pictopub.com

Deși pare banal, ținerea de mână cu un partener se dovedește a fi benefică. Atingerea fizică, cum ar fi ținerea de mână, are beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Chiar și ținându-ne de mână, nivelul de stres poate scădea.

Interacțiunea fizică dintre îndrăgostiți nu este doar o relație intimă. Pe lângă ținerea de mână, îmbrățișarea și sărutul pot avea, de asemenea, un efect pozitiv. Iată câteva dintre efectele bune ale ținerii mâinii asupra sănătății:

Efect calmant

Pentru a dovedi acest lucru, a fost efectuat un studiu asupra zeci de cupluri căsătorite în vârstă de 30 de ani, cu categoria de viață căsătorită fericită. Soției i s-a făcut un test sub forma unui șoc electric ușor la gleznă și a fost monitorizată pentru avertismente de șoc iminent și reacția ei la activitatea creierului.

Atunci când sunt notificate soțiilor că vor fi electrocutate, există o creștere a activității creierului printr-o examinare folosind un fMRI (RMN funcțional). Cu toate acestea, când soțiile au fost electrocutate în timp ce țineau de mână soțul lor, imaginea activității din creierul lor părea mai calmă.

Același lucru se vede și la bebeluși, când copilul este neliniştit și neliniştit, Micul va căuta atingere fizică de la părinți sau îngrijitori. Când copiii primesc atingere fizică, cum ar fi ținerea de mână de la părinți, se vor simți calmi. Apoi încet stresul și anxietatea vor dispărea, iar micuțul tău se va simți mai confortabil.

Reduce stresul

Ținerea de mână poate încetini ritmul cardiac, scădea tensiunea arterială și reduce producția de hormoni de stres. Acest lucru se datorează faptului că în momentul în care există contact fizic cu cei dragi, organismul va produce mai multă substanță chimică a creierului numită serotonină, care provoacă sentimente de fericire și reduce producția de cortizol, care este un hormon de stres. Ca urmare, tensiunea și stresul pe care le simți sunt reduse pentru că te simți mai relaxat.

Ținerea de mână nu numai că întărește legătura cu un partener, dar într-o relație conjugală pe termen lung, contribuie pozitiv la sănătatea fizică și mentală. Motivul este că atunci când se ating, organismul experimentează o creștere a hormonului oxitocină (hormonul iubirii), care ajută la menținerea sentimentelor de atașament profund.

Crește rezistența

Ca urmare a reducerii nivelului de stres, cercetările arată că ținerea de mână va ajuta, de asemenea, la creșterea rezistenței. Stresul cronic poate interfera cu funcția creierului care reglează sistemul imunitar.

Când sunteți stresat, hormonul cortizol este eliberat, făcându-vă mai predispus să vă îmbolnăviți sau să simțiți durere. În schimb, atunci când nivelul de stres scade, organismul va fi mai capabil să lupte împotriva infecțiilor și durerii.

Una dintre dovezi este prin cercetarea a 22 de cupluri, ale căror soții nasc în prezent. Când soțul își ține soția de mână, durerea trăită de soție este redusă. De fapt, studiul a mai constatat că ritmul respirației lor și ritmul cardiac au devenit aceleași.

Menținerea unei relații armonioase cu partenerul tău este foarte importantă. S-a demonstrat că exprimarea dragostei față de partenerul tău prin acțiuni simple, cum ar fi ținerea de mână, reduce stresul. Completați-l profitând de timpul de vacanță împreună, pentru ca relația voastră să fie mai armonioasă.