pictopub.com

Vertijul este o plângere care apare adesea și este destul de deranjantă. Pentru a preveni reapariția vertijului, puteți rezolva acest lucru prin reducerea consumului de alimente care provoacă vertij. De asemenea, este important să contribuiți la reducerea simptomelor de vertij sever.

Când vertijul reapar, o persoană va experimenta amețeli severe sau senzația că eructa în jurul său. De fapt, vertijul nu este o boală, ci un simptom al anumitor boli, cum ar fi labirintita, nevrita vestibulară, colesteatom, boala Meniere și Vertij pozițional paroxistic benign (BPPV).

În general, vertijul apare din cauza unei perturbări a lichidului din urechea internă care funcționează ca un organ de echilibru în organism. În plus, tulburările cerebelului pot provoca uneori vertij.

Nu numai amețeli, persoanele care suferă de vertij pot simți și simptome de greață, vărsături, transpirații, țiuit în urechi (tinitus), iar ochii se mișcă necontrolat (nistagmus).

Durata atacurilor de vertij variază de la persoană la persoană, unele durează doar câteva secunde, dar unele pot simți acest lucru ore în șir.

Tipuri de alimente care provoacă vertij

Vertijul poate fi cauzat de o varietate de cauze, inclusiv de o dietă nesănătoasă. Consumul de alimente care provoacă vertij poate, de asemenea, să facă reapariția vertijului și să agraveze simptomele vertijului.

Prin urmare, pentru a preveni și ameliora vertijul, este important să stați departe de următoarele alimente care provoacă vertij:

1. Alimente bogate în sare

Cantitatea recomandată de sare zilnică pentru adulți nu trebuie să depășească 5 grame sau echivalentul a 1 linguriță pe zi.

Consumul excesiv de sare poate declanșa hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială. Această boală poate duce la fluxul de sânge în organele de echilibru ale corpului (sistemul vestibular) scăzut și mai puțin fluent, provocându-vă vertij frecvent.

Pentru a preveni vertijul, trebuie să reduceți consumul de alimente bogate în sare, cum ar fi fast-food, conserve, brânzeturi, gustări și MSG.

2. Alimente bogate în zahăr

Al doilea aliment care provoacă vertij sunt alimentele bogate în zahăr. Când sunt consumate în cantități mari și prea des, aceste alimente vă pot expune riscului de a dezvolta diabet. Această boală se caracterizează prin creșterea zahărului din sânge în organism.

Ei bine, persoanele cu diabet zaharat pot fi expuse riscului de tulburări ale nervilor, inclusiv nervii din urechea internă. Acest lucru poate provoca plângeri de vertij.

Prin urmare, pentru a preveni diabetul și vertijul, ar trebui să limitați aportul de zahăr la cel mult 50 de grame pe zi sau echivalentul a 12 lingurițe.

 3. Mancare si băuturi care conțin kafeină

Cofeina se găsește în mod obișnuit în ciocolată, cafea, ceai și băuturi energizante. Unele cercetări spun că consumul excesiv de cofeină poate crește riscul unei persoane de a experimenta vertij și dureri de cap.

Se crede că acest lucru se datorează efectelor secundare ale cofeinei, care pot crește riscul de deshidratare și modificări ale performanței nervoase și ale creierului. Acest lucru face ca oamenii care consumă adesea cofeină să fie mai des afectați de vertij.

În plus, consumul excesiv de cofeină poate provoca și riscul de efecte secundare retragerea cofeinei sau simptome de sevraj de cofeină, care pot provoca vertij și dureri de cap.

4. Mâncarea și băuturi care conțin aalcool

De fapt, puteți consuma alcool, dar cantitatea trebuie limitată. Dacă sunt consumate în exces sau prea des, alimentele și băuturile care conțin alcool, cum ar fi lichiorul, tapai și durianul, pot provoca reacții adverse sub formă de constricție a vaselor de sânge.

Când există o tulburare a vaselor de sânge în organul de echilibru din urechea internă. Acest lucru vă poate face să vă simțiți amețit din cauza vertijului. În plus, alcoolul poate avea un impact asupra funcției creierului, făcând mișcările corpului instabile. Asta se întâmplă când te îmbăți cu alcool.

Dacă aveți deja o problemă cu alcoolismul, așa că simțiți adesea vertij sau alte plângeri din cauza acestuia, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru a obține tratamentul adecvat.

Acestea sunt exemple de alimente care cauzează vertij care trebuie evitate. Prin limitarea aportului, plângerile dumneavoastră de vertij pot deveni mai puțin frecvente.

În schimb, puteți înlocui aportul de alimente care provoacă vertij cu alimente care sunt bune pentru persoanele cu vertij, cum ar fi spanacul, ouăle, peștele, ghimbirul, bananele, apa, sucuri de fructe sau legume și laptele și nucile.

Dacă după ce ai limitat băuturile și alimentele care provoacă vertij, te simți totuși adesea amețit din cauza vertijului, încearcă să consulți un medic pentru a obține examinarea și tratamentul potrivit.