi, de exemplu, pot ajuta la prevenirea problemelor pielii uscate de la îmbăierea prea des:

1. Faceți o baie cu apă caldă sau rece

După antrenament, puteți face un duș cu apă caldă sau rece. Ar trebui evitată scăldarea în apă fierbinte, deoarece pielea poate deveni uscată și mâncărime, făcând-o predispusă la inflamații.

2. Folosește săpun prietenos cu pielea

Când faci baie, poți folosi săpun antibacterian pentru a preveni iritarea pielii și creșterea bacteriilor care provoacă mirosul corporal. Cu toate acestea, asigurați-vă că săpunul antibacterian folosit este potrivit tipului dvs. de piele.

Vrei să știi că semnul săpunului pe care îl folosești este potrivit sau nu? Un produs de săpun poate fi considerat potrivit pentru piele dacă săpunul vă poate face pielea să se simtă curată și proaspătă, fără a o face trasă, uscată sau mâncărime.

3. Limitați timpul de baie

Pentru a evita riscul de a experimenta pielea uscată, trebuie să fii atent la durata dușului. Evita sa faci baie prea mult timp, deoarece acest obicei poate face pielea sa-si piarda umiditatea naturala, facand pielea uscata. Deci, limitați timpul de baie, care este de aproximativ 5-10 minute, da.

4. Foloseste o crema hidratanta dupa baie

După baie, uscați corpul mângâind ușor pielea cu un prosop. După aceea, aplicați crema hidratantă pe toată pielea. Făcând acest obicei, pielea ta poate fi în continuare hidratată, chiar dacă faci duș des după antrenament.

Pentru cei dintre voi care nu au timp să facă duș după antrenament, este recomandat să schimbați imediat hainele umede cu haine curate și uscate. Acest lucru se face pentru a reduce riscul de iritație și infecție a pielii.

Acordând atenție la lucrurile de mai sus, nu ar trebui să mai ezitați să faceți un duș imediat după antrenament. Motivul este că, pe lângă faptul că este utilă, umiditatea pielii poate fi încă menținută, într-adevăr, chiar dacă faci baie mai des decât de obicei.

Dacă mai ai întrebări despre scăldat atunci când transpirați sau aveți întrebări despre sănătatea pielii, nu ezitați să consultați un medic.