pictopub.com

Semnele carenței de vitamina E nu sunt adesea recunoscute, așa că multe sunt prea târziu pentru a fi tratate. De fapt, deficitul de vitamina E este destul de rară. Această afecțiune este de obicei experimentată de persoanele care au tulburări digestive și de absorbție a nutrienților.

Vitamina E este un tip de vitamină liposolubilă. Vitamina E este un nutrient important care funcționează pentru a menține sistemul imunitar și a menține sănătatea pielii, a ochilor, a creierului și a sistemului reproducător. Această vitamină are, de asemenea, proprietăți antioxidante care pot proteja celulele corpului de efectele radicalilor liberi.

Nu numai că, se crede că vitamina E poate reduce riscul apariției diferitelor boli, cum ar fi boala Alzheimer, bolile oculare și de inimă și chiar cancerul.

Care sunt cauzele deficitului de vitamina E în organism?

Deficitul de vitamina E este, în general, cauzat de tulburări digestive care fac ca vitaminele liposolubile și grăsimile, și anume vitaminele A, D, E și K, să fie greu de absorbit de către organism. Unele dintre aceste tulburări includ:

• Pancreatită cronică
• Fibroză chistică
• Boala Crohn
• boala celiaca
• Ciroza

În cazuri rare, deficiența de vitamina E poate fi cauzată și de ereditate și tulburări genetice care îngreunează digerarea vitaminei E de către organism.

Pe lângă diferitele condiții de mai sus, deficiența de vitamina E poate fi cauzată și de dietele extreme sau de lipsa aportului de alimente care conțin vitamina E, cum ar fi nucile, uleiurile vegetale și legumele, cum ar fi spanacul și broccoli.

Care sunt semnele unui organism cu deficit de vitamina E?

Când organismului îi lipsește vitamina E, mușchii se vor slăbi și coordonarea mișcărilor corpului va fi perturbată. Această condiție vă va îngreuna să efectuați diverse activități, cum ar fi mersul pe jos sau ridicarea obiectelor.

În plus, există mai multe simptome care pot apărea atunci când organismul are lipsă de vitamina E, inclusiv:

• Reflexe lente ale corpului.
• Dereglarea coordonării mișcărilor corpului, cum ar fi mișcarea mult sau ridicarea unui obiect cu dificultate.
• Tulburări vizuale.
• furnicături sau amorțeală în anumite părți ale corpului.
• Palid și ușor obosit.

Dacă nu sunt verificate, semnele și simptomele deficienței de vitamina E pot deveni severe sau chiar pot duce la unele probleme grave de sănătate, cum ar fi orbirea, aritmia și demența.

Deficiența de vitamina E este, de asemenea, predispusă să fie experimentată de bebelușii prematuri și nou-născuții care au greutate corporală mică. Bebelușii cu această afecțiune au, în general, un sistem digestiv imatur, așa că nu au reușit să absoarbă corect vitamina E.

Cum să depășești deficitul de vitamina E?

Nevoile fiecărui aport de vitamina E sunt diferite și, în general, sunt ajustate în funcție de vârstă și sex. Următoarele sunt recomandări pentru aportul de vitamina E care trebuie îndeplinite în fiecare zi:

• Sugari: 4-5 mg.
• Copii sub 14 ani: 6-11 mg.
• Adulți și femei gravide: 15 mg.
• Mame care alăptează: 19 mg.

Pentru bebelușii prematuri și nou-născuții cu deficit de vitamina E, tratamentul se efectuează în general prin administrarea de lapte matern sau lapte de formulă cu suplimente de vitamina E adăugate.

În afară de administrarea de suplimente, un aport suplimentar de vitamina E poate fi administrat și prin injecție.

Pentru copii, adolescenți și adulți, necesarul zilnic de vitamina E poate fi obținut urmând o dietă sănătoasă, echilibrată din punct de vedere nutrițional. Unele tipuri de alimente care conțin vitamina E sunt:

• Uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de palmier și uleiul de măsline.
• Nuci, cum ar fi arahide și migdale.
• Grâu integral.
• Legume verzi, cum ar fi broccoli și spanacul.
• Ou.
• Fructe, cum ar fi kiwi, mango și avocado.

Utilizarea suplimentelor de vitamina E poate fi, de asemenea, utilizată pentru a trata condițiile de deficit de vitamina E. Cu toate acestea, vă recomandăm să consultați un medic pentru a afla doza potrivită pentru starea dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că aportul de prea multă vitamina E nu este, de asemenea, bun și poate provoca intoxicații cu vitamina E.

Dacă simțiți simptome sau semne de deficiență de vitamina E, consultați imediat afecțiunea la un nutriționist. Pentru a confirma diagnosticul și cauza deficienței de vitamina E, medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și analize de sânge pentru a evalua nivelul de vitamina E din organism.

După aceea, medicul poate oferi tratamentul potrivit pentru a depăși semnele deficienței de vitamina E pe care le întâmpinați.