Acestea sunt alimente care sunt bune pentru cei care suferă de vertij
Pe lângă luarea de medicamente, există mai multe alimente care sunt bune pentru cei care suferă de vertij. Unele dintre aceste tipuri de alimente sunt considerate a fi capabile să depășească și să ușureze simptom vertij că tu experienţă.
Vertijul este o senzație de rotire care poate afecta echilibrul corpului. Vertijul poate fi cauzat de scăderea tensiunii arteriale, deshidratare, probleme cu urechile, schimbări bruște de poziție, consumul de anumite alimente sau băuturi și tulburări ale sistemului nervos central.
4 tipuri de alimente pentru pacienții cu vertij
Există mai multe alimente despre care se crede că ajută la ameliorarea vertijului, inclusiv:
1. Ghimbir
Pentru a calma vertijul, puteți consuma ceai de ghimbir sau alimente care conțin ghimbir. Se crede de multă vreme că ghimbirul poate ajuta la ameliorarea diferitelor boli, dintre care una este ameliorarea amețelilor cauzate de vertij.
2. Spanacul
Spanacul este o legumă bogată în vitamina E. Vitamina E joacă un rol în menținerea elasticității vaselor de sânge și ajută la circulația sângelui, de aceea este utilă în ameliorarea amețelilor cauzate de vertij.
3. Gălbenușul de ou
Lipsa aportului de vitamina D poate provoca vertij. Gălbenușul de ou este un tip de aliment care se recomandă a fi consumat, pentru a satisface aportul de vitamina D. Un aport adecvat de vitamina D poate reduce simptomele de amețeli resimțite de cei care suferă de vertij.
4. Ton
Nu doar ca sursă de proteine, tonul conține și vitamina B6, care este bună pentru cei care suferă de vertij deoarece poate ameliora simptomele acestei boli.
Pe lângă ton, alte surse de vitamina B6 care pot fi consumate pentru a calma vertijul sunt kiwi, laptele, somonul, ouăle, carnea slabă de vită, spanacul, morcovii și cartofii dulci.
Pentru a depăși sau ameliora vertijul, vi se recomandă, de asemenea, să beți suficientă apă. În plus, trebuie să evitați diferiți factori declanșatori de vertij, cum ar fi stresul, lipsa somnului și consumul de băuturi cu cofeină sau alcoolice.
Unele dintre alimentele de mai sus pot fi consumate de persoanele care suferă de vertij pentru a reduce plângerile care apar. Dacă amețelile nu se ameliorează, trebuie să consultați un medic, astfel încât tratamentul să poată fi administrat în funcție de cauza de bază a vertijului.
