pictopub.com

La vârsta de 3 luni, bebelușii nu doar dezvoltă abilități motorii, ci și modele de somn. La această vârstă, bebelușii vor începe în general să doarmă mai mult noaptea decât înainte.

Somnul adecvat la bebelușii cu vârsta de 3 luni este foarte necesar pentru a le susține creșterea și dezvoltarea. Motivul este că atunci când copilul doarme, corpul lui va activa hormoni care îi pot susține dezvoltarea. Nu numai că, bebelușii de 3 luni care dorm suficient sunt, de asemenea, mai puțin susceptibili de a face diferite boli infecțioase.

Model de somn pentru 3 luni

În general, un bebeluș de 3 luni doarme la fel ca un copil de 1 lună, adică aproximativ 14-16 ore pe zi. Diferența este că există schimbări în durata și modelul de somn pentru bebelușii de această vârstă. La vârsta de 3 luni, bebelușii vor dormi mai mult noaptea decât ziua. Durata somnului bebelușului pe timp de noapte este de aproximativ 10-11 ore, în timp ce timpul de somn este de aproximativ 4-5 ore.

Modificările în durata și modelul somnului la acest copil de 3 luni sunt influențate de creșterea stomacului. Când dimensiunea stomacului bebelușului este mai mare, laptele matern (ASI) și formula care poate fi adăpostită vor fi și ele mai mari, astfel încât copilul să nu se trezească des noaptea din cauza foamei.

Rețineți că nu toți bebelușii de 3 luni au aceeași durată și aceleași modele de somn. Deci, nu-ți face griji dacă micuțul tău are un program și o durată diferită de somn. De asemenea, mămicile trebuie să fie pregătite să-i dea micuțului lapte matern sau formulă dacă acesta se trezește în miezul nopții.

Sfaturi pentru reglarea tiparelor de somn pentru bebeluși la 3 luni

În general, bebelușii cu vârsta de 3 luni au deja un model de somn mai regulat și se trezesc mai rar noaptea. Cu toate acestea, există și bebeluși de 3 luni ale căror modele de somn sunt încă neregulate. Pentru a te obișnui cu un model de somn bun pentru micuțul tău, poți urma următorii pași:

1. Obisnuieste-te cu bebelusul cu acelasi program

Aplicarea unui program de somn fix pentru micuțul tău poate face ca tiparele de somn să fie mai regulate. Oferă un stimul sub formă de săruturi, îmbrățișări sau cântări, înainte de culcare. Dacă acest lucru se face în mod constant, micuțul tău se va obișnui cu orele de somn pe care le aplicați.

2. Pune copilul la culcare când începe să doarmă

Adormi-ți imediat micuțul când pare somnoros. Mamele pot recunoaște semne că micuțul tău este somnoros, și anume căscând, frecându-se la ochi, trăgându-le de urechi și arată mai agitat. Dacă vezi aceste semne, pune-ți imediat micuțul pe pat.

3. Hrăniți copilul înainte de culcare

Daca iti place sa-ti alaptezi micutul sa doarma, ar trebui sa schimbi acest obicei. Pentru că acest obicei îl va face să depindă doar de laptele matern pentru a-l ajuta să adoarmă. Mamele își pot schimba acest obicei dând lapte matern cu aproximativ 20 de minute înainte de a adormi.

4. Creșteți activitățile bebelușului în timpul zilei

Mamele sunt sfătuite să-și ducă micuții la joacă sau să facă activități care îi determină să fie mai activi în timpul zilei. Acest lucru îl poate face pe micuțul tău să obosească și să doarmă profund noaptea. Cu toate acestea, ar trebui să-i oferi micuțului tău suficient somn în timpul zilei.

Modelul de somn al unui bebeluș de 3 luni este, în general, mai regulat și poți modela treptat modelul de somn al micuțului tău cu metodele de mai sus. Cu toate acestea, dacă modelul de somn al micuțului tău încă nu este obișnuit, poți consulta un medic pediatru pentru a afla o modalitate eficientă de a-și regla modelul de somn.