pictopub.com

Atela tibie este durere la tibie sau tibie, osul mare de-a lungul părții din față a piciorului inferior. Această afecțiune este cauzată de activități sau sporturi care exercită în mod continuu presiune asupra osului tibiei și a țesutului din jur.

Termenul medical pentru o atela tibie este sindromul de stres tibial medial (MTSS). În general, atelele tibiei pot fi ameliorate cu odihnă și terapie simplă. Cu toate acestea, în anumite cazuri, durerea în tibie poate dura mult timp, provocând chiar și o fractură (fractură).

Cauze și factori de risc ai unei atele pentru tibie

O atela tibie apare ca urmare a presiunii continue asupra tibiei și a mușchilor și țesuturilor din jurul acesteia. Această presiune face ca mușchii din jurul tibiei să se umfle, provocând durere și inflamație.

Există mai mulți factori care pot crește riscul unei persoane de a dezvolta o atela tibie, și anume:

• Efectuarea de exerciții sau exerciții cu o tehnică greșită
• Purtați pantofi nepotriviți sau incomozi în timpul mișcării
• Creșterea bruscă a duratei, frecvenței sau intensității activității fizice
• Alergarea pe drumuri de coborâre, suprafețe dure, în pantă sau denivelate
• Suferiți de deformări ale tălpilor picioarelor, cum ar fi picioarele plate (picioare plate) sau arcade înalte (arcade înalte)
• Suferiți de slăbiciune musculară la coapse sau fese, tulburări de alimentație, deficiență de vitamina D sau osteoporoză
• Lucrați ca soldat, atlet, dansator sau altă profesie care implică mult stres asupra mușchilor picioarelor

Simptomele unei atele ale tibiei

Un simptom comun al unei atele de tibie este durerea la nivelul piciorului inferior, care poate fi însoțită de umflare ușoară. Unele dintre caracteristicile durerii la atelele tibiei sunt:

• Durerea se simte în interiorul sau în partea din față a tibiei
• Durere care vine și pleacă odată cu activitatea, dar care poate continua sau se agravează chiar și după oprirea activității
• Durerea la nivelul tibiei poate fi însoțită de plângeri de amorțeală, slăbiciune sau durere în mușchii picioarelor

Când să mergi la medic

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă durerea de la tibie nu dispare nici măcar după odihnă, luarea medicamentelor pentru durere sau comprimarea zonei dureroase cu o pungă de gheață.

Mergeți imediat la medic dacă durerea este insuportabilă, mai ales dacă ați căzut anterior sau ați avut un accident. De asemenea, trebuie efectuată o examinare de către un medic dacă tibia pare umflată sau se simte fierbinte.

Diagnosticul atelei tibiale

Medicul va întreba simptomele pacientului și activitățile pe care acesta le-a făcut înainte de apariția durerii. După aceea, medicul va efectua un examen fizic al picioarelor pacientului, inclusiv să vadă cum pacientul își mișcă picioarele și merge.

Mai mult, pentru a obține un diagnostic precis, medicul va efectua examinări de susținere, precum radiografii sau RMN. Acest test este efectuat pentru a exclude posibilitatea de durere la tibie cauzată de alte afecțiuni, cum ar fi:

• Fractură
• Sindromul compartimental
• Leziuni musculare sau ale tendonului
• Tendinita

Tratament cu atela osoasă uscată

Durerea la nivelul tibiei dispare de obicei după ce pacientul încetează activitățile sau sporturile care exercită presiune asupra tibiei. În general, medicii vor sfătui pacienții să se odihnească timp de 2 săptămâni și să facă o serie de autoterapie, după cum urmează:

• Comprimați zona dureroasă folosind o pungă de gheață timp de 15-20 de minute. Faceți acest lucru de 4-8 ori pe zi timp de câteva zile pentru a calma durerea și umflarea.
• Luați analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamol sau ibuprofen, pentru a calma durerea și inflamația.
• Utilizați o atela de compresie sau un bandaj pentru a susține tibia și pentru a reduce presiunea asupra tibiei.
• Ridică-ți picioarele mai sus când stai întins.

După ce durerea dispare, activitatea fizică poate fi reluată, dar trebuie făcută treptat. Înainte de a se recupera complet, pacientul nu are voie să facă activitate fizică pentru o perioadă lungă de timp sau să facă exerciții fizice intense.

Dacă durerea reapare atunci când începeți din nou exercițiul, opriți imediat activitatea și consultați un medic.

În cazul unei atele de tibie care provoacă dureri severe și durează câteva luni, medicul va recomanda o procedură chirurgicală fasciotomie. Această procedură se realizează prin deschiderea unei cantități mici de țesut care acoperă organul (fascia) din jurul mușchiului gambei pentru a elibera presiunea.

Complicații ale atelei tibiei

Atelele de tibie severe, netratate, pot duce la fracturi. Această afecțiune poate fi recunoscută prin apariția unei dureri severe la nivelul picioarelor, vânătăi și modificări ale formei picioarelor.

Prevenirea atelelor tibiei

Există mai multe modalități care pot fi făcute pentru a reduce riscul unei atele tibie, și anume:

• Încălziți-vă și întindeți-vă înainte de antrenament.
• Faceți exerciții pentru a vă face mușchii picioarelor puternici și stabili și creșteți treptat timpul și intensitatea antrenamentului.
• Faceți o varietate de exerciții pentru a evita traumatismele din cauza utilizării excesive a anumitor mușchi.
• Purtați pantofii potriviți când faceți exerciții și înlocuiți-i când sunt uzați.
• Utilizați un suport pentru picioare, în special pentru cei care au picioarele plate.
• Evitați exercițiile și exercițiile fizice excesive și nu faceți exerciții pe teren denivelat.