pictopub.com

Răul de mișcare este o afecțiune inconfortabilă cu care se confruntă o persoană când călătorește cu un vehicul, cum ar fi o mașină, autobuz, tren, navă sau avion. Răul de mișcare este mai frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani, la femeile însărcinate și la vârstnici.

Simptomele Răului de mișcare

Răul de mișcare nu este o afecțiune periculoasă, dar poate provoca greață și vărsături. În plus, răul de mișcare îi poate face pe cei care suferă să experimenteze amețeli, fața palidă, creșterea producției de salivă, disconfort abdominal, slăbiciune, transpirații reci și pierderea echilibrului.

Cauzele Răului de mișcare

Răul de mișcare apare din cauza incapacității creierului de a primi corect un amestec de semnale din mai multe părți ale corpului. În timpul unei călătorii, ochiul poate vedea într-o altă direcție decât o percep mușchii și articulațiile. În plus, urechea internă, care este umplută cu lichid pentru a regla echilibrul corpului, va simți un șoc atunci când vehiculul este în mișcare. Aceste trei semnale vor fi trimise către creier, dar creierul nu este capabil să proceseze diferitele semnale în mod corespunzător. Acest lucru face ca creierul să lucreze în haos și să apară plângeri de rău de mișcare.

Următorii factori pot crește riscul de rău de mișcare:

• Jucat gadgeturi sau citind o carte în vehicul.
• Lipsa odihnei.
• Modificări hormonale datorate anumitor condiții, cum ar fi menstruația, sarcina sau utilizarea pilulelor contraceptive.
• Suferă de tulburări de echilibru, cum ar fi migrenele.
• Aveți antecedente de rău de mișcare.

Tratamentul bolilor de călătorie

Răul de mișcare nu este o afecțiune gravă și poate fi tratată în mod adecvat cu medicamente pentru rău de mișcare. Consumul acestui medicament se poate face înainte de apariția simptomelor sau când apar simptomele, dar cel mai recomandat timp este de 1-2 ore înainte de călătorie. Antihistaminice, cum ar fi dimenhidrinat, este un exemplu de medicament pentru rău de mișcare care poate fi achiziționat fără prescripție medicală.

Câteva exemple de medicamente împotriva mahmurelii care necesită prescripție medicală sunt:

• Domperidonă
• Metoclopramidă
• Ondansetron.

Deși eficiente, medicamentele împotriva mahmurelii pot provoca reacții adverse sub formă de somnolență. Prin urmare, acest medicament nu trebuie consumat de persoanele care conduc un vehicul.

Prevenirea raului de mișcare

Iată câteva sfaturi pentru a preveni răul de mișcare:

• Evitați să mâncați mese grele înainte de călătorie. Alege o gustare.
• Alegeți o poziție așezată care vă lasă ochii liberi să privească drept la drum sau o poziție așezată care are șocuri minime. De exemplu, așezați lângă șofer dacă călătoriți cu mașina sau așezați pe un scaun din partea unei aripi dacă zburați într-un avion și luați o poziție pe punte când vă îmbarcați pe o navă.
• Dacă luați un tren sau o navă, stați departe de locurile care emană adesea un miros caracteristic, cum ar fi cantinele sau sălile mașinilor. Acest lucru este pentru a împiedica simțul mirosului să lucreze în mod constant în adulmecarea mirosurilor, care pot declanșa simptome de mahmureală.
• Odihnește-te suficient înainte de a începe să călătorești.
• Când vă simțiți rău, amețit sau greață, încercați să vă întindeți imediat și să închideți ochii până când simptomele pe care le simțiți dispar.
• Dacă vă este sete în mijlocul călătoriei, consumați apă sau băuturi proaspete, precum sucul de portocale. Evitați consumul de băuturi alcoolice.
• Evitați să citiți cărți sau să vă uitați la ecrane gadgeturi în timp ce vehiculul este în mișcare.