pictopub.com

Pe lângă un gust dulce, fructul ciplukan are și o multitudine de beneficii pentru sănătate. Beneficiile fructelor ciplukan pornesc de la creșterea imunității organismului, până la prevenirea creșterii celulelor canceroase.

Diversi nutrienti continuti in fructele ciplukan, cum ar fi vitamina C, vitamina A, tiamina, riboflavina, polifenolii, niacina, fierul si fosforul, pot sustine si mentine sanatatea.

Diverse beneficii ale fructelor Ciplukan

Unele dintre beneficiile fructelor ciplukan pentru sănătatea corpului sunt:

1. Creste imunitatea organismului

Consumul de fructe ciplukan poate ajuta la stimularea sistemului imunitar și poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de polifenoli și vitamina C este destul de mare în el.

2. Sprijină sănătatea oaselor

Următorul beneficiu al fructelor ciplukan este sprijinirea sănătății oaselor. Conținutul de vitamina K din acest fruct joacă un rol important în metabolismul osos, crește densitatea osoasă și reduce riscul de fracturi.

3. Sprijină sănătatea ochilor

Pe lângă faptul că este bogat în vitamina K, fructul ciplukan conține și vitamina A. Conținutul de vitamina A conținut în fructele ciplukan este capabil să mențină sănătatea ochilor.

Pe lângă vitamina A, fructele ciplukan mai conțin luteină și carotenoide. Consumul de alimente care conțin luteină și carotenoide poate reduce riscul de degradare maculară care poate provoca orbire.

4. Preveniți cancerul

Un alt beneficiu al fructelor ciplukan este că este capabil să prevină și să inhibe creșterea celulelor canceroase. Acest lucru se datorează faptului că fructele ciplukan conțin antioxidanți mari. Acest conținut antioxidant este capabil să alunge radicalii liberi care declanșează deteriorarea celulelor din organism.

În plus, fructul ciplukan conține și compuși withanolide care are un efect antiinflamator sau antiinflamator, despre care se crede că poate lupta împotriva cancerului de colon.

Alte cercetări arată că fructele ciplukan conțin compuși care pot inhiba creșterea celulelor canceroase pulmonare și a cancerului oral. Chiar și așa, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina eficacitatea acestuia.

Pentru a obține beneficiile ciplukanului, consumați fructe coapte sau portocale. Evitați să consumați fructe ciplukan care sunt încă crude, deoarece pot crește riscul de indigestie, crampe și diaree.

Deși are o varietate de beneficii care sunt bune pentru sănătate, dacă aveți anumite afecțiuni medicale, este indicat să consultați mai întâi un medic înainte de a consuma fructe ciplukan.